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4 Mejores remedios caseros para la ronquera

La ronquera normalmente es causada por una inflamación en la garganta que acaba afectando las cuerdas vocales y causando alteración de la voz. Algunas de las causas más comunes son las gripes y resfriados, así como el reflujo o el exceso de estrés.

Sin embargo, hay algunas formas caseras de aliviar la ronquera y acelerar la recuperación, como el té de limón o las gárgaras de cáscara de granado. Además, se recomienda proteger la garganta utilizando ropa adecuada como blusas de cuello alto, pañuelos o bufandas, sobre todo si la ronquera ocurre en invierno.

Si los síntomas persisten durante más de 3 días, se recomienda consultar un médico general, especialmente si no tiene gripe, resfriado o si no ha utilizado la voz indebidamente hablando demasiado alto o gritando, por ejemplo.

1. Té de miel con limón

4 Mejores remedios caseros para la ronquera

El limón es rico en vitamina C que ayuda a fortalecer las defensas naturales del organismo, mientras que la miel posee propiedades antioxidantes que descongestionan y desintoxican el organismo, ayudando a tratar la ronquera causada por una gripe o resfriado.

Ingredientes

  • 1 limón con cáscara;
  • 1 vaso de agua;
  • 3 cucharaditas de miel.

Modo de preparación

Colocar el agua a calentar y antes de que hierva retire del fuego. Agregar en limón con la cáscara, cortado en trozos. Tape, deje reposar, cuele y agregue la miel. Beber este té 2 a 3 veces por día.

2. Gárgaras de granado y berro

4 Mejores remedios caseros para la ronquera

El berro, el granado y la miel poseen propiedades que ayudan a limpiar las cuerdas vocales, siendo muy útil para combatir la ronquera.

Ingredientes

  • 2 vasos de agua;
  • 4 ramos de berro;
  • 1/2 granado con cáscara;
  • 3 cucharadas de miel.

Modo de preparación

Colocar el barro, la granada y el agua en una olla, dejar hervir durante 20 minutos a fuego lento. Luego cuele y agregue la miel. Realizar gárgaras con esta mezcla 2 veces al día.

3. Jarabe de miel con propóleo

4 Mejores remedios caseros para la ronquera

La miel y el propóleo poseen propiedades cicatrizantes y purificantes que pueden ayudar a limpiar las cuerdas vocales, siendo excelente en caso de ronquera o afonía.

Ingredientes

  • 250 ml de agua tibia;
  • 1 cucharada de miel;
  • 5 gotas de extracto de propóleo.

Modo de preparación

Mezclar bien todos los ingredientes y realizar gárgaras 3 a 4 veces por días, mientras duren los síntomas de la ronquera o la pérdida de voz.

4. Jarabe de nabo con azúcar

4 Mejores remedios caseros para la ronquera

El nabo posee propiedades diuréticas, expectorantes y purificantes que ayudan a combatir las enfermedades que pueden causar ronquera, como gripes y resfriados.

Ingredientes

  • 1 nabo;
  • 2 cucharadas de azúcar mascabado;
  • cerca de 1 copo de agua.

Modo de preparación

Cortar el nabo en rodajas finas, distribuirlas en un plato plano y cubrir las rodajas con el azúcar moreno. Añadir un poco de agua, sólo al punto de cubrir las rodajas humedeciendo el azúcar. Dejar en remojo durante 5 horas y beba varias cucharadas del caldo durante el día.

5. Té de orégano

4 Mejores remedios caseros para la ronquera

Un buen remedio casero para la ronquera es el té de orégano, debido a que posee propiedades que ayudan a limpiar y purificar la garganta. Para prepararlo es necesario:

Ingredientes

  • 3 hojas frescas de orégano;
  • 1 limón;
  • 500 mL de agua hirviendo;
  • Miel al gusto.

Modo de preparación

Agregar las hojas de orégano en una olla, cubra con agua hirviendo y dejar reposar durante unos 20 minutos. Luego agregar el jugo de un limón y endulzar con miel al gusto. Puedes beber este té en pequeños sorbos durante el día.

6. Jugo de mora

4 Mejores remedios caseros para la ronquera

Otra opción casera para la ronquera es el jugo de mora, debido a que posee propiedades antiinflamatorias que ayudan a desinflamar las cuerdas vocales y la garganta, factor que puede provocar que la voz suene ronca.

Ingredientes

  • 100 g de mora;
  • 1 taza de agua;
  • Miel al gusto.

Modo de preparación

Lavar bien la mora y licuarla con la cantidad de agua indicada. A continuación, colóquelo en una olla y llevarlo a fuego lento para calentarlo. Endulzar con miel al gusto. Antes de acostarse, beba el jugo tibio sin colar.

Si la ronquera no está relacionada con un resfriado o dolor de garganta, se recomienda una consulta médica para una evaluación adicional.

Consejos para recuperarse más rápido

Algunos consejos para recuperarse más rápido y prevenir problemas en la voz son:

  • Dormir bien;
  • Mantener una buena postura al hablar y cantar;
  • Realizar una buena alimentación, masticando bien los alimentos;
  • Beber al menos dos litros de agua al día;
  • Hablar sin realizar esfuerzos o sin cansarse;
  • Evitar ingerir leche o productos lácteos, bebidas alcohólicas o gaseosas antes de hablar por un tiempo prolongado;
  • No debe aclararse la garganta, gritar o reírse exageradamente.

Al seguir estos cuidados, las probabilidades de que la ronquera se mantenga disminuyen.

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