Contenido más reciente de Tatiana Zanin

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¿Cómo curar el estómago inflamado?

Actualizado en 27/03/2024

El estómago inflamado o distensión abdominal puede ser causado por el exceso o acumulación de gases, estreñimiento, retención de líquidos o acumulación de grasa abdominal. Vea algunos consejos para ver cómo desinflamar el estómago y aliviar el malestar.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta FODMAP: qué es, lista de alimentos y menú

Dieta FODMAP: qué es, lista de alimentos y menú

Actualizado en 27/03/2024

La dieta FODMAP se basa en retirar de la dieta los alimentos que son poco absorbidos en el intestino delgado, y que son altamente fermentados por las bacterias, causando gases y una mala digestión, principalmente en personas con síndrome de intestino irritable. Conozca con más detalle la dieta FODMAP.
Imagen ilustrativa del artículo Alimentación para el herpes: qué alimentos consumir y evitar

Alimentación para el herpes: qué alimentos consumir y evitar

Actualizado en 26/03/2024

Para evitar el herpes zoster recurrente o que este se cure más rápido, se debe incluir en la dieta alimentos ricos en lisina, vitamina C y zinc, principalmente. Conozca más cómo es la alimentación para el herpes y cuáles son los alimentos prohibidos, con un menú de ejemplo.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta ovolactovegetariana (vegetariana): qué es, alimentos y beneficios

Dieta ovolactovegetariana (vegetariana): qué es, alimentos y beneficios

Actualizado en 26/03/2024

El ovolactovegetarianismo es un tipo de dieta vegetariana en la que, además de consumir frutas, vegetales, granos y cereales, es permitido comer huevo, leche y sus derivados. Vea cuáles son sus beneficios de la dieta ovolactovegetariana, un menú ejemplo y algunas recetas.
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Falta de calcio: síntomas, causas y tratamiento

Actualizado en 26/03/2024

Los síntomas de falta de calcio en el organismo surgen normalmente a largo plazo, pudiendo aparecer debilidad en los huesos, depresión y pérdida de memoria. Vea cuáles son los síntomas de falta de calcio, cuáles son las causas y cómo se realiza el tratamiento.
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Magnesio: para qué sirve y cómo tomar

Actualizado en 26/03/2024

El magnesio ayuda a regular el funcionamiento de los nervios y de los músculos, además de favorecer el control del azúcar en la sangre. Se puede tomar en suplemento como cloruro de magnesio, por ejemplo. Vea para qué sirve el magnesio, cómo tomarlo y cuál es la cantidad diaria recomendada.
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Coliflor: 10 beneficios, propiedades (y cómo preparar)

Actualizado en 26/03/2024

La coliflor es una hortaliza que aporta muchos beneficios para la salud, ayudando a prevenir el surgimiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes y el cáncer, Conozca más beneficios de la coliflor, propiedades, cómo prepararla y recetas.
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10 beneficios de tomar agua para la salud

Actualizado en 26/03/2024

Beber agua trae diversos beneficios para la salud, como por ejemplo mantener la piel bonita e hidratada y el cabello saludable, siendo recomendado que se consuma por lo menos 2 L de agua al día. Conozca cuáles son los beneficios de tomar agua .
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Lichi: 7 beneficios, propiedades y cómo comer

Actualizado en 26/03/2024

El lichi es una fruta exótica que tiene muchos beneficios para la salud gracias a sus propiedades que ayudan a controlar la glucemia, perder peso, prevenir enfermedades cardiovasculares y fortalecer el sistema inmune. Vea más sobre qué son las lichis, sus beneficios, información nutricional y cómo comerlas.
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13 beneficios de la papaya (y cómo consumirla)

Actualizado en 26/03/2024

La papaya es una fruta sabrosa y saludable, además de ser rica en fibras y nutrientes como licopeno y vitaminas A, E y C, que actúan como potentes antioxidantes, proporcionando diversos beneficios para la salud. Vea los beneficios de la papaya y cómo consumirla.
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10 beneficios de la acelga, propiedades y cómo prepararla

Actualizado en 26/03/2024

La acelga es un vegetal de hojas verdes que se encuentra principalmente en el mediterráneo. Por ser rico en fibras insolubles, este vegetal aporta varios beneficios, como ayudar a regular la función intestinal, disminuir el colesterol y regular el azúcar. Vea otros beneficios de la acelga, propiedades y cómo consumir.
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Esofagitis erosiva: qué es, clasificación de Los Ángeles y tratamiento

Actualizado en 25/03/2024

La esofagitis erosiva forma lesiones en el esófago por el retorno del jugo gástrico del estómago, causando síntomas como flema, vómito o heces con sangre. Conozca mejor qué es la esofagitis erosiva, los grados que hay y la clasificación de los Ángeles, su tratamiento y por qué es peligrosa.
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Cómo quitar el reflujo gástrico rápido (8 remedios caseros)

Actualizado en 25/03/2024

Algunos remedios caseros actúan como tratamiento natural para quitar el reflujo gástrico, ya que tienen propiedades que neutralizan la acidez del estómago, haciendo con que los jugos gástricos sean menos agresivos para el esófago. Vea cómo curar el reflujo gástrico con remedios caseros y cómo prepararlos.
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Berenjena: 7 beneficios, para qué sirve y cómo consumir

Actualizado en 25/03/2024

La berenjena es un vegetal rico en agua y potentes antioxidantes que brindan varios beneficios para la salud, desde disminuir los niveles de colesterol hasta ayudar a perder peso o prevenir la aterosclerosis. Conozca para qué sirve la berenjena, beneficios, propiedades y cómo consumirla.
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Azúcar morena: qué es, beneficios y cómo consumirlo

Actualizado en 25/03/2024

El azúcar moreno o morena contiene minerales y posee propiedades bactericidas, ayudando en la cicatrización de heridas. Sin embargo, su consumo excesivo puede contribuir a la ganancia de peso y al desarrollo de diabetes. Vea si el azúcar morena es saludable y la cantidad diaria recomendada.