Karla Leal - Página 4

Tua Saúde
Karla Leal
Página 4

Mais recentes de Karla Leal

Tirosina: para que serve, funções e alimentos ricos

A tirosina é um aminoácido não essencial, que é produzido pelo corpo e também encontrado em alguns alimentos, como queijos, peixes e nozes, e suplementos. Saiba para que serve a tirosina, conheça suas funções e confira os alimentos ricos neste aminoácido.

Alimentos

Araruta: o que é, para que serve e como usar (com receitas)

A araruta é uma raiz fonte de fibras, que ajudam a aumentar o bolo fecal e regular a frequência das evacuações, podendo ser usada no tratamento de prisão de ventre, diarreia e síndrome do intestino irritável. Conheça o que é a araruta e saiba para que serve e como usar, com receitas saborosas.

Alimentos

Alimentos ultraprocessados: o que são, exemplos e porque fazem mal

Os alimentos ultraprocessados, como macarrão instantâneo, cereais matinais e fast food, aumentam o risco de doenças como diabetes, câncer e obesidade por serem feitos com substâncias como conservantes, açúcar e gordura hidrogenada. Saiba o que são os alimentos industrializados, porque fazem mal e veja alguns exemplos.

Nutrição

Antocianinas: o que são, para que servem e alimentos

As antocianinas são um grupo de pigmentos azuis, roxo e vermelho encontrados em algumas plantas e alimentos, como morango, mirtilo ou framboesa, por exemplo. Veja o que são as antocianinas, para que servem e em quais alimentos são encontradas.

Alimentos

Mirtilo: o que é, benefícios, para que serve e como comer (com receitas)

O mirtilo, também conhecido como blueberry, é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas, água e fibras, que ajudam a melhorar a saúde do coração e a cognição e favorecer o emagrecimento. Saiba o que é o mirtilo, os benefícios, para que serve e como comer a fruta com receitas saborosas.

Alimentos

Suco de limão: benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de limão é uma bebida refrescante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, favorecer o emagrecimento, controlar a pressão arterial e evitar a anemia, por possuir ação antioxidante, imunomoduladora e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de limão e saiba como fazer com receitas saborosas.

Alimentos

Suco de romã: para que serve e como fazer (com receitas)

O suco de romã ajuda a evitar a pressão alta, prevenir o envelhecimento precoce, ajudar no emagrecimento e diminuir o risco de câncer, por conter poucas calorias, além de possuir propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Conheça melhor para que serve o suco de romã e saiba como fazer com receitas saborosas .

Alimentos

Suco de uva: benefícios, para que serve e como fazer (com receitas)

O suco de uva é uma bebida que pode fornecer energia, contribuir para prevenção de doenças, manter a pele saudável, ajudar no controle da pressão arterial e auxiliar no tratamento da depressão. Confira os benefícios e para que serve o suco de uva, e como fazer com receitas saudáveis.

Alimentos

Suco de acerola: benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de acerola é uma bebida que pode contribuir para regular o intestino, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a manter a saúde da pele e cabelos, e auxiliar na prevenção de doenças. Confira os principais benefícios do suco de acerola e como fazer com receitas saudáveis.

Alimentos

Suco de abacaxi: benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de abacaxi oferece alguns benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, favorecer o emagrecimento, evitar a anemia e o envelhecimento precoce, porque contém vitamina C, bromelina e flavonoides. Confira todos os benefícios do suco de abacaxi para a saúde e veja como fazer com receitas saborosas.

Alimentos

Laranja: benefícios e como consumir (com receitas)

A laranja é uma fruta que tem muitos benefícios para a saúde como controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso ou fortalecer o sistema imunológico, e pode ser consumida na sua forma natural ou em sucos ou chás. Conheça outros benefícios da laranja e como consumir, com receitas saudáveis.

Alimentos

Suco de laranja: 8 benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de laranja ajuda a fortalecer o sistema imunológico, evitar a anemia, prevenir o envelhecimento precoce e combater as inflamações, porque é rico em nutrientes e compostos bioativos com ação anti-inflamatória e antioxidante. Conheça todos os benefícios do suco de laranja e veja como fazer com receitas saudáveis.

Suplementos

Creatina para idosos: benefícios, como tomar (e contraindicações)

A creatina para idosos oferece benefícios, como manter a massa muscular, prevenir a sarcopenia, promover a autonomia e ainda pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a controlar a diabetes. Conheça mais sobre os benefícios da creatina para idosos e saiba como tomar e as contraindicações.

Suplementos

Creatina micronizada: o que é, para que serve (e como tomar)

A creatina micronizada é um tipo de creatina monohidratada que fornece energia rápida para os músculos, ajudando no ganho de massa muscular quando associada ao treino de resistência, e na prevenção de lesões. Saiba o que é a creatina micronizada, para que serve e como tomar.

Suplementos

Creatina monohidratada: o que é, para que serve, como tomar (e dúvidas comuns)

A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser indicado para aumentar a massa muscular, evitar a sarcopenia e diminuir o risco de doenças crônicas, pois esse suplemento fornece energia para os músculos e promove o ganho de massa muscular. Saiba o que é a creatina monohidratada, para que serve e como tomar.