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Press de banca: plano, inclinado y declinado

El press de banca es un ejercicio que se realiza con mancuernas, barra o en máquina, y que ayuda a fortalecer y mejorar la definición de los músculos de la parte superior e inferior del pectoral mayor, el deltoides, además del bíceps y el tríceps braquial. Vea cómo hacer press de banca plano, inclinado y declinado.

Exámenes

Radiografía de tórax: para qué sirve, qué detecta y cómo saber si es normal

La radiografía de tórax es un examen de imagen que evalúa pulmones, corazón, costillas, diafragma y otras estructuras del tórax, por lo que ayuda a identificar y dar seguimiento a condiciones como neumonía, tuberculosis y fracturas. Vea para qué sirve la radiografía de tórax, qué detecta y cómo saber si es normal.

Bajar de peso

Pérdida de peso (involuntaria o intencional): cómo ocurre y causas

La pérdida de peso ocurre cuando el organismo gasta más energía de la que recibe por medio de la alimentación, lo que puede suceder de forma involuntaria o repentina, causada por condiciones de salud, o de forma intencional, a través de cambios en la dieta y ejercicio. Vea cómo ocurre la pérdida de peso y sus causas.

Dietas

Dieta basada en plantas: qué es, beneficios y cómo hacerla (con menú)

La dieta basada en plantas es un estilo de alimentación que prioriza alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y cereales integrales, y que ofrece beneficios como reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y mantener la salud intestinal. Vea los beneficios de la dieta basada en plantas y cómo hacerla, con menú.

Enfermedades y condiciones

Miocardiopatía: qué es, síntomas, causas y tratamiento

La miocardiopatía, o cardiomiopatía, es una enfermedad que dificulta el bombeo de sangre, con síntomas como falta de aire, dolor en el pecho, hinchazón en el cuerpo, fatiga, mareos y, en ciertos casos, muerte súbita. Conozca qué es la miocardiopatía, los tipos, las causas, el diagnóstico y cómo es el tratamiento.

Enfermedades y condiciones

Arteritis temporal: qué es, síntomas, causas y tratamiento

La arteritis temporal o arteritis de células gigantes es una inflamación de las arterias de las sienes. Conozca sus síntomas, causas, diagnóstico, tratamiento y posibles complicaciones.

Salud masculina

Ácido hialurónico en el pene: para qué sirve, cómo se aplica y riesgos

La aplicación de ácido hialurónico en el pene es un procedimiento estético que busca aumentar su grosor, pues la sustancia proporciona volumen y aumenta la circunferencia del pene. Vea para qué sirve la aplicación de ácido hialurónico en el pene, preparación, cómo se aplica, recuperación y riesgos.

Belleza y estética

¿Para qué sirve el ácido hialurónico y cómo usar?

El ácido hialurónico es un polisacárido que se encuentra naturalmente en el organismo en el cartílago, en la piel y en las articulaciones, que puede encontrarse en forma de cápsulas, como componente de cremas faciales o inyectable. Conozca qué es el ácido hialurónico, propiedades, beneficios, para qué sirve y cómo usar.

Salud masculina

Pene: partes, función, tipos y enfermedades comunes

El pene es el órgano sexual externo del aparato reproductor masculino. Vea qué es el pene, sus partes, función, tipos y enfermedades comunes.

Salud mental

FOMO: qué es, síntomas, causas y cómo evitarlo

El FOMO es la sigla de la expresión en inglés fear of missing out, que significa “temor a perderse algo”, y se caracteriza por la necesidad constante de revisar las redes sociales. Vea qué es el FOMO, qué significa, síntomas, diferencia con JOMO, causas y cómo evitarlo.

Bajar de peso

Calculadora del gasto energético (total y basal)

El gasto energético total es la cantidad de energía que el cuerpo gasta por día en sus funciones vitales y en las actividades que se realizan a lo largo del día. Vea cómo calcular el gasto energético total y basal.

Belleza y estética

Ácido glicólico: para qué sirve, cómo usar y efectos en la piel

El ácido glicólico es un alfa-hidroxiácido que ayuda a reducir arrugas, acné, manchas y cicatrices, y está disponible en diferentes concentraciones y presentaciones. Vea qué es el ácido glicólico, para qué sirve, cómo usarlo, qué concentración elegir y contraindicaciones.

Longevidad

Edad metabólica: qué es, cómo mejorarla y cómo calcularla

La edad metabólica es una estimación de la edad de una persona, de acuerdo con la tasa metabólica basal y otros indicadores de salud, pudiendo obtenerse por la evaluación de la bioimpedancia, por calorimetría o por el cálculo de la tasa metabólica basal. Vea qué es edad metabólica, cómo mejorarla y cómo calcularla.

Nutrición

Harris Benedict: qué es, fórmula (mujeres y hombres) y cómo calcular

Harris Benedict es una fórmula o ecuación que estima la cantidad de energía que el organismo utiliza en reposo durante un día. Vea qué es Harris Benedict, para qué sirve, fórmula y cómo se calcula.

Cáncer

Cáncer de esófago: síntomas y tratamiento

El cáncer de esófago es grave y generalmente se descubre en una etapa posterior, la ronquera, la pérdida de peso y la dificultad para tragar son los síntomas más comunes. Conozca qué es el cáncer de esófago, tipos, cómo se realiza el diagnóstico y las opciones de tratamiento, incluyendo el tratamiento nutricional.

Nutrición

Nutrición enteral: tipos, indicación y complicaciones

La nutrición enteral (NE) es una forma de soporte nutricional que permite aportar todos o parte de los nutrientes a través del tracto gastrointestinal. Vea qué es la nutrición enteral, para qué sirve, tipos, indicación y complicaciones.

Dolor abdominal

Gastroparesia: síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento

La gastroparesia, también llamada retraso del vaciamiento gástrico, es una enfermedad que altera los movimientos del estómago debido a un problema que afecta los nervios que controlan la actividad de este órgano. Conozca más sobre qué es la gastroparesia, cuáles son sus síntomas y cómo se realiza el tratamiento.

Enfermedades y condiciones

Ostomía: qué es, tipos, cuándo está indicada y cuidados

La ostomía es una abertura realizada a través de cirugía para crear una nueva vía para eliminar las heces o la orina, permitir la alimentación por el estómago o el intestino, o para permitir la respiración. Conozca qué es la ostomía, para qué sirve y qué cuidados hay que tener.

Enfermedades y condiciones

Yeyunostomía: qué es, para qué sirve y cuándo está indicada

La yeyunostomía es un procedimiento que consiste en crear una abertura directa hacia el intestino delgado desde el exterior del cuerpo e introducir una sonda a través de la pared abdominal, en caso de tumores, ACV y parálisis cerebral. Vea qué es la yeyunostomía, cuándo está indicada, cómo se realiza y riesgos.

Exámenes

Penescopia: qué es, cómo se realiza y preparación

La penescopia es un examen realizado por el urólogo para observar lesiones o alteraciones en el pene e identificar enfermedades como el VPH, la candidiasis o el herpes genital. Vea qué es la penescopia, para qué sirve, preparación, cómo se realiza, cuidados y contraindicaciones.