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Nutrición
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Contenido más reciente sobre Nutrición

Qué son los alimentos orgánicos y principales beneficios

Los alimentos orgánicos son aquellos que se producen sin el uso de pesticidas, hormonas, fertilizantes químicos, antibióticos, organismos genéticamente modificados (OGM) u otros compuestos artificiales. Conozca más qué son los alimentos orgánicos, ejemplos de alimentos orgánicos y desventajas.

Nutrición

Dieta Perricone: alimentos prohibidos, qué comer y menú ejemplo

La dieta Perricone es rica en proteínas de alta calidad, frutas y verduras antioxidantes, que favorecen la hidratación y disminuyen la flacidez de la piel. Conozca qué es la dieta Perricone, qué alimentos están permitidos y prohibidos, así como un menú ejemplo.

Nutrición

Sal marina: para qué sirve y cantidad recomendada

La sal marina, o sal marina integral, es un condimento obtenido a través de la evaporación natural del agua del mar o de lagos salinos. La sal marina puede ser natural o yodada. Conozca más para qué sirve la sal marina, cantidad recomendad y composición.

Nutrición

Para qué sirve el potasio y en qué alimentos se encuentra

El potasio es un mineral esencial para el buen funcionamiento del organismo, ya que ayuda en la formación de los músculos, equilibra el pH y participa en el metabolismo energético del organismo. Conozca para qué sirve, dónde encontrarlo y cuándo es indicado el suplemento de potasio.

Nutrición

Niacina (vitamina B3): para qué sirve y alimentos

La niacina o vitamina B3 es un micronutriente esencial que participa en diversas funciones del organismo, como disminuir el colesterol y mantener la salud del sistema nervioso. Vea qué otras funciones ejerce, beneficios, cuál es su requerimiento diario y en qué alimentos se encuentra.

Nutrición

Dieta para marcar el abdomen

La dieta para definir abdomen debe ser rica en proteínas, además se aumentar el consumo de vegetales, alimentos con fibra y termogénicos, que aumentan el gasto energético y promueven la eliminación de grasas, ayudando a tonificar el abdomen. Vea cómo es la dieta para marcar abdomen, qué comer y evitar y un menú ejemplo.

Nutrición

6 tés para la diarrea (y el dolor de estómago)

Existen diversos tipos de tés que poseen propiedades que ayudan a calmar la diarrea y aliviar los síntomas asociados, como lo son el té de bayas de arándano o el de canela. Vea estos y otros tipos de tés para la diarrea y cómo prepararlos .

Nutrición

11 alimentos ricos en lisina (y para qué sirve)

Algunos alimentos ricos en lisina son la leche, la soya y la carne, este es un aminoácido esencial, lo que significa que nuestro organismo no la produce por sí mismo. Vea una lista de estos alimentos y para qué sirve este aminoácido.

Nutrición

6 meriendas bajas en carbohidratos para perder peso

La dieta baja en carbohidratos es bastante eficiente para bajar de peso, pero a veces hay falta de creatividad para realizar meriendas rápidas y sabrosas. Vea 5 opciones de merienda y cómo prepararlas.

Nutrición

Dieta según tipo de sangre: qué es y cómo funciona

La dieta del tipo sanguíneo es un tipo de alimentación en la que los individuos adaptan los alimentos que ingieren de acuerdo a su tipo de sangre, si es A, B, AB u O. Conozca cómo funciona la dieta, sus principales características y si realmente se obtiene el efecto esperado con ella.

Nutrición

Sueroterapia: qué es, para qué sirve y en qué consiste

La sueroterapia es un tratamiento realizado con la administración de soluciones con fármacos o anticuerpos por vía intravenosa, para prevenir o tratar intoxicaciones y deshidrataciones, por ejemplo. Además, la sueroterapia también se usa con fines estéticos. Vea qué es la sueroterapia, para qué sirve y en qué consiste.

Nutrición

Prebióticos: qué son, para qué sirven y alimentos

Los probióticos son sustancias presentes en ciertos alimentos, que sirven de sustrato para determinados microorganismos presentes en el intestino. Conozca para qué sirven y en qué alimentos se encuentran .

Nutrición

Leche de avena: 7 beneficios y cómo hacerla

La leche de avena es una bebida vegetal libre de lactosa, soya y frutos secos, siendo una excelente opción para personas vegetarianas, que sufren de intolerancia a la lactosa o alergia a la soya o a los frutos secos. Conozca qué otros beneficios aporta para la salud y cómo hacerla en casa.

Nutrición

21 alimentos con vitamina E

Los alimentos ricos en vitamina E son principalmente los frutos secos y los aceites vegetales, como el de oliva y el de girasol, por ejemplo. Vea una tabla de alimentos ricos en esta vitamina y cuál es la recomendación diaria según la edad .

Nutrición

6 remedios caseros para la acidez en el embarazo

Algunos remedios caseros para la acidez en el embarazo pueden ser comer una manzana o beber algo frío como el helado, por ejemplo, pues poseen propiedades que ayudan a aliviar la acidez, el ardor y las molestias asociadas. Vea otras opciones de remedios caseros para quitar las agruras en el embarazo .