Tatiana Zanin - Página 22

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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

¿Cómo desintoxicar el cuerpo naturalmente?

El gran objetivo de hacer una dieta detox es reducir o eliminar la acumulación de toxinas en el organismo que causan hinchazón y envejecimiento precoz. Conozca qué debe hacer y cuál es la importancia de hacerla.

Pancreatitis

Dieta para pancreatitis aguda y crónica (con menú ejemplo)

La dieta para la pancreatitis ayuda a aliviar los síntomas, además de evitar la deficiencia de nutrientes y la pérdida de peso. Conozca más sobre la dieta para la pancreatitis, alimentos permitidos y no permitidos, con un menú de ejemplo.

Nutrición

28 Alimentos con yodo (y cuál es su función)

Los alimentos con yodo son principalmente de origen marino, como la caballa o los mejillones, sin embargo; también puede encontrarse en la sal yodada y la leche, por ejemplo. Vea otros alimentos con yodo, cuál es su función en el organismo y qué puede ocurrir si hay una deficiencia o exceso de este mineral.

Suplementos alimenticios

Albúmina de huevo: para qué sirve y cómo tomarla

La albúmina del huevo es una proteína de alta calidad y ejerce diversas funciones en el organismo, como transportar nutrientes por la sangre y combatir radicales libres, pudiendo consumirse como suplemento para aumentar la masa muscular. Vea qué es la albúmina del huevo, para sirve, sus propiedades y cómo tomarla.

Bajar de peso

13 alimentos para quemar grasa (y bajar de peso)

Los alimentos para quemar grasa y bajar de peso como la pimienta, la canela y el jengibre, son termogénicos, por lo que aumentan entre 10 a 15% el gasto de energía, estimulando la quema de calorías. Asimismo, también ayudan a mejorar la concentración y disposición. Vea cómo consumir los alimentos para quemar grasa.

Nutrición

Arroz salvaje: qué es, cómo prepararlo y propiedades

El arroz salvaje es una semilla muy nutritiva que se produce a partir de unas algas acuáticas. Este tipo de arroz es considerado un grano integral por poseer una gran cantidad de fibras, así como otros nutrientes. Vea qué es el arroz salvaje, cuáles son sus propiedades, cómo prepararlo y algunas recetas .

Nutrición

10 Alimentos que dan energía (y quitan la pereza)

Algunos alimentos que dan energía y quitan la flojera y el sueño son el café, el jengibre, el chile rojo y el cacao, pues poseen compuestos que aumentan la disposición física y mental. Conozca otros alimentos que dan energía y cómo debe consumirlos.

Libido

12 Alimentos afrodisíacos (con menú ejemplo y recetas)

Los alimentos con propiedades afrodisíacas estimulan la circulación, ayudando a aumentar la libido. Algunos ejemplos son el chocolate, la canela, la cúrcuma y la pimienta. Conozca otros alimentos que poseen estas propiedades, vea un menú ejemplo y algunas recetas que puede preparar.

Salud mental

Ortorexia: qué es, síntomas, consecuencias y tratamiento

La ortorexia es la preocupación exagerada con la alimentación saludable, lo que genera problemas como anemia y caída del cabello. Conozca más sobre qué es este trastorno y cómo se realiza el diagnóstico y el tratamiento.

Nutrición

Medicina ortomolecular: qué es, cómo funciona y cómo hacer la dieta

La medicina ortomolecular es un tipo de terapia complementaria, donde se incluye la ingesta de alimentos ricos en vitaminas con la finalidad de eliminar el exceso de radicales libres que están en el organismo. Vea cómo funciona esta terapia, cómo hacer la dieta ortomolecular y qué tipo de suplementos se usan.

Obesidad

Aumento de peso en el embarazo

Se espera que durante el embarazo ocurra una ganancia de peso en la mujer, y para que este sea saludable, deberá depender del peso que la mujer tenía antes de quedar embarazada. Conozca cuántos kilos puede aumentar, utilice nuestra calculadora y vea una tabla de aumento de peso.

Hipertiroidismo

Flor de sal: qué es y para qué sirve

La flor de sal es el nombre que se le da a los primeros cristales de sal que se forman y permanecen en la superficie de las salinas. Vea cómo utilizarla, los principales beneficios, cantidad recomendad, información nutricional y dónde comprar la flor de sal .

Dietas

Dieta grupo sanguíneo A positivo: qué comer y alimentos a evitar

La dieta del grupo sanguíneo A positivo se caracteriza por ser rica en vegetales y baja en proteínas animales. Vea en qué consiste la dieta, qué alimentos se deben incluir y cuáles evitar, así como un menú ejemplo de 3 días.

Nutrición

Dieta para incontinencia fecal: alimentos a evitar y permitidos

La incontinencia fecal es la pérdida involuntaria o la incapacidad de controlar las heces y los gases, siendo importante evitar alimentos que irriten y estimulen la mucosa intestinal, como el café, así como regular la cantidad de fibra que se ingiere. Vea qué alimentos debe evitar y cuáles puede comer.

Salud del bebé

Cuánta agua tienen que beber los bebés y niños por día

Conozca exactamente qué cantidad de agua se le debe dar a los bebés de 6 meses a 3 años de edad y niños de 3 a 8 años de edad para mantenerlos debidamente hidratados.