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Contenido más reciente sobre Nutrición

Dieta libre de gluten y caseína para el autismo

La dieta sin gluten y sin caseína puede aliviar las alteraciones intestinales que son comunes en el autismo, además de mejorar los síntomas de esta condición. Conozca más sobre la dieta para el autismo y vea un menú ejemplo libre de glúten.

Nutrición

Alimentos con gluten

Consumir alimentos con gluten, el cual es una proteína que se encuentra presente en alimentos como la harina de trigo, la cebada y el centeno, puede causar síntomas intestinales en aquellas personas que poseen intolerancia o sensibilidad a esta proteína. Conozca cuáles son los alimentos con gluten.

Nutrición

18 alimentos para una piel perfecta (¡comprobados!)

Los alimentos para tener una piel perfecta deben ser ricos en nutrientes como vitaminas, minerales, omega 3 y betacarotenos como salmón, naranja o tomate, que tienen acción antiinflamatoria y antioxidante, manteniendo la piel hidratada, firme y sin arrugas. Vea otros alimentos que ayudan a tener una piel perfecta.

Nutrición

¿Tomar laxante adelgaza?

Conozca si tomar laxantes, como el bisacodilo, ayuda a bajar de peso o no, qué efectos secundarios pueden ocasionar a corto y a largo plazo y cómo puede adelgazar sin el uso de medicamentos y de forma segura.

Nutrición

Agua de piña: para qué sirve y cómo prepararla

El agua de piña es una bebida que proporciona excelentes beneficios para la salud, pues ayuda a aumentar el sistema inmunitario, reducir la inflamación en el organismo y mejorar la digestión. Conozca para qué sirve el agua de piña y cómo prepararla.

Nutrición

Colágeno hidrolizado: para qué sirve, qué es y cómo se toma

El colágeno hidrolizado es un suplemento que se puede comprar en forma de polvo o cápsulas, para mejorar la piel y fortalecer las articulaciones. Vea qué es el colágeno hidrolizado, para qué sirve, cuáles son sus beneficios y propiedades y cómo se toma .

Nutrición

Trastorno de alimentación selectiva: cómo identificarlo y tratamiento

Cuando el niño tiene dificultad para comer y, además, come siempre los mismos alimentos, teniendo una alimentación poco variada, puede ser un signo de un trastorno psicológico llamado Trastorno de Alimentación Selectiva, el cual necesita tratamiento. Conozca cómo identificarlo y tratarlo de forma adecuada.

Nutrición

Opciones de meriendas saludables para llevar a la escuela

Las meriendas saludables para ninos para llevar a la escuela son pasteles simples sin relleno ni cobertura preparados en casa, yogur y fruta. Vea otras opciones para incluir en la lonchera con un menú de ejemplo, qué alimentos deben ser priorizados y qué alimentos evitar .

Nutrición

Tasa metabólica basal: qué es y cómo calcularla

La tasa metabólica basal es la energía que utiliza el cuerpo para mantener funciones vitales como la respiración y los latidos del corazón. Además, la tasa metabólica basal también se utiliza para calcular la cantidad de calorías que se deben ingerir al día. Vea qué es la tasa metabólica basal y cómo calcularla.

Nutrición

Antocianinas: qué son, beneficios y alimentos

Las antocianinas son un grupo de pigmentos de color azul, violeta y rojo intenso que se encuentran en algunas plantas y alimentos, como las fresas, arándanos o frambuesas, por ejemplo. Vea qué son las antocianinas, cuáles son sus beneficios, en qué alimentos se encuentra y cuáles son los tipos de antocianinas.

Nutrición

Dextrosa: qué es, para qué sirve y cómo tomar

La dextrosa es un carbohidrato simple de rápida absorción por el organismo que se recomienda como suplemento para mejorar el rendimiento y favorecer la ganancia de masa muscular en deportistas y personas que realizan actividad física de alta intensidad. Vea qué es la dextrosa, para qué sirve y cómo tomarla.

Nutrición

Tabla de alimentos para diabéticos: permitidos y a evitar

Saber qué alimentos puede comer un diabético es importante para mantener el azúcar en la sangre regulado. Vea una tabla de alimentos que puede comer un diabético de forma frecuente y moderada y sepa si hay verduras o frutas prohibidas para los diabéticos, así como otros alimentos prohibidos.

Nutrición

Maqui: para qué sirve, propiedades y cómo consumirlo

El maqui es una baya que sirve para mejorar la salud intestinal, disminuir el estrés oxidativo, cuidar la salud del corazón y disminuir el azúcar en la sangre. Vea para qué sirve el maqui y otros beneficios de su consumo, cuáles son sus propiedades y cómo consumirlo.

Nutrición

Flavonoides: 8 beneficios y en qué alimentos se encuentran

Los flavonoides son compuestos bioactivos con propiedades antioxidantes, antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias que se pueden encontrar en grandes cantidades en algunos alimentos como en las uvas, fresas, té negro, vino tinto y chocolate amargo. Vea cuáles son sus beneficios y en qué alimentos se encuentran.

Nutrición

Pesticidas: qué son, riesgos y cómo evitarlos

Los plaguicidas o pesticidas son productos químicos usados para matar y controlar el desarrollo de insectos, larvas u hongos en plantas, frutas y verduras. Así, el contacto con ellos puede causar ciertos problemas de salud como dolor de cabeza e incluso cáncer. Conozca más sobre qué son los plaguicidas y cómo evitarlos.