Active las notificaciones para no perder las publicaciones de salud y de bienestar más interesantes.
¿Qué necesitas saber?

¿Qué comer con dolor de estómago?

Los mejores alimentos para comer en caso de dolor en el estómago son vegetales cocidos como zanahoria o chayota, verduras como ocumo, ñame, calabaza, la fruta debe ser preferiblemente cocida o asada, caldo de pollo o sopas calientes, y evitar alimentos crudos y con alto contenido de grasa que son más difíciles de digerir. Además de esto, los tés de lechuga, pimienta rosa o manzanilla, por ejemplo, tienen propiedades medicinales calmantes que ayudan a aliviar el dolor en el estómago.

Si el dolor en el estómago tarda más de 2 días en pasar lo más aconsejable es consultar a un gastroenterólogo para diagnosticar la causa del dolor que puede ser gastritis o úlcera en el estómago, por ejemplo, y debe tratarse adecuadamente tomando la medicación adecuada.

Qué comer con dolor de estómago
Qué comer con dolor de estómago
Qué no comer con dolor de estómago
Qué no comer con dolor de estómago

Menú ejemplo para el dolor en el estómago

Una sugerencia de dieta en caso de dolor en el estómago puede ser:

ComidasAlimentos
DesayunoTé de lechuga y de manzanilla o de boldo con 2 tostadas.
Merienda de la mañana1 gelatina + 1 banana asada.
Almuerzo1 plato de caldo de gallina y 1 pera cocida de postre.
Merienda de la tardeTé de anís estrellado y 1/2 pan francés tostado con mermelada.
CenaCrema de zanahoria y 1 manzana cocida de postre.

A pesar de que el dolor en el estómago disminuye el apetito, es importante hacer comidas pequeñas y frecuentes, por ejemplo, de 3 en 3 horas, ya que al estar mucho tiempo sin comer puede hacer que el estómago libere ácido cuando está vacío, empeorando el dolor. 

Qué no comer con dolor de estómago

Cuando hay dolor en el estómago no se recomienda comer alimentos con alto contenido de grasas, o consumir alimentos que sean irritantes para la mucosa gástrica y puedan agravar cualquier inflamación en el estómago como por ejemplo:

  • Café, té negro y bebidas con cafeína;
  • Bebidas alcohólicas;
  • Frituras como empanadas, arepas, nuggets, papas fritas;
  • Embutidos, como chorizo, mortadela, salchichas;
  • Leche completa y derivados ;
  • Margarina y mantequilla.

Además de evitar estos alimentos, también es importante evitar el estrés y no fumar porque esto puede empeorar el dolor en el estómago.

Conozca más en:

Más sobre este tema:


Publicidad
Carregando
...