Tatiana Zanin - Página 15

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Tatiana Zanin
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Contenido más reciente de Tatiana Zanin

11 Beneficios del mango, propiedades y cómo consumirlo (¡comprobados!)

El mango es una fruta muy nutritiva que aporta muchos beneficios para la salud, desde mejorar el estreñimiento hasta ayudar a controlar la diabetes. Conozca otros beneficios del mango, cómo consumirlo y vea algunas recetas deliciosas que puede preparar con esta fruta maravillosa.

Tratamientos naturales

Propóleo: para qué sirve y cómo usar

El extracto de propóleo tiene diversas propiedades medicinales, como ayudar a combatir bacterias y virus, curar heridas y aliviar los síntomas de la inflamación. Conozca más sobre qué es, para qué sirve el propóleo, cuáles son sus beneficios y sus posibles contraindicaciones.

Distensión abdominal

¿Cómo curar el estómago inflamado?

El estómago inflamado o distensión abdominal puede ser causado por el exceso o acumulación de gases, estreñimiento, retención de líquidos o acumulación de grasa abdominal. Vea algunos consejos para ver cómo desinflamar el estómago y aliviar el malestar.

Alimentos

Coliflor: 10 beneficios, propiedades (y cómo preparar)

La coliflor es una hortaliza que aporta muchos beneficios para la salud, ayudando a prevenir el surgimiento de enfermedades cardiovasculares, diabetes y el cáncer, Conozca más beneficios de la coliflor, propiedades, cómo prepararla y recetas.

Alimentos

10 beneficios de la acelga, propiedades y cómo prepararla

La acelga es un vegetal de hojas verdes que se encuentra principalmente en el mediterráneo. Por ser rico en fibras insolubles, este vegetal aporta varios beneficios, como ayudar a regular la función intestinal, disminuir el colesterol y regular el azúcar. Vea otros beneficios de la acelga, propiedades y cómo consumir.

Enfermedades y condiciones

Esofagitis erosiva: qué es, clasificación de Los Ángeles y tratamiento

La esofagitis erosiva forma lesiones en el esófago por el retorno del jugo gástrico del estómago, causando síntomas como flema, vómito o heces con sangre. Conozca mejor qué es la esofagitis erosiva, los grados que hay y la clasificación de los Ángeles, su tratamiento y por qué es peligrosa.

Alimentos

Azúcar morena: qué es, beneficios y cómo consumirlo

El azúcar moreno o morena contiene minerales y posee propiedades bactericidas, ayudando en la cicatrización de heridas. Sin embargo, su consumo excesivo puede contribuir a la ganancia de peso y al desarrollo de diabetes. Vea si el azúcar morena es saludable y la cantidad diaria recomendada.

Candidiasis

Dieta para candidiasis: alimentos permitidos y prohibidos (con menú)

La dieta anticándida incluye alimentos como yogur natural, orégano y propóleo, pues poseen propiedades que ayudan a eliminar la cándida. Por otro lado, alimentos que contengan azúcar, jugos industrializados y las carnes procesadas la empeoran. Conozca qué alimentos matan la candidiasis y vea un menú ejemplo de 3 días.

Alimentos

Marañón: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

El marañón, conocido también como merey, nuez de la India, anacardo o cajú, es un fruto seco que aporta diversos beneficios para la salud, como prevenir el envejecimiento y disminuir el colesterol y los triglicéridos, por ejemplo. Conozca para qué sirve el marañón, sus beneficios, propiedades y cómo consumirlo.

Nutrición

Fósforo: qué es, para qué sirve y qué alimentos lo contienen

Los alimentos ricos en fósforo como el pescado, la carne de res y los productos lácteos son importantes para la formación de huesos y dientes. Además, los alimentos ricos en fósforo también ayudan a equilibrar el pH de la sangre. Vea para qué sirve, una lista de alimentos con fósforo y la cantidad recomendada por día.

Alimentos

14 alimentos con arginina

La arginina es un aminoácido condicionalmente esencial lo que significa que es necesario en la dieta bajo ciertas condiciones, algunos alimentos que tienen alto contenido son los quesos y embutidos. Conozca cuáles son los alimentos ricos en arginina y otras propiedades importantes para la salud.

Estreñimiento

10 alimentos para el estreñimiento

Los alimentos con efecto laxante son aquellos ricos en fibra, como los vegetales, cereales, semillas y frutas, que deben consumirse de forma habitual para mantener la salud intestinal. Vea cuáles son los principales alimentos ricos en fibra.

Nutrición

¿Cuántos litros de agua tomar al día?

Se cree que todos los adultos necesitan beber alrededor de 2 litros de agua al día, sin embargo, existe una forma más correcta de cantidad la cantidad de agua que cada persona necesita por día. Vea cómo debes calcularlo o utilice nuestra calculadora online.

Alimentos

¿Qué alimentos contienen vitamina B?

Las vitaminas B están presentes en alimentos como el pescado, la levadura de cerveza, el hígado, las nueces y el aguacate. Vea en qué alimentos encontrar las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y B12.

Suplementos alimenticios

Vitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

Las vitaminas del complejo B, como la vitamina B1, vitamina B9 y vitamina B12, regulan la producción de energía en el organismo, fortalecen el sistema inmunológico y mantienen la salud del sistema nervioso de la piel. Sepa más sobre el complejo B para que sirve, beneficios, cómo tomar y si engorda.