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¿Qué necesitas saber?

Dieta del limón para bajar de peso

La limonada es una gran ayuda para adelgazar porque desintoxica el organismo, disminuye la hinchazón y aumenta la sensación de saciedad. Además de esto limpia el paladar disminuyendo las ganas de comer alimentos dulces que engordan o perjudican la dieta. Para tener benefícios basta con utilizar una de las siguientes opciones:

  1. Exprimir medio limón en un vaso de agua y beber media hora antes del desayuno, del almuerzo y de la cena;
  2. Colocar 1 limón en ruedas en una jarra de agua e ir bebiendo durante el día.

Todas las variedades de limón pueden ser utilizadas, y esta fruta también tiene propiedades que ayudan a fortalecer el sistema inmune, protege el cuerpo de enfermedades como gripes, resfriados, evita el envejecimiento precoz ya que alcaliniza la sangre, lo que hace que sea un excelente antioxidante. 

Dieta del limón para bajar de peso

Con la dieta del limón se puede perder de 2 a 8 kg por mes, principalmente cuando está asociado a una dieta para adelgazar y la práctica regular de actividad física. Use nuestra calculadora para saber cuánto peso debe perder:

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Cómo hacer la dieta del limón en ayunas

La manera correcta de usar el limón para adelgazar es exprimir medio limón en 1 vaso de agua y beber enseguida, sin agregar azúcar. Se debe realizar luego de despertar en ayunas alrededor de 30 minutos antes de hacer el desayuno, utilizando agua tibia. Esta mezcla ayudará a limpiar el intestino, eliminando el exceso de grasa y de moco que se acumula en ese órgano.

El limón también puede ser tomado antes de las comidas principales, pero con agua fria. El agua fria hace que el organismo tenga que gastar más energía para calentarla quemando algunas calorías extras, lo que también ayuda a adelgazar. Otra opción es agregar un poco de jengibre rallado al jugo, ya que esta raíz también tiene propiedades que favorecen la pérdida de peso.

Benefícios del jugo de limón en ayunas

Además de ayudar a adelgazar, los benefícios del limón en ayunas son:

  • Fortalecer el sistema inmune y proteger al organismo contra gripes y resfriados;
  • Ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo;
  • Evitar enfermedades como cáncer y el envejecimiento precoz;
  • Reducir la acidez corporal, mejorando el metabolismo del cuerpo.

Todas las variedades del limón traen estos benefícios, y también puede ser utilizado para aderezar ensaladas, carnes y pescados, lo que ayuda a aumentar el consumo de esta fruta.

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