Andreina De Almeida - Página 5

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

19 alimentos para anemia (e quais evitar)

Os alimentos indicados para anemia são principalmente os ricos em ferro, como ora-pro-nóbis, fígado, carne e feijão, que devem ser consumidos junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja e goiaba, para melhorar a absorção do ferro pelo organismo. Veja quais os melhores alimentos para a anemia e o que evitar.

Nutrição

11 shakes caseiros para emagrecer

Algumas vitaminas caseiras para emagrecer incluem o shake de iogurte, o de banana e pasta de amendoim, o de mamão e farelo de aveia e o proteico de aça, pois são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade. Confira 11 shakes caseiros para emagrecer e saiba como preparar.

Câimbra

10 remédios caseiros para câimbra (e como preparar)

Os remédios caseiros para câimbra, como a vitamina de banana ou o creme de abacate e o suco verde com água de coco são ótimas fontes de potássio e magnésio, minerais importantes para o bom funcionamento muscular, ajudando a prevenir as câimbras. Veja outras opções de remédios caseiros para câimbra e como preparar.

Alimentos

16 alimentos melhores para ganhar massa muscular

Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, como o frango, os ovos, o feijão, a lentilha ou o tofu, por exemplo, que melhoram a disposição física e estimulam a formação dos músculos. Veja uma lista com os melhores alimentos para ganhar massa muscular.

Nutrição

Excesso de vitamina C: sintomas, causas e riscos

A vitamina C quando usada em excesso e por longos períodos pode fazer mal à saúde. É por isso que o seu uso deve ser orientado por um nutricionista ou médico, principalmente se houver histórico de doenças. Veja os sintomas e possíveis riscos associados ao excesso de vitamina C.

Nutrição

Falta de vitamina C: sintomas, causas e tratamento

A falta de vitamina C é uma condição que pode ser causada pela baixa ingestão ou dificuldade de absorção deste nutriente, podendo provocar sintomas como cansaço, mal-estar, perda de apetite e sangramento nas gengivas, por exemplo. Conheça os sintomas da falta de vitamina C, as causas e como é o tratamento.

Gordura no fígado

Dieta para gordura no fígado: o que comer e o que evitar

Na dieta para gordura no fígado é importante aumentar o consumo de frutas e vegetais frescos e cereais integrais. Além disso, deve-se evitar a ingestão de alimentos muito gordurosos e açúcares, para diminuir a gordura do organismo e evitar complicações. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para gordura no fígado.

Prisão de ventre

Alimentos para prisão de ventre: o que comer e o que evitar

Os alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são aqueles ricos em fibras, como cereais integrais, frutas com casca e legumes crus. Além das fibras, a água também é importante. Confira o que comer e o que evitar para prisão de ventre.

Compulsão alimentar

Como controlar a compulsão alimentar: 18 estratégias (infalíveis!)

Para controlar a compulsão alimentar, deve-se identificar o que causa a compulsão, evitar pular refeições, fazer um diário alimentar e ter metas realistas e alcançáveis. Veja todas as estratégias de como controlar a compulsão alimentar, diferenças entre fome física e emocional e complicações da compulsão alimentar.

Dengue

O que comer para recuperar mais rápido da dengue (com cardápio)

A dieta para ajudar a recuperar da dengue deve ser rica em alimentos fontes de proteína, vitamina C, ferro e outros nutrientes, como frutas, legumes e proteínas magras. No entanto, frituras, embutidos e ricos em açúcar devem ser evitados. Veja o que comer e o que evitar para recuperar da dengue, com cardápio.

Alimentos

14 alimentos que aumentam a imunidade (com cardápio)

Alguns alimentos que aumentam a imunidade são alho, morango, laranja, brócolis, sementes e oleaginosas, por exemplo, pois são ricos em vitamina C, vitamina A, vitamina E e compostos bioativos, que atuam na formação e ação das células do sistema imune. Conheça 14 alimentos que aumentam a imunidade, come um cardápio.

Hemorroidas

Dieta para hemorroidas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para hemorroidas, é recomendado priorizar os alimentos ricos em fibras como frutas, legumes e cereais integrais, pois ajudam no bom funcionamento do intestino. Conheça os alimentos que melhoram e pioram a hemorroida e confira uma opção de cardápio de 3 dias.

Alergias

Intolerância alimentar: o que é, sintomas, tipos, causas e tratamento

A intolerância alimentar acontece quando o organismo não consegue digerir alguns alimentos, causando dor abdominal, barriga inchada, dor de cabeça e vermelhidão na pele, por exemplo. Conheça o que é a intolerância alimentar, os sintomas, as causas, os tipos e como é feito o tratamento.

Alimentos

16 frutas para diabéticos (e o que evitar)

As frutas indicadas para diabéticos são principalmente as frescas, as que podem se comer a casca ou o bagaço, e as que são ricas em fibras, como tangerina, maçã, pera, kiwi e laranja com bagaço. Confira uma lista com as frutas indicadas para diabéticos e quais devem ser evitadas.

H. Pylori

Dieta para H. pylori: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para H. pylori devem ser evitados alimentos como café, chá, refrigerantes e frituras, pois essa bactéria reside no estômago e pode causar gastrite, por isso é recomendado consumir alimentos de fácil digestão. Veja o que comer e o que evitar na dieta para H. Pylori com exemplo de cardápio.