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22 alimentos ricos em vitamina C

Os alimentos ricos em vitamina C, como morango, laranja e limão, ajudam a fortalecer as defesas naturais do corpo, porque contêm antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres e evitando a instalação de doenças. Veja lista dos 21 alimentos ricos em vitamina C e a quantidade recomendada.

Alimentos

Vitaminas: o que são, funções, tipos e alimentos ricos

As vitaminas são substâncias orgânicas que não são produzidas pelo organismo e que são fundamentais para saúde, porque fortalecem o sistema imunológico, mantém a saúde do cérebro e previnem o surgimento de doenças. Saiba para que servem e conheça as diferenças entre as vitaminas lipossolúveis e hidrossolúveis.

Emagrecer

Vinagre de maçã emagrece? (cuidados e outras dicas)

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético, que poderia emagrecer, por ajudar a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, prolongando a saciedade. Veja se o vinagre de maçã emagrece e confira alguns cuidados e outras dicas.

Dor de cabeça

Cefaleia: o que é, sintomas, tipos e tratamentos

A cefaleia é uma condição caracterizada por sintomas como dor em um ou nos dois lados da cabeça, na nuca ou nos olhos, e pode ser causada por estresse, pressão alta ou até tumor no cérebro. Confira o que é a cefaleia, os sintomas, os tipos e os tratamentos.

Alimentação na gravidez

Como não engordar na gravidez: o que comer e o que evitar

Para não engordar muito durante a gravidez, é recomendado priorizar o consumo de alimentos saudáveis, como vegetais, frutas, cereais integrais e leguminosas, além de praticar exercícios físicos regularmente. Veja o que comer e o que evitar para não engordar na gravidez e confira um exemplo de cardápio.

Nutrição

O que comer antes de dormir para não engordar (com cardápio)

Antes de dormir é recomendado comer alimentos saudáveis e de fácil digestão, como saladas, sopas, vitaminas, mingau e iogurte com aveia, para ajudar na qualidade do sono e evitar o sobrepeso e a obesidade. Saiba o que comer antes de dormir para não engordar, com um exemplo de cardápio.

Doenças e condições

12 doenças provocadas pelo cigarro (e o que fazer)

O cigarro pode causar algumas doenças, como enfisema pulmonar, infarto, impotência, catarata, osteoporose, gastrite, além de complicações na gravidez e vários tipos de câncer, como câncer de pulmão, cabeça e pescoço ou bexiga. Veja as 12 doenças provocadas pelo cigarro e o que fazer.

Fertilidade

10 efeitos colaterais da pílula do dia seguinte (e o que fazer)

A pílula do dia seguinte serve para impedir a gravidez indesejada, mas pode causar dor de cabeça, enjoo ou alterar a menstruação. Confira outros efeitos colaterais da pílula do dia seguinte e veja o que fazer.

Nutrição

Como abrir o apetite da criança (dicas e vitaminas)

Algumas dicas que podem ajudar a abrir o apetite da criança incluem levar a criança à feira ou supermercado, envolvê-la no preparo das refeições e fazer pratos coloridos e divertidos, por exemplo. Confira como para abrir o apetite da criança, com dicas e vitaminas.

Doenças e condições

Adenocarcinoma: o que é, tipos e tratamento

Adenocarcinoma é o tipo de câncer que atinge tecidos glandulares, e que, por isso, pode afetar diversos órgãos do corpo, como próstata, pulmões, estômago, intestino, pâncreas ou mama, por exemplo. Entenda melhor o que é o adenocarcinoma, conheça os principais tipos e saiba como deve ser feito o tratamento.

Vida íntima

9 remédios que podem diminuir o desejo sexual (e o que fazer)

Alguns remédios como os antidepressivos, diuréticos ou os anti-hipertensivos podem diminuir a libido por afetarem a parte do sistema nervoso responsável pela libido ou reduzir o fluxo sanguíneo para a região íntima. Confira uma lista dos principais remédios que diminuem o desejo sexual.

Doenças e condições

Glúteo médio: o que é e por que é importante fortalecer (com exercícios)

O glúteo médio é um dos três músculos que compõem a região glútea, e tem como principal função estabilizar a pelve e o quadril. Alguns exercícios para fortalecer o glúteo médio são a caminhada lateral, cadeira abdutora e concha. Entenda o que é glúteo médio, para que fortalecer e exercícios.

Bulas e remédios

Natalizumabe (Tysabri): para que serve e efeitos colaterais

Natalizumabe é um medicamento indicado para tratar a forma ativa de esclerose múltipla, quando não responde a outros tratamentos ou quando apresenta evolução rápida. Deve ser administrado por infusão diretamente na veia e em ambiente hospitalar. Entenda para que serve natalizumabe (Tysabri) e seus efeitos colaterais.

Nutrição

Calculadora de peso ideal: quanto deve pesar para sua altura

O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a determinar se está acima ou abaixo do peso, também ajuda a prevenir obesidade, diabetes ou desnutrição. Use a nossa calculadora de peso ideal e saiba quanto deve pesar para sua altura.

Pancreatite

Pancreatite crônica: o que é, sintomas, causas e tratamento

A pancreatite crônica é uma inflamação progressiva do pâncreas que provoca alterações permanentes na forma e funcionamento do órgão, gerando sintomas como dor abdominal ou má digestão. Entenda o que é a pancreatite crônica, suas causas, sintomas e como é feito o tratamento.

Pancreatite

Pancreatite aguda: o que é, sintomas, causas e tratamento

A pancreatite aguda é a inflamação do pâncreas que surge de repente, causando sintomas como inchaço e dor abdominal, suor, enjoos e vômitos, perda do apetite e diarreia, sendo causada por pedra na vesícula ou consumo de bebidas alcoólicas. Entenda oq ue é pancreatite aguda, sintomas, causas e tratamento.

Pancreatite

Tratamento para pancreatite (aguda e crônica)

O tratamento da pancreatite pode envolver hidratação, alterações na dieta, uso de analgésicos, reposição de enzimas, cirurgia e, em caso de pancreatite crônica, medidas como parar de fumar e evitar bebidas alcoólicas. Confira as principais opções de tratamento para pancreatite e se é possível atingir a cura.

Dermatite

Seborreia capilar: sintomas, o que causa (e como tratar)

A seborreia capilar é uma inflamação no couro cabeludo que causa descamação, coceira e oleosidade excessiva, geralmente associada a infecção fúngica, baixa imunidade ou predisposição genética. O tratamento pode incluir uso de shampoo, pomada ou loção. Conheça os sintomas de seborreia capilar, o que causa e como tratar.

Saúde mental

Exaustão emocional: o que é, sintomas, o que fazer (e como evitar)

A exaustão emocional é um estado de esgotamento profundo que costuma surgir após longos períodos de estresse ou vivências desgastantes, como doenças ou luto, podendo causar sintomas como tristeza constante, choro fácil e sensação de impotência. Entenda o que é exaustão emocional, sintomas, o que fazer e como evitar.

Dor de cabeça

Dor de cabeça: 11 principais causas (e o que fazer)

A dor de cabeça é um sintoma comum que pode ser causada por má postura, estresse, TPM ou problemas de visão, mas também pode ocorrer devido a enxaqueca, sinusite, meningite ou COVID-19. Veja o que pode causar a dor de cabeça e o que fazer em cada situação.