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¿Qué necesitas saber?

Perder peso con limon

Para perder peso con limón sólo hace falta añadir el zumo de un limón a una taza de agua fría y beberlo en ayunas, por lo menos durante un mes. El limón ayuda a desintoxicar el organismo, tiene acción diurética y aumenta la sensación de saciedad durante el día. Pero, para alcanzar mejores resultados se aconseja tomar esta “limonada sin azúcar” media hora antes de la comida y también de la cena.

Es importante el consumo del limón diluido en agua porque la fruta es ácida y amarga, no siendo del agrado de todos los paladares. Recuerde que el agua debe ser consumida fría, pues así el organismo tiene que quemar más calorías calentándola, lo que también ayuda a perder peso.

El secreto del limón está en el ácido cítrico  que tiene,  ya que este ácido tiene una acción astringente que facilita una limpieza eficaz en la lucha contra las toxinas del cuerpo, las grasas y los radicales libres, pero para que alcance los objetivos deseados no es posible añadir azúcar al " zumo". Si el limón es demasiado amargo, se puede agregar unas gotas de zumo de naranja, ya que tiene un sabor más dulce, ayudando a equilibrar los sabores.

Aunque el limón es una fruta ácida, hace que la sangre y los fluidos corporales sean menos ácidos, disminuyendo así el riesgo de enfermedades, ya que todas ellas son más frecuentes en medios ácidos. Esto también favorece el funcionamiento del metabolismo  y del organismo  como un todo, facilitando el proceso de adelgazamiento y de mantenimiento del peso.

Con la dieta del limón se puede adelgazar de 2 a 8 kg por mes, sobre todo cuando se asocia a una dieta de adelgazamiento y a la práctica regular de ejercicio físico regulado por un buen educador físico.

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