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BiPAP: o que é, para que serve (e como usar)

O BiPAP é um aparelho de ventilação não invasiva que auxilia a respiração, em casos de DPOC, insuficiência respiratória e algumas doenças neuromusculares, por exemplo. Entenda o que é BiPAP, para que serve e saiba como usar.

Dietas

Dieta plant-based: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

A dieta plant-based é um estilo de dieta que prioriza o consumo de alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes e cereais integrais, e que oferece benefícios à saúde como reduzir o risco de doenças cardíacas e manter a saúde do intestino. Veja o que é a dieta plant-based, os benefícios e como fazer, com cardápio.

Desconfortos da gravidez

O que é bom para azia na gravidez: 7 medidas simples

Fazer pequenas refeições várias vezes ao dia, elevar a cabeceira da cama e reduzir o consumo de alimentos gordurosos, picantes ou muito temperados, por exemplo, são algumas medidas caseiras para aliviar a azia na gravidez. Confira o que é bom para azia na gravidez, com medidas simples.

Nutrição

Dobras cutâneas: o que são, quais são (e como medir)

As dobras cutâneas são medições da espessura da gordura sob a pele, realizadas em pontos específicos do corpo para estimar a gordura corporal e avaliar mudanças na composição corporal ao longo do tempo. Saiba o que são as dobras cutâneas, quais são e como medir.

Suplementos

Creatina para idosos: benefícios, como tomar (e contraindicações)

A creatina para idosos oferece benefícios, como manter a massa muscular, prevenir a sarcopenia, promover a autonomia e ainda pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a controlar a diabetes. Conheça mais sobre os benefícios da creatina para idosos e saiba como tomar e as contraindicações.

Suplementos

Creatina micronizada: o que é, para que serve (e como tomar)

A creatina micronizada é um tipo de creatina monohidratada que fornece energia rápida para os músculos, ajudando no ganho de massa muscular quando associada ao treino de resistência, e na prevenção de lesões. Saiba o que é a creatina micronizada, para que serve e como tomar.

Suplementos

Creatina monohidratada: o que é, para que serve, como tomar (e dúvidas comuns)

A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser indicado para aumentar a massa muscular, evitar a sarcopenia e diminuir o risco de doenças crônicas, pois esse suplemento fornece energia para os músculos e promove o ganho de massa muscular. Saiba o que é a creatina monohidratada, para que serve e como tomar.

Suplementos

Albumina: para que serve, como tomar (e engorda?)

A albumina é uma proteína que pode ajudar a combater os radicais livres, no ganho de massa muscular e no combate à sarcopenia, que é produzida pelo fígado e também está presente em ótimas quantidades na clara do ovo. Veja para que serve a albumina, como tomar e se engorda.

Fitness

Calistenia: o que é, benefícios (e exercícios para iniciantes)

A calistenia é um método de treinamento que utiliza o peso do próprio corpo para trabalhar a força e resistência muscular, através de exercícios simples. Entenda melhor o que é a calistenia, seus benefícios e confira uma rotina de exercícios para iniciantes.

Emagrecer

Burpee: o que é, benefícios, tipos (e como fazer)

O burpee é um exercício de alta intensidade que facilita o emagrecimento, melhora a capacidade cardiorrespiratória, o condicionamento físico e o equilíbrio. Conheça todos os benefícios do burpee, veja como fazer e alguns tipos.

Doenças e condições

Psicomotricidade: o que é, quando é indicada e como é feita

A psicomotricidade é uma ciência interdisciplinar que estuda a interconexão entre os movimentos do corpo, a mente e as emoções, sendo indicada para paralisia cerebral, dificuldade de aprendizagem ou atrasos no desenvolvimento. Entenda o que é psicomotricidade, para que serve, indicações, pilares e como é feita.

Fitness

Coordenação motora: o que é, tipos e como estimular (com atividade)

Coordenação motora é a capacidade de controlar e organizar os movimentos do corpo de forma precisa e eficiente. Pode ser dividida em fina, relacionada aos movimentos pequenos das mãos, e grossa, que envolve movimentos amplos, como correr e pular. Veja o que é coordenação motora, conheça seus tipos e como estimular.

Doenças e condições

Ebola: o que é, sintomas, transmissão, tratamento e prevenção

Ebola é uma doença infecciosa grave causada pelo vírus Ebola, que provoca sintomas como febre alta repentina, enjoo, dor de cabeça ou muscular, náuseas, diarreia, e pode evoluir para febre hemorrágica, transmitida pelo contato com fluidos ou objetos contaminados. Entenda o que é Ebola, sintomas, transmissão e tratamento.

Sarampo

Manchas de Koplik: o que são, quando surgem e tratamento

As manchas de Koplik são pequenos pontos brancos que podem surgir no interior da boca e são indicativas de infecção por sarampo. Entenda melhor o que são as manchas de Koplik, quando surgem e como deve ser o tratamento.

Doenças e condições

12 efeitos colaterais dos corticoides (e o que fazer para aliviar)

O uso de corticoides por um longo tempo ou em altas doses pode ter alguns efeitos colaterais, que podem ser reversíveis quando se para de tormar o medicamento de acordo com a orientação do médico. Confira os principais efeitos colaterais dos corticoides e o que fazer para aliviar.

Bulas e remédios

Predsim: para que serve, como tomar (e efeitos colaterais)

O Predsim é um remédio anti-inflamatório corticosteroide que contém prednisolona na sua composição, indicado para o tratamento de reumatismo, lúpus ou alergias, e podendo ser usado na forma de gotas, xarope ou comprimido. Entenda melhor para que serve o Predsim, como tomar e possíveis efeitos colaterais.

Bulas e remédios

13 efeitos colaterais do Predsim (e o que fazer)

Alguns efeitos colaterais que podem surgir com o uso do Predsim são ganho de peso, má digestão, queimação, insônia, suor excessivo, acne e pressão alta, por exemplo. Conheça os possíveis efeitos colaterais do Predsim e saiba o que fazer.

Emagrecer

Como fazer uma dieta para emagrecer rápido (com cardápio)

Para fazer uma dieta para emagrecer rápido, é fundamental evitar alimentos com muito açúcar e gordura, como sorvetes, frituras e molhos prontos. Além disso, é importante priorizar a ingestão de frutas, vegetais, água e alimentos termogênicos. Veja como fazer uma dieta para emagrecer rápido e veja uma opção de cardápio.

Bulas e remédios

Poviztra: para que serve, como usar (e efeitos colaterais)

O Poviztra é um medicamento indicado para a perda e manutenção de peso em adultos e adolescentes com 12 anos ou mais, para o tratamento de MASH em adultos e na redução do risco cardiovascular grave em casos específicos. Saiba para que serve o Poviztra, como usar e os possíveis efeitos colaterais.

Endometriose

Pelve congelada: o que é, sintomas e causas (tem cura?)

A pelve congelada é um comprometimento em que órgãos como útero, ovários, trompas, bexiga e intestino ficam unidos por aderências que reduzem ou impedem sua mobilidade, causando dor pélvica e alterações intestinais ou urinárias, por exemplo. Veja o que é pelve congelada, conheça os sintomas e causas e saiba se tem cura.