Karla Leal - Página 2

Tua Saúde
Karla Leal
Página 2

Mais recentes de Karla Leal

Maltodextrina: o que é, para que serve e como tomar

A maltodextrina é um carboidrato que é rapidamente absorvido pelo organismo, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e aumentar a massa muscular em atletas de futebol e corrida, ou praticantes de musculação e calistenia. Entenda melhor o que é a maltodextrina, para que serve e saiba como usar.

Plantas medicinais

Cúrcuma: benefícios, para que serve e como usar

A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana, útil para diminuir o colesterol e prevenir a diabetes. Conheça os principais benefícios e para que serve a cúrcuma e veja como usar corretamente.

Dietas

Veganismo: o que é ser vegano e como é a dieta (com cardápio)

O veganismo é um estilo de vida que tem o objetivo de não consumir alimentos ou produtos de origem animal, priorizando, assim, o consumo de cereais, leguminosas, frutas, vegetais, tubérculos, sementes e oleaginosas. Entenda melhor o que é ser vegano e como é a dieta, com um exemplo de cardápio .

Sono

10 alimentos que tiram o sono (e como consumir)

Alguns alimentos, como café, chocolate, chá verde ou guaraná em pó possuem propriedades estimulantes e que ajudam a tirar o sono. Confira a lista completa dos alimentos que podem tirar o sono e melhorar a concentração.

Alimentos

Palmito: o que é, benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O palmito favorece o emagrecimento, ajuda a prevenir a pressão alta, fortalece os cabelos e promove a recuperação muscular, porque tem ótimas quantidades de nutrientes com ação sacietogênica, hipotensiva e estrutural. entenda melhor o que é palmito, os benefícios, os tipos e saiba como consumir com receitas saudáveis .

Plantas medicinais

Alcachofra: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso, além de também poder ajudar na prevenção de doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Conheça os principais benefícios da alcachofra e como consumir, com receitas.

Nutrição

Carboidratos: o que são, tipos, para que servem e metabolismo

Os carboidratos são moléculas com uma estrutura composta por carbono, oxigênio e hidrogênio, cuja principal função é fornecer energia para o organismo. Entenda melhor o que são, qual a diferença entre carboidratos simples e complexos, para que servem e a quantidade recomendada.

Nutrição

Proteínas: o que são, funções, tipos e alimentos ricos

As proteínas são macronutrientes que têm diversas funções no organismo, como formar músculos, produzir anticorpos, manter a saúde da pele e equilibrar hormônios, por exemplo. Conheça melhor o que são as proteínas, as principais funções, os tipos e veja os alimentos mais ricos .

Nutrição

Macronutrientes: o que são, quais são (e como incluir no dia a dia)

Os macronutrientes são nutrientes que o organismo precisa em grandes quantidades, sendo essenciais para o funcionamento adequado do corpo e incluem os carboidratos, as proteínas e as gorduras. Saiba o que são os macronutrientes, quais são e como incluir no dia a dia.

Suplementos

Resveratrol: o que é, para que serve, onde encontrar (e contraindicações)

O Resveratrol é um fitonutriente que atua diminuindo o risco de câncer, prevenindo o envelhecimento precoce e equilibrando o colesterol, podendo ser encontrado em uvas roxas, amendoim e mirtilo. Conheça melhor o que é, para que serve o resveratrol, onde encontrar e as contraindicações.

Suplementos

Colágeno hidrolisado: o que é, para que serve, tipos e como usar

O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar que pode ajudar a manter a saúde da pele, fortalecer os ossos, articulações, cabelo e unhas, podendo ser encontrado em diferentes tipos e formas de usar, como em cápsulas, em pó ou líquido. Saiba o que é colágeno hidrolisado, para que serve, os tipos e como usar.

Intolerância a lactose

Lactase: o que é, para que serve e como tomar

Lactase é uma enzima digestiva produzida naturalmente pelo intestino delgado, para quebrar a lactose presente no leite e em produtos lácteos, podendo ser indicada na forma de suplemento para intolerância à lactose. Entenda o que é lactase, para que serve e como tomar o suplemento.

Nutrição

Lactobacillus acidophilus: para que serve e como tomar

Os Lactobacillus acidophilus são bactérias \"boas\" que vivem naturalmente nos intestinos e que podem ser encontradas em alimentos ou suplementos, indicados para prevenir a diarreia ou infecções vaginais, reduzir alergias ou baixar o colesterol. Veja para que serve o L. acidophilus, como tomar e efeitos colaterais.

Suplementos

Goma guar: o que é, para que serve e como usar

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar .

Suplementos

Glucomannan: o que é, para que serve e como tomar

Glucomannan, ou glucomanano, é uma fibra vegetal que inibe o apetite de forma natural e hidrata as fezes, ajudando no emagrecimento e no combate à prisão de ventre. Além disso, essa fibra também regula os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Veja outros benefícios do glucomannan e saiba como usar essa fibra.