Karla Leal - Página 2

Tua Saúde
Karla Leal
Página 2

Mais recentes de Karla Leal

Goma guar: o que é, para que serve e como usar

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar .

Alimentos

Quinoa: 10 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça os principais benefícios da quinoa e confira algumas receitas saudáveis.

Alimentos

18 melhores alimentos para a pele (e como consumir)

Os alimentos bons para a pele devem ser ricos em vitamina C, vitamina A, minerais, omega 3 e carotenoides, como batata-doce, chá verde e chocolate amargo, pois têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo a pele hidratada, firme e sem rugas. Confira todos os alimentos bons para a pele e veja como consumir.

Suplementos

Suplemento de magnésio: qual o melhor, para que serve (e tipos)

A escolha do melhor suplemento de magnésio, como magnésio treonato, dimalato e citrato de magnésio, por exemplo, deve considerar os objetivos a serem tratados, as necessidades e a tolerância de cada pessoa. Saiba qual é o melhor suplemento de magnésio, para que serve e conheça os tipos.

Suplementos

Magnésio para dormir: qual o melhor, tipos (e como tomar)

O melhor magnésio para dormir é indicado considerando a necessidade de cada pessoa, a dificuldade para dormir e a tolerância individual, já que os tipos de magnésio, como bisglicinato, treonato e inositol, podem ter efeitos diferentes no sono. Saiba qual é o melhor magnésio para dormir, os principais tipos e como tomar.

Suplementos

Magnésio treonato: o que é, para que serve e como tomar

O magnésio treonato é um suplemento formado por magnésio e treonato, ou L-treonato, sendo geralmente indicado para melhorar o aprendizado e a memória, diminuir a ansiedade e o estresse, melhorar a função cognitiva e regular o sono. Entenda o que é o magnésio treonato, para que serve e saiba como tomar.

Suplementos

Carbogel: o que é, para que serve (e como usar)

O carbogel, ou gel de carboidrato, é um suplemento composto por carboidratos de rápida absorção, como maltodextrina, glicose e palatinose, sendo indicado para melhorar o desempenho físico e ajudar na recuperação dos músculos em atletas de alto rendimento. Conheça melhor o carbogel, para que serve e como usar.

Suplementos

Isotônico: o que é, para que serve e quando tomar

O isotônico é uma bebida que pode ser indicada para repor sais minerais e água perdidos durante exercícios físicos, fornecer energia, melhorar o desempenho físico e prevenir a desidratação. Entenda melhor o que é isotônico, para que serve, quando e como tomar.

Suplementos

L-carnitina: o que é, para que serve (e como tomar)

A L-carnitina é um composto derivado de aminoácidos, produzido naturalmente no organismo e que pode ser indicado para tratar a deficiência de carnitina, melhorar o desempenho físico e ajudar no emagrecimento, por exemplo. Confira o que é a L-carnitina, para que serve e como tomar.

Alimentos

7 dicas para escolher o melhor azeite

Para escolher o melhor azeite algumas dicas são optar pelos de menor acidez, que não tenham misturas, priorizar os de embalagem de vidro escura e aqueles que sejam produzidos e embalados no mesmo país. Confira as 7 principais dicas para escolher o melhor azeite.

Alimentos

Azeite: 14 benefícios, tipos (e como usar)

Azeite é um óleo saudável extraído da azeitona rico em antioxidantes, que podem ajudar a baixar o colesterol, prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e Alzheimer, além de aliviar os sintomas da artrite reumatoide. Conheça mais sobre o azeite, principais benefícios, tipos e como usar.

Alimentos

Azeite extra virgem: benefícios, como usar (e qual o melhor)

O azeite extra virgem é um alimento rico em polifenóis e ácidos graxos monoinsaturados, e que oferece muitos benefícios à saúde, como ajudar a proteger a saúde do coração e controlar a glicose.. Saiba mais sobre os benefícios do azeite extra virgem, como usar e qual o melhor.

Alimentos

Cará: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O cará é um tubérculo que oferece benefícios à saúde como melhorar a disposição, combater a prisão de ventre, facilitar a perda de peso e ajudar no controle da glicose. Conheça o que é o cará, o seus benefícios e como consumir com receitas saborosas .

Suplementos

Magnésio inositol: para que serve, benefícios e como tomar

O magnésio inositol é um suplemento que pode ser indicado para tratar a deficiência de magnésio e ajudar a tratar a acne e o hirsutismo, em mulheres com síndrome dos ovários policísticos, por exemplo. Saiba para que serve e os benefícios do magnésio inositol e como tomar.

Suplementos

Cogmax: para que serve, como tomar e efeitos colaterais

O Cogmax é um suplemento composto por vitaminas e minerais, que pode melhorar a memória e aprendizagem, regular o sistema imunológico, manter a saúde da tireoide e melhorar o humor. Saiba para que serve o Cogmax, como tomar e conheça os possíveis efeitos colaterais.