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Qué causa acidez durante el embarazo y qué hacer

Para evitar la acidez en el embarazo, también conocida como las agruras en el embarazo, se recomienda seguir algunos cambios simples en la alimentación como comer varias veces al día en pequeñas cantidades, evitar frituras, alimentos ricos en pimienta o muy condimentados y evitar beber líquidos durante las comidas.

La acidez produce una sensación de ardor que comienza al final del hueso del medio de las costillas y va hasta la garganta, y es común surgir durante el segundo o el tercer trimestre del embarazo, pero algunas mujeres pueden sentir los síntomas antes.

Qué causa acidez durante el embarazo y qué hacer

Principales causas

La acidez puede estar presente desde el inicio del embarazo, sin embargo, es más común y más intensa durante los últimos meses debido al exceso de progesterona, una hormona que relaja la musculatura del útero para permitir que crezca y aloje al bebé. Sin embargo, la progesterona también acaba por disminuir el flujo intestinal relajando también el esfínter esofágico, que es el músculo responsable por cerrar la división entre el estómago y el esófago, lo que acaba permitiendo que el ácido gástrico se devuelva hacia el esófago y la garganta con mayor facilidad causando la acidez.

Además de esto, durante el embarazo el crecimiento del bebé hace con que los órganos alrededor se compriman a medida que el útero crece, por lo que el su tamaño va disminuyendo a medida que va avanzando el embarazo, esto hace con que el contenido estomacal se devuelva hacia el esófago en dirección hacia la boca, provocando ardor y generando la acidez.

Qué hacer para evitarla

Aunque la acidez es un cambio típico del embarazo, hay algunos cuidados que ayudan a combatir este problema:

  • Evitar alimentos como mostaza, mayonesa, pimienta, café, chocolate, refrescos, bebidas alcohólicas y jugos industrializados;
  • Evitar beber líquidos durante las comidas;
  • Consumir regularmente frutas como pera, manzana, mango, melocotón bien maduro, lechosa, banana y uvas;
  • Masticar bien todos los alimentos, para facilitar la digestión;
  • Estar sentado al menos 30 minutos después de comer, evitando acostarse;
  • No usar ropa ajustada en la barriga y el estómago;
  • Comer pequeñas porciones a la vez, varias veces al día;
  • Colocar un tabla de 10 cm de altura en la cabecera de la cama, para evitar que el cuerpo quede completamente tumbado en horizontal, favoreciendo el reflujo y la acidez;
  • No fumar y evitar la exposición al cigarrillo;
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de dormir.

La acidez por lo general se cura después del parto sin ninguna complicación, debido a que el estómago vuelve a tener más espacio a nivel del abdomen y las hormonas femeninas vuelven a la normalidad. Sin embargo, las mujeres que han ganado mucho peso durante la gestación podrían permanecer con los síntomas por más tiempo.

En algunos casos la acidez puede ser tan intensa y persistente, que puede ocasionar una esofagitis, la cual es una situación dolorosa que puede permanecer después del parto y debe ser evaluada por un gastroenterólogo. Vea más sobre la esofagitis. 

Medicamentos para la acidez en el embarazo

En la mayoría de los casos, la acidez mejora con cambios en la alimentación y el estilo de vida, pero en casos de acidez constante y severa, el médico puede indicar medicamentos a base de magnesio o de calcio como las pastillas de Magnesia, Leche de Magnesia o medicamentos como Milanta Plus o Melox. Sin embargo, es importante recordar que cualquier medicamento durante el embarazo sólo debe tomarse bajo orientación médica, ya que puede ser perjudicial para el desarrollo del bebé.

Otras opciones son los remedios caseros que alivian el acidez como descascar un pedazo de papa y comerla cruda, comer 1 manzana con cáscara, un pedacito de pan o 1 galleta cream cracker o de soda porque ayudan a empujar el contenido gástrico de nuevo al estómago combatiendo la acidez naturalmente. 

Bibliografía >

  • CONSELHO FEDERAL DE FARMÁCIA. Guia de Prática Clínica: Sinais e Sintomas do Trato Gastrointestinal Azia (Acidez/ Pirose). 2018. Disponible en: <http://www.cff.org.br/userfiles/file/Guia%20AZIA_Consulta%20Pu%CC%81blica%2028.pdf>. Acceso en 29 Ene 2020
  • DALL’ALBA, Valesca et al. Health-related quality of life of pregnant women with heartburn and regurgitation. Arq Gastroenterol. Vol 52. 2 ed; 100-104, 2015
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