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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Sábila: 12 beneficios, para qué sirve y propiedades (y cómo usar)

La sábila o Aloe vera, es una planta medicinal que puede ser utilizada en diversos tratamientos de belleza, especialmente en el cabello, cara y piel. Conozca para qué sirve la sábila, qué es, sus beneficios, propiedades y cómo usarla .

Nutrición

Dieta de proteínas/hiperproteica: alimentos permitidos y a evitar

En la dieta hiperproteica se debe comer alimentos ricos en proteínas como la leche, yogures y carnes bajas en grasa, debiendo evitar los alimentos ricos en carbohidratos. Vea un menú ejemplo de 7 días para la dieta hiperproteica y cuáles son los alimentos a incluir y cuáles a evitar, además de sus contraindicaciones.

Alimentos

12 beneficios de la mandarina para la salud (y cómo consumir)

La mandarina posee diversos beneficios para la salud, ayudando a combatir el resfriado y la gripe porque ser rica en vitamina C, sin embargo, también ayuda a bajar de peso y a controlar el hambre porque contiene mucha fibra. Conozca otros beneficios de la mandarina y cómo consumirla.

Nutrición

Chayote: 7 beneficios, propiedades y recetas

El chayote es un fruto que ofrece diversos beneficios para la salud, como aliviar el estreñimiento, ayudar a perder peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, debido a sus propiedades antioxidantes y diuréticas. Vea todos los beneficios del chayote, sus propiedades, cómo consumir y algunas recetas .

Alimentos

Agua de Jamaica: 6 beneficios y cómo preparar (comprobados)

Tomar agua o té de flor de Jamaica es una excelente forma para adelgazar y prevenir la obesidad, pues esta planta contiene polifenoles y otros compuestos que favorecen este proceso. Conozca más sobre los beneficios del agua de Jamaica y como preparar.

Plantas medicinales

Cúrcuma: para qué sirve, beneficios y cómo tomar (polvo, cápsula y té)

La cúrcuma es una planta que puede ser utilizada para sazonar los alimentos, la cual posee acción antiinflamatoria y antibacteriana, siendo útil para mejorar la digestión, el asma y la psoriasis. Conozca qué es la cúrcuma, para qué sirve, beneficios, propiedades y cómo se toma en polvo, té, cápsula y gel.

Nutrición

Vitamina D: para qué sirve y en qué cantidad consumir

La principal función de la vitamina D en el organismo es facilitar la absorción de calcio a nivel intestinal, esencial para el desarrollo de los huesos y de los dientes, además de mejorar la salud de los huesos y prevenir enfermedades. Conozca para qué sirve la vitamina D, fuentes y en qué cantidad consumir.

Alimentos

10 beneficios de la zanahoria para la salud (¡comprobados!)

La zanahoria es una raíz que aporta varios beneficios para la salud como prevenir el envejecimiento, el cáncer, proteger la vista y mantener el bronceado. Vea otros beneficios de la zanahoria para la salud, su información nutricional, cuáles son sus propiedades y cómo consumirla.

Nutrición

22 alimentos con vitamina B6 (piridoxina)

Los alimentos con vitamina B6, conocida también como piridoxina, son importantes para el buen funcionamiento metabólico, encontrándose en la carne y el salmón y alimentos vegetales y frutas, como la banana, espinaca y nueces. Vea una tabla de alimentos con vitamina b6 y cuál es la recomendación diaria .

Nutrición

Alimentos ácidos: qué son, ejemplos y cómo incluirlos en la dieta

Los alimentos ácidos son aquellos que promueven un aumento del nivel de acidez en la sangre, haciendo que el organismo se esfuerce más por mantener el pH sanguíneo. Conozca más sobre qué son los alimentos ácidos y vea una lista de ejemplos .

Salud masculina

¿Cómo aumentar la testosterona?: 6 estrategias comprobadas

Para aumentar los niveles de testosterona es importante tener una alimentación adecuada, que sea rica en zinc y vitaminas A y D, realizar actividad física de forma regular y dormir adecuadamente. Vea cómo aumentar la testosterona de forma natural .

Suplementos alimenticios

Glutamina: para qué sirve, cómo tomar y contraindicaciones

La glutamina es un aminoácido condicionalmente esencial debido a que puede ser producido por el organismo o a partir de otros aminoácidos. Vea para qué sirve la glutamina, cómo tomar, si engorda o no y cuáles son sus efectos secundarios y contraindicaciones.

Alergias

Síntomas de alergia: piel, alimentaria, respiratoria y a medicamentos

La alergia causa síntomas como comezón, enrojecimiento en la piel, hinchazón en la boca y falta de aire, los cuales varían de acuerdo a la causa del surgimiento de los síntomas. Vea cuáles son los síntomas de alergia, tanto en la piel como alimentaria, respiratoria y a medicamentos.

Síndrome de intestino irritable

Dieta para colon irritable: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta para el síndrome de intestino irritable varía de una persona a otra, dependiendo de su tolerancia y de los síntomas presentes, debiendo ser principalmente una alimentación de fácil digestión. Vea qué alimentos puede incluir en la dieta, cuáles evitar y un menú ejemplo.

Alimentos

15 beneficios de la manzana, propiedades (y cómo consumirla)

La manzana por sus propiedades ayuda a controlar ciertas enfermedades como la diabetes, mejora la digestión y favorece la pérdida de peso por ser rica en fibras. Conozca los beneficios de la manzana, para qué sirve, propiedades, cómo se realiza la dieta de la manzana y cómo se puede consumir.