La gripe en el embarazo debe tratarse bajo orientación médica, siendo recomendado reposo, consumo de bastantes líquidos y realizar una alimentación equilibrada y saludable rica en vitaminas y minerales con el objetivo de ayudar a aumentar las defensas y fortalecer el sistema inmune para combatir el virus responsable de la infección.
Además de eso, algunas excelentes opciones de remedios caseros y jugos para la gripe en el embarazo son el té de limón y miel, jugo de remolacha o cebolla, ya que tienen propiedades naturales antioxidantes, antiinflamatorias y antibacterianas que ayudan a combatir más fácilmente los microorganismos dañinos y alivian los síntomas de inflamación, tos o dolor de garganta, promoviendo su recuperación.
Para evitar contagiarse con el virus de la gripe, es importante adoptar algunos cuidados como evitar ambientes cerrados y con gran cantidad de personas, evitar el uso de toallas o cubiertos compartidos y lavarse frecuentemente las manos. Conozca cómo subir las defensas del organismo.
Remedios caseros para la gripe
Existen algunos remedios caseros y naturales que pueden realizarse en casa para mejorar la gripe, tos y resfriados en la mujer embarazada, estos son:
1. Tomar mucho líquido
Es importante beber abundante líquido, como agua, agua de coco, infusiones, caldos de verduras y pollo, jugos naturales, para ayudar a hidratar la garganta y el organismo, evitando la deshidratación y promoviendo la recuperación de la gripe en el embarazo.
2. Realizar nebulizaciones
Las nebulizaciones con suero fisiológico sirven para aliviar los síntomas de la gripe como congestión nasal y tos en la mujer embarazada.
Cómo hacer: se debe colocar en el vaso del nebulizador 5 a 10 ml de suero fisiológico, colocar la máscara cerca de la nariz y respirar el vapor hasta que el líquido desaparezca totalmente.
Las nebulizaciones deben realizarse 2 a 3 veces al día durante 20 minutos aproximadamente, especialmente en la mañana y antes de dormir.
3. Tomar té de limón y jengibre
El té de limón, miel y jengibre es ideal para la gripe en embarazadas, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas que ayudan a aliviar la tos, resfriados y molestias en la garganta.
Este té es delicioso y fortalece el sistema inmune, además de ser rico en vitamina C, combate la gripe y los resfriados, siendo un excelente complemento natural contra la tos.
Ingredientes
- 1 cm de jengibre;
- 150 ml de agua;
- Exprimir 1/2 limón;
- 1 cucharadita de miel.
Modo de preparación
Colocar el agua y el jengibre en una olla y calentar a fuego lento, después de 5 minutos agregar la miel y el limón, deje enfriar un poco y tomar a continuación.
A pesar de que el jengibre se considera seguro durante el embarazo, es importante que su uso esté orientado por el médico, ya aún son necesarios estudios relacionados a la dosis máxima que se considera segura.
4. Hacer gárgaras con agua y sal
Las gárgaras con agua y sal ayudan a aliviar el dolor de garganta e inflamación causadas por la gripe en el embarazo, ya que tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.
Cómo hacer: añadir 1 cda de sal en 1 vaso de agua tibia y mezclar bien hasta que la sal quede diluida. Después se debe hacer gárgaras por el máximo de tiempo posible, escupiendo posteriormente el agua. Repetir el procedimiento 2 veces más.
También pueden realizarse gárgaras con manzanilla o bicarbonato de sodio.
Lea también: 6 gárgaras para el dolor y la inflamación de la garganta tuasaude.com/es/gargaras-para-la-garganta-inflamada5. Beber jugo de cebolla
El jugo de cebolla ayuda a aliviar la tos y flemas de la garganta, debido a sus propiedades expectorantes y antimicrobianas. La miel hidrata la garganta y ayuda a dejar la flema más líquida, facilitando su eliminación. Vea conozca otros remedios caseros para la tos durante el embarazo.
Ingredientes
- 1 cebolla grande;
- Miel.
Modo de preparación
Picar finamente una cebolla, cubrir con miel y calentar en un sartén tapado a fuego lento, durante 40 minutos. Después, se debe guardar en una botella de vidrio en el refrigerador y beber varias veces al día.
6. Inhalar vapor con eucalipto o manzanilla
Inhalar vapor con hierbas permitidas en el embarazo como eucalipto o manzanilla, ayudan a mejorar la congestion, aliviar el resfrío y a reducir la tos en la mujer embarazada.
Cómo hacer: hervir agua y preparar un té de manzanilla o eucalipto e inspirar el vapor aproximadamente durante 20 minutos, manteniendo la cara a 8 cm del recipiente. Se debe colocar el té en una taza, colocarla en una mesa y sentarse en la silla, inclinándose levemente para conseguir inspirar el vapor.
Estas inhalaciones pueden realizarse 2 a 3 veces al día.
7. Tomar jugo de naranja con limón y propóleo
Por ser rico en compuestos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, como la vitamina C y los flavonoides, el jugo de naranja con limón y propóleo fortalece la inmunidad, ayudando a combatir el virus de la gripe en las mujeres embarazadas.
Ingredientes:
-
2 naranjas;
-
1 limón;
-
1 cucharada de miel;
-
2 gotas de extracto de propóleo.
Modo de preparación:
En un vaso exprimir 2 naranjas y un limón, adicionando 1 cuchara de postre de miel. Por último, adicionar 2 gotas del extracto de propóleo, mezclando bien y beber.
Las mujeres embarazadas deben consumir el propóleo bajo la autorización del un médico.
8. Aumentar el consumo de vitamina A y C
Los alimentos ricos en vitaminas C y vitaminas A, como las frutas cítricas, lácteos y vegetales, son muy buenas opciones para ayudar a curar más rápido la gripe en el embarazo y a prevenirla, ya que son nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a combatir más fácilmente bacterias y virus.
9. Hacer reposo
Además, también es muy importante que la mujer embarazada con gripe descanse y haga reposo, para ayudar a que el cuerpo se recupere más rápido y evitar recaídas.
10. Colocarse una toalla húmeda en la frente
Colocarse una toalla en las axilas, en caso de que la mujer embarazada tenga fiebre, puede ayudar a disminuir la temperatura corporal naturalmente.
Antes de ingerir otros remedios caseros para aliviar la gripe en el embarazo, es importante consultar al obstetra. Vea una lista completa de tés que la embarazada no puede tomar.
Cuidados
La gripe durante el embarazo es importante que la embarazada adopte algunas medidas, no solo para evitar transmitírsela a otras personas, sino también para evitar nuevas infecciones, por lo que se recomienda:
- Evitar compartir alimentos, vasos y cubiertos;
- Evitar ir para ambientes cerrados y con gran concentración de personas;
- Lavarse las manos frecuentemente;
- Permanecer relajada y evitar situaciones de estrés;
- Evitar apretones de mano, besos y abrazos;
- Permanecer recostado, realizando reposo, evitando esfuerzos físicos;
- Evitar llevarse las manos a la boca.
El uso de medicamentos solo debe realizarse bajo orientación del obstetra, ya que la mayoría de los medicamentos están contraindicados durante el embarazo debido al potencial riesgo para el desarrollo del bebé.
Cuándo debe acudir al médico
Para evitar complicaciones tanto para la madre como para el bebé, es importante acudir al médico cuando surgen signos y síntomas de gravedad, como dificultad para respirar, fiebre persistente por encima de los 38º C, dolor abdominal fuerte, disminución de la presión arterial y confusión mental, y si el médico lo considera necesario la mujer podrá quedarse hospitalizada en observación.
