Karla Leal - Página 4

Tua Saúde
Karla Leal
Página 4

Mais recentes de Karla Leal

Magnésio inositol: para que serve, benefícios e como tomar

O magnésio inositol é um suplemento que pode ser indicado para tratar a deficiência de magnésio e ajudar a tratar a acne e o hirsutismo, em mulheres com síndrome dos ovários policísticos, por exemplo. Saiba para que serve e os benefícios do magnésio inositol e como tomar.

Suplementos

Suplemento de magnésio: qual o melhor, para que serve (e tipos)

A escolha do melhor suplemento de magnésio, como magnésio treonato, dimalato e citrato de magnésio, por exemplo, deve considerar os objetivos a serem tratados, as necessidades e a tolerância de cada pessoa. Saiba qual é o melhor suplemento de magnésio, para que serve e conheça os tipos.

Alimentos

11 benefícios da melancia, tipos e como consumir (com receitas)

A melancia é uma fruta rica em água, fibras e carotenoides, além de conter vitaminas e minerais, fornecendo benefícios como regular o sistema imunológico, hidratar o organismo e ajudar a prevenir a formação de pedra nos rins, por exemplo. Confira os benefícios da melancia, os tipos e como consumir com receitas saudáveis.

Alimentos

Mamão: 13 benefícios e como consumir (com receitas)

O mamão promove muitos benefícios à saúde, como combater a prisão de ventre, ajudar na perda de peso, a reduzir o colesterol sanguíneo e fortalecer o sistema imunológico, por conter fibras, vitaminas e carotenoides. Confira todos os benefícios do mamão para a saúde e veja como consumir com receitas .

Alimentos

Casca de banana: 10 benefícios e como usar (com receitas)

A casca de banana ajuda a combater a prisão de ventre, regular o colesterol e o açúcar, favorecer a perda de peso e melhorar o sono, porque é rica em fibras, flavonoides e triptofano. Confira os principais benefícios da casca de banana para a saúde e saiba como usar em receitas saborosas.

Nutrição

7 frutas que se pode comer a casca (com receitas)

Algumas frutas que se pode comer a casca são o maracujá, a melancia, o abacaxi, a laranja e a banana, por exemplo. As cascas das frutas têm boas quantidades de fibras, minerais, vitaminas e compostos bioativos benéficos à saúde. Confira as frutas que se pode comer a casca e veja algumas receitas.

Nutrição

Arroz integral: benefícios e como fazer (com receitas)

O arroz integral é um cereal que oferece benefícios à saúde, como melhora da digestão e ajuda na perda de peso, graças ao farelo e ao gérmen, que contêm fibras, minerais e compostos bioativos. Saiba mais sobre os benefícios do arroz integral e como fazer com receitas.

Alimentos

Kiwi: 11 benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O kiwi, ou quivi, é uma fruta que fortalece o sistema imunológico, evita a pressão alta, combate a prisão de ventre, favorece a perda de peso e previne a anemia, porque contém potássio, fibras, vitamina C e vitamina K. Conheça os principais benefícios do kiwi, os tipos e saiba como consumir, com receitas saborosas.

Dietas

Reeducação alimentar: o que é, como fazer e cardápio

A reeducação alimentar é a mudança do hábito alimentar que promove a escolha de alimentos mais saudáveis, como frutas, vegetais e cereais integrais, ajudando no emagrecimento, além de prevenir o surgimento de doenças, como obesidade e diabetes. Veja como iniciar a reeducação alimentar para emagrecer e manter a saúde.

Nutrição

Nutricionista: o que é, o que faz (e quando consultar)

O nutricionista é o profissional que faz a avaliação e o diagnóstico nutricional, elabora dietas e prescreve suplementos alimentares, quando necessário. O nutricionista pode atuar em áreas como nutrição clínica, esportiva e materno-infantil, por exemplo. Saiba o que é o nutricionista, o que faz e quando consultar.

Alimentos

Pepino: 12 benefícios, informação nutricional (e receitas saudáveis)

O pepino é um vegetal pobre em calorias mas rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino, garantindo mais saúde. Conheça outros benefícios do pepino e confira receitas deliciosas e saudáveis para preparar em casa.

Suplementos

Carbogel: o que é, para que serve (e como usar)

O carbogel, ou gel de carboidrato, é um suplemento composto por carboidratos de rápida absorção, como maltodextrina, glicose e palatinose, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e ajudar na recuperação dos músculos em atletas de alto rendimento. Conheça melhor o carbogel, para que serve e como usar.

Diarreia

6 alimentos que prendem o intestino (com receita)

Alguns alimentos que ajudam a prender o intestino são maçã e a pera sem casca e cozidas, pois têm fibras solúveis que que fazem com que os alimentos se movam mais lentamente no intestino, controlando o volume das evacuações. Conheça outros alimentos que prendem o intestino e confira uma receita.

Bulas e remédios

Cloreto de magnésio: para que serve e como usar

O cloreto de magnésio é um suplemento que pode ser indicado pelo médico para ajudar na prevenção de cãibras, favorecer a recuperação muscular e combater a prisão de ventre. Veja mais para que serve o cloreto de magnésio e como usar.

Nutrição

Magnésio: para que serve, alimentos (e quantidade recomendada)

O magnésio é um mineral que desempenha várias funções importantes no corpo, como regular a função nervosa, aliviar dores musculares e prevenir a osteoporose. Conheça mais sobre o magnésio, para que serve, onde encontrar e quantidade recomendada.