Contenido más reciente sobre Dietas

Qué comer cuando tienes inflamación intestinal

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para intestino inflamado, como en los casos de colitis o colon irritable, tienen que ser de fácil digestión, verduras que no inflaman el intestino y carnes bajas en grasas, pues permite aliviar los síntomas. Conozca qué alimentos no inflaman el intestino y cuáles alimentos lo inflaman y vea un menú ejemplo .

Dieta para colon irritable: alimentos permitidos y prohibidos

Actualizado en 01/03/2024

La dieta para el síndrome de intestino irritable varía de una persona a otra, dependiendo de su tolerancia y de los síntomas presentes, debiendo ser principalmente una alimentación de fácil digestión. Vea qué alimentos puede incluir en la dieta, cuáles evitar y un menú ejemplo.

Cómo limpiar y desintoxicar el hígado a través de la dieta

Actualizado en 26/02/2024

Dieta para limpiar y desintoxicar el hígado debe incluir frutas, vegetales y legumbres, té verde o té de boldo, ya que tienen propiedades desintoxicantes que ayudan a limpiar el hígado. Conozca qué comer para limpiar el hígado inflamado y otras recomendaciones para mantener un hígado saludable y alimentos a evitar.

Dieta para aumentar y ganar masa muscular

Actualizado en 19/01/2024

Las dietas para aumentar la masa muscular deben incluir alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos ricos en fibras. Conozca 9 estrategias nutricionales para aumentar la masa muscular y vea un menú ejemplo de una dieta para ganar masa muscular en mujeres y hombres.

¿Qué comer con gripe? (y qué no comer)

Actualizado en 16/01/2024

El consumo de alimentos ricos en vitamina C, A y E y selenio ayudan a aliviar los síntomas de la gripe o el resfriado. Conozca qué comer con gripe, qué no comer con gripe y vea un menú ejemplo de 3 días de cómo se pueden incorporar los alimentos para la gripe en la dieta.

Dieta para gastritis y úlceras: alimentos permitidos y prohibidos

Actualizado en 21/12/2023

La dieta para la gastritis y la úlcera es una parte fundamental del tratamiento, una vez que permite mantener el estómago en reposo, evitando que los síntomas empeoren. Vea los alimentos permitidos y prohibidos y una dieta para la gastritis con desayuno, almuerzo y cena.

Dieta Mediterránea: qué es, en qué consiste y cómo hacer

Actualizado en 21/12/2023

La dieta mediterránea ayuda a bajar de peso naturalmente al mejorar el metabolismo y favorecer el control del peso, esto debido a que es una dieta con alto contenido de fibra, de alimentos naturales y de grasas buenas. Conozca más sobre qué es la dieta mediterránea, en qué consiste, cómo hacerla y un menú ejemplo.

Cheat meal: qué es y por qué no funciona

Actualizado en 15/12/2023

El cheat meal es una dieta programada en un día de la semana para que la persona pueda hacer comidas libres, osea, comer todos los alimentos que desea y en las cantidades que quiera, sin importar la calidad y la cantidad de calorías. Sepa qué es el cheat meal, por qué no funciona y si el cheat meal engorda.

Dieta para perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo

Actualizado en 15/12/2023

La dieta para perder grasa y aumentar la masa muscular debe ser rica en proteínas y grasas buenas, así como baja en azúcares simples y grasas saturadas, Vea qué alimentos puede comer, cuáles evitar, un menú ejemplo y otras recomendaciones importantes.

Dieta líquida detox de 2 días

Actualizado en 16/11/2023

La dieta líquida detox es un tipo de dieta donde sólo se permite la ingestión de líquidos como agua, tés, jugos sin azúcar y sopas de hortalizas, la cual debe realizarse bajo el acompañamiento de un nutricionista. Vea un menú ejemplo, qué efectos secundarios puede causar y quién no debe realizarla.

Dieta hepatoprotectora para hepatitis (con menú ejemplo)

Actualizado en 07/08/2023

La dieta para la hepatitis debe ser de fácil digestión, baja en grasas y preparada de forma simple. La hepatitis puede afectar el estado nutricional, por lo que se debe tener una dieta especial. Vea qué se puede comer y que debe evitar cuando está en tratamiento de hepatitis.

Dieta antiinflamatoria: alimentos prohibidos y permitidos

Actualizado en 01/08/2023

La dieta antiinflamatoria debe ser rica en aguacate, frutos rojos, cereales integrales y frutos secos, así como baja en azúcares simples y grasas trans, para ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo. Vea qué es la dieta antiinflamatoria, cuáles son los alimentos prohibidos y permitidos, para qué sirve y un menú.

Dieta grupo sanguíneo O: qué comer y qué alimentos evitar

Actualizado en 31/07/2023

La dieta del grupo sanguíneo tipo O se caracteriza por ser rica en proteínas, principalmente carnes rojas, pues es considerado en la historia evolutiva como el cazador. Conozca en qué consiste la dieta del grupo sanguíneo O, qué alimentos comer y cuáles evitar y vea un menú ejemplo.

Dieta y ejercicios para aumentar de peso

Actualizado en 13/07/2023

Para aumentar de peso sin ganar barriga, el secreto es hacer un entrenamiento de musculatura a diario y ajustar la alimentación para favorecer el aumento de la masa muscular. Conozca más sobre cómo aumentar de peso con dieta y ejercicios.

Dieta grupo sanguíneo A positivo: qué comer y alimentos a evitar

Actualizado en 14/04/2023

La dieta del grupo sanguíneo A positivo se caracteriza por ser rica en vegetales y baja en proteínas animales. Vea en qué consiste la dieta, qué alimentos se deben incluir y cuáles evitar, así como un menú ejemplo de 3 días.