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¿Qué necesitas saber?

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Para evitar la acidez en el embarazo, se recomienda seguir algunos cambios simples en la alimentación como comer varias veces al día en pequeñas cantidades, evitar frituras, alimentos ricos en pimienta o muy condimentados y evitar beber líquidos durante las comidas. Para aliviar rápidamente el ardor puede tratar de tomar 1 vaso de leche descremada preferiblemente, ya que la grasa de la leche entera tarda más tiempo en el estómago y puede no ayudar a aliviar la acidez.

La acidez produce una sensación de ardor que comienza al final del hueso del medio de las costillas y va hasta la garganta, y es común surgir durante el segundo o el tercer trimestre del embarazo, pero algunas mujeres pueden sentir los síntomas antes.

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Qué hacer para evitar la acidez en el embarazo

Aunque la acidez es un cambio típico del embarazo, hay algunos cuidados que ayudan a combatir este problema:

  • Evitar alimentos como mostaza, mayonesa, pimienta, café, chocolate, refrescos, bebidas alcohólicas y jugos industrializados;
  • Evitar beber líquidos durante las comidas;
  • Consumir regularmente frutas como pera, manzana, mango, melocotón bien maduro, lechosa, banana y uvas;
  • Masticar bien todos los alimentos, para facilitar la digestión;
  • Estar sentado al menos 30 minutos después de comer, evitando acostarse;
  • No usar ropa ajustada en la barriga y el estómago;
  • Comer pequeñas porciones a la vez, varias veces al día;
  • Colocar un tabla de 10 cm de altura en la cabecera de la cama, para evitar que el cuerpo quede completamente tumbado en horizontal, favoreciendo el reflujo y la acidez;
  • No fumar y evitar la exposición al cigarrillo;
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de dormir.

Se cree popularmente que cuando la embarazada siente mucha acidez su bebe tendrá mucho cabello, pero no existe ninguna comprobación científica de que eso realmente pueda suceder.

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Medicamentos para la acidez en el embarazo

En la mayoría de los casos, la acidez mejora con cambios en la alimentación y el estilo de vida, pero en casos de acidez constante y severa, el médico puede indicar medicamentos a base de magnesio o de calcio como las pastillas de Magnesia, Leche de Magnesia o medicamentos como Milanta Plus o Melox. Sin embargo, es importante recordar que cualquier medicamento sólo debe tomarse bajo orientación médica, ya que puede ser perjudicial para el desarrollo del bebé.

Otras opciones son los remedios caseros que alivian el acidez como descascar un pedazo de papa y comerla cruda. Otras opciones incluyen comer 1 manzana con cáscara, un pedacito de pan o 1 galleta cream cracker o de soda porque ayudan a empujar el contenido gástrico de nuevo al estómago combatiendo la acidez naturalmente. 

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Por qué surge la acidez durante el embarazo

La acidez surge en el embarazo debido al exceso de progesterona, una hormona que relaja la musculatura del útero para permitir que crezca y aloje al bebé. Sin embargo, la progesterona también acaba por disminuir el flujo intestinal relajando también el esfínter esofágico, que es el músculo responsable por cerrar la división entre el estómago y el esófago, lo que acaba permitiendo que el ácido gástrico retorne para el esófago y la garganta con mayor facilidad. 

Además de esto, con el crecimiento del bebé los órganos acaban por quedar con menos espacio en el abdomen y el estómago se comprime hacia arriba, lo que también facilita el retorno del alimento y de los jugos gástricos.

¿Cuándo acabará la acidez?

En general, la acidez pasa después del parto, cuando el estómago vuelve a tener más espacio en el abdomen y las hormonas femeninas vuelven a la normalidad. Sin embargo, las mujeres que han ganado mucho peso durante la gestación todavía pueden tener síntomas de ardor en el estómago hasta 1 año después del parto.

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