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Qué causa acidez durante el embarazo y qué hacer

La acidez es una sensación de ardor en la zona del estómago que puede extenderse hacia la garganta y es común que se presente en el segundo o tercer trimestre de la gestación, sin embargo algunas mujeres pueden experimentar antes los síntomas. 

Esta situación en el embarazo no es grave y no representa un riesgo para la madre o el bebé, a pesar de ser bastante molesto. Sin embargo, en caso de que la acidez se acompañe de otros síntomas como dolor intenso, dolor debajo de la costilla o dolor en el lado derecho y superior de la barriga, es importante acudir al médico, ya que puede indicar situaciones más graves que deben ser tratadas lo antes posible. 

La acidez en el embarazo es una situación común y puede ser fácilmente aliviada por medio de cambios en los hábitos alimenticios, como evitar frituras, alimentos picantes o muy condimentados, así como evitar beber líquidos durante la comidas, las cuales deben ser ingeridas en pequeñas cantidades. Para aliviar de forma rápida la sensación de ardor, puede tomarse un vaso de leche, de preferencia desnatada, ya que la grasa de la leche integral tarda más tiempo en el estómago, pudiendo no ayudar. 

Qué causa acidez durante el embarazo y qué hacer

Principales causas

La acidez en el embarazo suele presentarse en el segundo o tercer trimestre en el embarazo debido al aumento de la producción de la hormona progesterona, responsable del relajamiento de la musculatura del útero para permitir su crecimiento y que albergue al bebé.

Por otra parte, el aumento de la progesterona promueve la disminución del flujo intestinal y el relajamiento del esfínter esofágico, que es el músculo responsable de cerrar la división entre el estómago y el esófago, lo cual terminar por permitir que el ácido gástrico regrese hacia el esófago y la garganta con mayor facilidad causando los síntomas de la acidez.

Además, con el crecimiento del bebé, los órganos tienen menos espacio en el abdomen haciendo que el estómago se comprima, facilitando el retorno del alimento y del jugo gástrico y, por consecuencia surjan los síntomas de la acidez. 

Qué hacer para evitarla

Aunque la acidez es un cambio típico del embarazo, hay algunos cuidados que ayudan a combatir este problema:

  • Evitar alimentos como mostaza, mayonesa, pimienta, café, chocolate, refrescos, bebidas alcohólicas y jugos industrializados;
  • Evitar beber líquidos durante las comidas;
  • Consumir regularmente frutas como pera, manzana, mango, melocotón bien maduro, lechosa, banana y uvas;
  • Masticar bien todos los alimentos, para facilitar la digestión;
  • Estar sentado al menos 30 minutos después de comer, evitando acostarse;
  • No usar ropa ajustada en la barriga y el estómago;
  • Comer pequeñas porciones a la vez, varias veces al día;
  • Colocar un tabla de 10 cm de altura en la cabecera de la cama, para evitar que el cuerpo quede completamente tumbado en horizontal, favoreciendo el reflujo y la acidez;
  • No fumar y evitar la exposición al cigarrillo;
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de dormir.

La acidez por lo general desaparece después del parto debido a que el estómago vuelve a tener más espacio en el abdomen y las hormonas femeninas vuelven a la normalidad. Sin embargo, las mujeres que han ganado mucho peso durante la gestación podrían permanecer con los síntomas por hasta 1 año después del parto. Además, la acidez puede ser un síntoma de reflujo en el embarazo el cual debe ser tratado de acuerdo a las orientaciones médicas. 

Medicamentos para la acidez en el embarazo

En la mayoría de los casos, la acidez mejora con cambios en la alimentación y el estilo de vida, pero en casos de acidez constante y severa, el médico puede indicar medicamentos a base de magnesio o de calcio como las pastillas de Magnesia, Leche de Magnesia o medicamentos como Milanta Plus o Melox. Sin embargo, es importante recordar que cualquier medicamento durante el embarazo sólo debe tomarse bajo orientación médica, ya que puede ser perjudicial para el desarrollo del bebé.

Otras opciones son los remedios caseros que alivian el acidez como descascar un pedazo de papa y comerla cruda, comer 1 manzana con cáscara, un pedacito de pan o 1 galleta cream cracker o de soda porque ayudan a empujar el contenido gástrico de nuevo al estómago combatiendo la acidez naturalmente. 

Bibliografía >

  • CONSELHO FEDERAL DE FARMÁCIA. Guia de Prática Clínica: Sinais e Sintomas do Trato Gastrointestinal Azia (Acidez/ Pirose). 2018. Disponible en: <http://www.cff.org.br/userfiles/file/Guia%20AZIA_Consulta%20Pu%CC%81blica%2028.pdf>. Acceso en 29 Ene 2020
  • DALL’ALBA, Valesca et al. Health-related quality of life of pregnant women with heartburn and regurgitation. Arq Gastroenterol. Vol 52. 2 ed; 100-104, 2015
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