Cómo quitar la cruda (6 remedios caseros)

Revisión clínica: Tatiana Zanin
Nutricionista

Un buen remedio casero para curar la cruda o la resaca, es beber bastante agua o agua de coco, debido a que ayudan a eliminar las toxinas más rápido a través de la orina, además de combatir la deshidratación y aliviar el malestar que causa.

Muchas veces el agua de coco podría ser la mejor opción, debido a que contiene más minerales como sodio y potasio, los cuales ayudan a regularizar las reacciones químicas del organismo.

Además de esto, para comenzar bien el día se aconseja tomar 1 taza de café fuerte sin azúcar. Otros consejos importantes para curar la resaca son evitar sitios con mucha claridad, fumar y el consumo de alimentos procesados o grasosos. Vea medicamentos de farmacia para tratar la cruda.

Algunos remedios caseros que pueden ser utilizados para curar la cruda son: 

1. Té de jengibre

El té de jengibre es un excelente remedio casero para curar la resaca, ya que contiene propiedades que favorecen la eliminación del alcohol del organismo lo más rápido posible. Conozca otros beneficios del jengibre.

Ingredientes:

  • 10 gramos de jengibre fresco;

  • 3 tazas o 750 ml de agua.

Modo de preparación:

Cortar el jengibre en pedacitos pequeños y colocarlos en una panela en conjunto con el agua y dejar hervir durante 15 minutos. Colar, esperar a que esté tibio, endulzar con miel y beber varios sorbos al día. 

El jengibre tiene acción antiinflamatoria y desintoxicante, por eso es muy eficaz en la eliminación del alcohol del organismo, curando la resaca más rápido. 

2 . Miel

Usar la miel para la resaca es una forma muy eficaz de reducir el malestar. Basta con tomar 1 cucharada de miel cada 2 horas durante el día de la resaca. 

Este excelente y natural remedio casero funciona independiente del tipo de bebida que causó la cruda, porque el azúcar natural de la miel y sus características para desintoxicar el organismo ayudan a recuperarlo más fácilmente. 

3. Jugo de pera

Ingerir como mínimo 220 ml de jugo de pera o 2 frutas antes de iniciar el consumo de alcohol es una excelente estrategia para evitar la resaca al día siguiente.

Este efecto ocurre debido a la gran cantidad de agua, azúcar y fibras de la pera que tiene el poder de acelerar el proceso de eliminación del alcohol en el organismo, ayudando a evitar los síntomas de la resaca como pérdida de memoria, sensibilidad a la luz o falta de concentración.

4. Jugo cítrico

Este jugo cítrico para curar la resaca constituye un excelente remedio casero, ya que es rico en vitaminas y minerales perdidos durante el consumo exagerado de alcohol. 

Ingredientes:

  • 2 naranjas;
  • ¼ de melón;
  • ¼ de piña;
  • 1 kiwi.

Modo de preparación.

Licuar todos los ingredientes y beber el jugo inmediatamente. Se debe preparar varias veces al día. La eficacia de este remedio casero contra la resaca se debe a las propiedades y nutrientes de estas frutas, especialmente a la bromelina presente en la piña, que calma el estómago, la vitamina C presente en las naranjas y el melón que restituye los fluidos corporales.

5. Jugo de tomate

El jugo de tomate también es una gran opción para quien quiere deshacerse de la resaca, pues posee un nutriente llamado licopeno que tiene una eficaz acción sobre el hígado, disminuyendo los síntomas de la resaca.

Ingredientes:

  • 4 tomates grandes y maduros;
  • 2 cucharadas de perejil o cebollín;
  • 1 hoja de laurel;
  • Sal al gusto.

Modo de preparación:

Licuar todos los ingredientes y agregar un poco de agua fría y unos cubitos de hielo. Tomar el remedio casero preferiblemente en ayunas.

6. Yogur con toronja

Otra posibilidad es tomar un batido de toronja con yogur, pues contiene propiedades que benefician el funcionamiento del hígado, favoreciendo la eliminación de sustancias tóxicas.

Ingredientes:

  • 2 toronjas;
  • 1 vaso de yogur natural (180 g);
  • 1/2 vaso de agua con gas.

Modo de preparación:

Licuar la toronja y el yogur y agregar el agua con gas. Consumir 2 veces al día para un efecto más rápido. 

Para que el tratamiento contra la resaca con remedios caseros sea aún más eficaz, debe hidratarse bien, bebiendo bastante líquidos a lo largo del día, teniendo una alimentación rica en frutas y vegetales y descansando siempre que sea posible.


 

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Atualizado por Andreina De Almeida Rodríguez - Nutricionista, em abril de 2022. Revisión clínica por Tatiana Zanin - Nutricionista, em abril de 2022.

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Revisión clínica:
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada por la Universidad Católica de Santos con registro profesional CRN-3 nº 15097. Especialista en nutrición clínica por la Universidad de Porto.