Active las notificaciones para no perder las publicaciones de salud y de bienestar más interesantes.
¿Qué necesitas saber?

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Para evitar la acidez en el embarazo o también conocida como las agruras en el embarazo, se recomienda seguir algunos cambios simples en la alimentación como comer varias veces al día en pequeñas cantidades, evitar frituras, alimentos ricos en pimienta o muy condimentados y evitar beber líquidos durante las comidas.

La acidez produce una sensación de ardor que comienza al final del hueso del medio de las costillas y va hasta la garganta, y es común surgir durante el segundo o el tercer trimestre del embarazo, pero algunas mujeres pueden sentir los síntomas antes.

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Qué hacer para evitar la acidez en el embarazo

Aunque la acidez es un cambio típico del embarazo, hay algunos cuidados que ayudan a combatir este problema:

  • Evitar alimentos como mostaza, mayonesa, pimienta, café, chocolate, refrescos, bebidas alcohólicas y jugos industrializados;
  • Evitar beber líquidos durante las comidas;
  • Consumir regularmente frutas como pera, manzana, mango, melocotón bien maduro, lechosa, banana y uvas;
  • Masticar bien todos los alimentos, para facilitar la digestión;
  • Estar sentado al menos 30 minutos después de comer, evitando acostarse;
  • No usar ropa ajustada en la barriga y el estómago;
  • Comer pequeñas porciones a la vez, varias veces al día;
  • Colocar un tabla de 10 cm de altura en la cabecera de la cama, para evitar que el cuerpo quede completamente tumbado en horizontal, favoreciendo el reflujo y la acidez;
  • No fumar y evitar la exposición al cigarrillo;
  • Evitar comer de 2 a 3 horas antes de dormir.

Se cree popularmente que cuando la embarazada siente mucha acidez su bebe tendrá mucho cabello, pero no existe ninguna comprobación científica de que eso realmente pueda suceder.

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Remedios caseros para la acidez en el embarazo

Para aliviar rápidamente el ardor puede beber 1 vaso de leche descremada debido a que su contenido de calcio ayuda a neutralizar la acidez, sin embargo, no debe beberse en exceso debido a que puede aumentar la producción de ácido y empeorar los síntomas. 

Otra opción es comer 1 manzana o 1 pera sin cáscara, debido a que ayudarán a empujar el contenido ácido del esófago hacia el estómago, disminuyendo así la sensación de acidez. Tomar pequeños sorbos de agua fría y sentarse también suelen aliviar la acidez, sin embargo, si siente que el estómago sigue muy lleno acuéstese del lado derrecho del cuerpo para facilitar el vaciamiento gástrico. 

Para empezar bien el día y evitar las agruras la embarazada puede desayunar: 1 taza de yogur natural endulzado con 1 cucharada de miel con 1 tostada o tomar un batido hecho con yogur natural y papaya, además de comer 2 galletas crem cracker, por ejemplo.

Medicamentos para la acidez en el embarazo

En la mayoría de los casos, la acidez mejora con cambios en la alimentación y el estilo de vida, pero en casos de acidez constante y severa, el médico puede indicar medicamentos a base de magnesio o de calcio como las pastillas de Magnesia, Leche de Magnesia o medicamentos como Milanta Plus o Melox. Sin embargo, es importante recordar que cualquier medicamento sólo debe tomarse bajo orientación médica, ya que puede ser perjudicial para el desarrollo del bebé.

Otras opciones son los remedios caseros que alivian el acidez como descascar un pedazo de papa y comerla cruda. Otras opciones incluyen comer 1 manzana con cáscara, un pedacito de pan o 1 galleta cream cracker o de soda porque ayudan a empujar el contenido gástrico de nuevo al estómago combatiendo la acidez naturalmente. 

Qué hacer para combatir la Acidez durante el Embarazo

Por qué surge la acidez durante el embarazo

La acidez surge en el embarazo debido al exceso de progesterona, una hormona que relaja la musculatura del útero para permitir que crezca y aloje al bebé. Sin embargo, la progesterona también acaba por disminuir el flujo intestinal relajando también el esfínter esofágico, que es el músculo responsable por cerrar la división entre el estómago y el esófago, lo que acaba permitiendo que el ácido gástrico retorne para el esófago y la garganta con mayor facilidad. 

Además de esto, durante el embarazo el crecimiento del bebé hace con que los órganos alrededor se compriman a medida que el útero crece, por lo que el su tamaño va disminuyendo a medida que va avanzando el embarazo, esto hace con que el contenido estomacal se devuelva hacia el esófago en dirección hacia la boca, provocando ardor y generando la acidez.

¿Cuándo acabará la acidez?

A pesar de que la acidez puede estar presente desde el inicio del embarazo, es más común y más intensa durante los últimos meses de embarazo, pero por lo general se cura después del parto sin ninguna complicación, debido a que el estómago vuelve a tener más espacio a nivel del abdomen y las hormonas femeninas vuelven a la normalidad. Sin embargo, las mujeres que han ganado mucho peso durante la gestación todavía pueden tener síntomas de ardor en el estómago hasta 1 año después del parto.

En algunos casos la acidez puede ser tan intensa y persistente, que puede ocasionar una esofagitis, la cual es una situación dolorosa que puede permanecer después del parto y debe ser evaluada por un gastroenterólogo.

¿Te gustó lo que leíste?   
 /  No

Si tienes alguna duda o encontraste algún error escríbenos a continuación para que podamos mejorar el texto.

Enviar Carregando elementos na página
Más sobre este tema:


Publicidad
Carregando
...
Fechar