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Contenido más reciente sobre Dietas

Dieta para que el cabello crezca más rápido

La dieta que se debe realizar para que el cabello crezca de forma saludable, con más brillo y más rápido debe contener alimentos ricos en proteínas, vitaminas como A y C y algunos minerales. Conozca con más detalles qué alimentos incluir en la dieta y vea un menú ejemplo de cómo combinarlos en el día a día.

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Dieta para Helicobacter pylori: qué comer y evitar (con menú ejemplo)

Durante el tratamiento para H. pylori se debe evitar alimentos como café, tés, refrescos y frituras, esta bacteria se aloja en el estómago y puede causar gastritis, por lo que se recomienda consumir alimentos de fácil digestión. Vea qué debe comer y qué alimentos debe evitar, además, un menú de ejemplo.

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Dieta antiinflamatoria: alimentos prohibidos y permitidos (con menú ejemplo)

La dieta antiinflamatoria es un tipo de alimentación enfocada en el consumo de alimentos ricos en antioxidantes y evitar los alimentos que favorecen la inflamación. Vea qué es la dieta antiinflamatoria, cuáles son los alimentos prohibidos y permitidos, para qué sirve y un menú ejemplo.

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¿Qué significa tener una dieta nutritiva?

Tener una dieta nutritiva es beneficiosa para controlar el peso, mantener niveles de energía adecuados y favorecer el buen funcionamiento del corazón, los huesos y otros órganos vitales. Vea qué significa tener una dieta nutritiva.

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Dieta para bajar el colesterol alto: alimentos permitidos y prohibidos

El menú para bajar el colesterol debe ser bajo en grasas, ya que mejora la circulación sanguínea y el riesgo de formar placas de grasa en los vasos sanguíneos. Vea los alimentos prohibidos y permitidos para bajar el colesterol alto, con un menú de ejemplo y una lista de recetas saludables.

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Dieta líquida: cuándo es indicada y qué comer (con menú ejemplo)

La dieta líquida es un tipo de dieta indicada para prevenir la deshidratación, facilitar la digestión y evitar atragantamientos de personas que no pueden ingerir alimentos sólidos. Conozca cómo se realiza la dieta líquida, si es indicada para bajar e peso y cuándo es indicada.

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Dieta para lupus: qué alimentos comer y cuáles evitar (con menú)

La dieta para lupus debe incluir frutas, cereales integrales y pescados con omega 3, que ayudan a reducir la inflamación y proteger el corazón y los huesos. Conozca qué comer y qué evitar en la dieta para lupus, así como un menú ejemplo.

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Dieta para la diverticulitis: qué comer y qué evitar (con menú ejemplo)

La dieta durante una crisis de diverticulitis debe iniciarse únicamente con líquidos claros, de fácil digestión y con bajo contenido de fibra, como caldos colados de verduras. Vea cómo es la dieta para la diverticulitis en momentos de crisis y para prevenirla, qué comer y qué alimentos evitar, con un menú ejemplo.

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Cómo hacer una dieta baja en yodo (con menú ejemplo)

Para seguir una dieta baja en yodo, se recomienda evitar alimentos ricos en este mineral, como pescados, mariscos, yema de huevo y productos lácteos. Vea qué alimentos evitar en la dieta baja en yodo, cuáles están permitidos y un menú ejemplo.

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Dieta para gastritis: alimentos prohibidos y permitidos (menú)

La dieta para la gastritis debe ser de fácil digestión, pudiendo ingerir frutas y vegetales cocidos, sin cáscara ni semillas. Vea los alimentos prohibidos para la gastritis, qué alimentos están permitidos, qué comer después de una crisis y dos menú ejemplo con desayuno, almuerzo y cena.

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Dieta para colitis ulcerosa: qué comer y alimentos a evitar (con menú)

En la dieta durante las crisis de colitis ulcerosa es importante consumir alimentos con bajo contenido de fibras, azúcares y grasas, como frutas y vegetales sin cáscara y cocidos, proteínas bajas en grasa, tubérculos y cereales refinados. Vea qué comer en la dieta para colitis ulcerosa y qué alimentos evitar.

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¿Qué comer después de entrenar? (con meriendas saludables)

Después de entrenar se deben consumir alimentos ricos en carbohidratos y proteínas, como camote, plátano, yogur, queso cottage, soya y huevo, que favorecen la recuperación después de hacer ejercicio, ayudando a ganar masa muscular o a perder peso. Vea qué comer después de hacer ejercicio, con opciones saludables.

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Dieta para eliminar el acné: alimentos que lo causan y qué comer

Los alimentos que causan acné son los azúcares refinados, los alimentos de alto índice glucémico y las grasas saturadas, debiendo incluirse alimentos con fibras, omega 3, vitaminas y minerales. Vea cómo es la dieta para eliminar el acné, cuáles son los alimentos que lo causan, qué comer y un menú ejemplo.

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Dieta para piedras en los riñones: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta para personas con cálculo renal o litiasis renal debe ser baja en sal, proteínas y con alta ingesta de líquidos, prefiriendo alimentos frescos y naturales, como las frutas, verduras y legumbres. Conozca más sobre cuáles son los alimentos para prevenir y eliminar los cálculos renales con un menú de ejemplo.

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¿Cómo subir de peso saludablemente?

Para subir de peso de forma saludable, se deben consumir más calorías de las que el cuerpo gasta a lo largo del día. Vea cómo subir de peso y aumentar masa muscular, qué alimentos comer y cuáles evitar, un menú ejemplo de 3 días y otras preguntas frecuentes.