Contenido más reciente de Tatiana Zanin

Imagen ilustrativa del artículo Cómo evitar el efecto rebote (y por qué ocurre)

Cómo evitar el efecto rebote (y por qué ocurre)

Actualizado en 29/03/2024

El efecto rebote, conocido también como efecto Yo-Yo, es cuando un individuo después de realizar una dieta para bajar de peso recupera el peso original que tenía y en algunos casos hasta más. Conozca qué provoca el efecto rebote, qué es y qué hacer para evitarlo.
Imagen ilustrativa del artículo Por qué no puedo bajar de peso (y qué hacer)

Por qué no puedo bajar de peso (y qué hacer)

Actualizado en 29/03/2024

Algunas de las principales causas que no permiten bajar de peso, incluyen dormir poco, no realizar ejercicio físico o no tomar el desayuno. Para adelgazar se deben tomar más calorías de las que se consumen, y así evitar que la energía de los alimentos sea almacenada. Sepa más por qué no puede bajar de peso y qué hacer.
Imagen ilustrativa del artículo 15 tips para bajar de peso ¡comprobados!

15 tips para bajar de peso ¡comprobados!

Actualizado en 29/03/2024

Para bajar de peso rápido es importante realizar algunos cambios en el estilo de vida. Conozca 15 tips fáciles sobre cómo bajar de peso y que pueden ser incluidos en la rutina diaria para lograr adelgazar de forma rápida y saludable .
Imagen ilustrativa del artículo Leptina: qué es, funciones y por qué puede estar alta

Leptina: qué es, funciones y por qué puede estar alta

Actualizado en 29/03/2024

La leptina es una hormona que participa en la regulación del apetito y metabolismo, promoviendo la disminución de la ingesta de alimentos y favoreciendo así el mantenimiento de un peso. Conozca más qué es la peptina, para qué sirve, relación con la pérdida de peso, y qué hacer cuándo está alta.
Imagen ilustrativa del artículo Semillas de cáñamo: beneficios, para qué sirven y cómo usarlas

Semillas de cáñamo: beneficios, para qué sirven y cómo usarlas

Actualizado en 28/03/2024

Las semillas de cáñamo o hemp pertenecen a la planta Cannabis Sativa y son ricas en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, con propiedades para la salud, como mejorar la memoria, tratar el acné y prevenir enfermedades cardiovasculares. Sepa más para qué sirven las semillas de cáñamo .
Imagen ilustrativa del artículo 13 tés para el dolor de estómago y cólicos intestinales

13 tés para el dolor de estómago y cólicos intestinales

Actualizado en 28/03/2024

El té para el dolor de estómago puede contener anís estrellado o toronjil con manzanilla, por ejemplo, ya que tienen sustancias calmantes y digestivas. Vea otros tés para el dolor de panza, cuáles son sus propiedades y cómo prepararlos s propiedades y cómo prepararlos .
Imagen ilustrativa del artículo 9 beneficios del durazno, propiedades y cómo consumir

9 beneficios del durazno, propiedades y cómo consumir

Actualizado en 27/03/2024

El durazno posee diversos beneficios para la salud debido a su contenido en vitaminas, minerales y fibras. Conozca los beneficios del durazno para la salud, propiedades del durazno y algunas opciones de recetas saludables, como pastel de durazno, durazno tea o yogur de durazno, por ejemplo.
Imagen ilustrativa del artículo BCAA: para qué sirve y cómo se toma

BCAA: para qué sirve y cómo se toma

Actualizado en 27/03/2024

El BCAA es un suplemento nutricional que contiene aminoácidos de cadena ramificada: leucina, isoleucina y valina, el cual es indicado para reducir la fatiga muscular y favorecer el aumento de la masa muscular y se encuentra en forma de cápsulas, en polvo y líquido. Vea otros beneficios y cómo tomar.
Imagen ilustrativa del artículo 11 Beneficios del mango, propiedades y cómo consumirlo (¡comprobados!)

11 Beneficios del mango, propiedades y cómo consumirlo (¡comprobados!)

Actualizado en 27/03/2024

El mango es una fruta muy nutritiva que aporta muchos beneficios para la salud, desde mejorar el estreñimiento hasta ayudar a controlar la diabetes. Conozca otros beneficios del mango, cómo consumirlo y vea algunas recetas deliciosas que puede preparar con esta fruta maravillosa.
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Propóleo: para qué sirve y cómo usar

Actualizado en 27/03/2024

El extracto de propóleo tiene diversas propiedades medicinales, como ayudar a combatir bacterias y virus, curar heridas y aliviar los síntomas de la inflamación. Conozca más sobre qué es, para qué sirve el propóleo, cuáles son sus beneficios y sus posibles contraindicaciones.
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Aceite de orégano: para qué sirve, propiedades y cómo usar

Actualizado en 27/03/2024

El aceite esencial de orégano posee propiedades virales, bacterianas, micóticas y parasitarias, por lo que su uso podría proporcionar diversos beneficios para la salud. Conozca para qué sirve el aceite de orégano, cómo utilizar en forma de aceite o cápsulas, propiedades y peligros del aceite de orégano.
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¿Cómo curar el estómago inflamado?

Actualizado en 27/03/2024

El estómago inflamado o distensión abdominal puede ser causado por el exceso o acumulación de gases, estreñimiento, retención de líquidos o acumulación de grasa abdominal. Vea algunos consejos para ver cómo desinflamar el estómago y aliviar el malestar.
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Dieta FODMAP: qué es, lista de alimentos y menú

Actualizado en 27/03/2024

La dieta FODMAP se basa en retirar de la dieta los alimentos que son poco absorbidos en el intestino delgado, y que son altamente fermentados por las bacterias, causando gases y una mala digestión, principalmente en personas con síndrome de intestino irritable. Conozca con más detalle la dieta FODMAP.
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Alimentación para el herpes: qué alimentos consumir y evitar

Actualizado en 26/03/2024

Para evitar el herpes zoster recurrente o que este se cure más rápido, se debe incluir en la dieta alimentos ricos en lisina, vitamina C y zinc, principalmente. Conozca más cómo es la alimentación para el herpes y cuáles son los alimentos prohibidos, con un menú de ejemplo.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta ovolactovegetariana (vegetariana): qué es, alimentos y beneficios

Dieta ovolactovegetariana (vegetariana): qué es, alimentos y beneficios

Actualizado en 26/03/2024

El ovolactovegetarianismo es un tipo de dieta vegetariana en la que, además de consumir frutas, vegetales, granos y cereales, es permitido comer huevo, leche y sus derivados. Vea cuáles son sus beneficios de la dieta ovolactovegetariana, un menú ejemplo y algunas recetas.