Andreina De Almeida - Página 4

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Dieta anti-inflamatória: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta anti-inflamatória é uma alimentação que consiste em consumir alimentos como açafrão, nozes e sardinha, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, diminuindo o risco de doenças crônicas e promovendo a saúde intestinal. Veja o que comer e o que evitar na dieta anti-inflamatória e confira um exemplo de cardápio.

Nutrição

Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB): o que é e como calcular

A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração, além de também ser usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda como calcular a TMB e veja se essa taxa interfere no peso.

Nutrição

Percentual de gordura corporal: como calcular (e como diminuir)

O índice de gordura corporal ideal nos homens é entre 6 a 24% e nas mulheres entre 14 a 31%, onde esses valores variam conforme o nível de atividade física de cada pessoa. Veja como calcular o percentual de gordura corporal e saiba o que fazer para diminuir.

Gordura no fígado

10 melhores dicas para eliminar gordura no fígado

Tomar chá verde, fazer dieta mediterrânea, praticar atividades físicas regularmente e evitar o consumo de bebidas alcóolicas, são algumas dicas que ajudam a eliminar a gordura no fígado. Confira as principais sugestões para eliminar a gordura no fígado mais rápido.

Fertilidade

10 alimentos que ajudam a engravidar (e quais evitar)

Alguns alimentos que ajudam a engravidar são leite integral, frutas cítricas, peixes gordos, e tomate, por exemplo, que possuem selênio, vitamina C e ácido fólico, nutrientes que mantêm a saúde dos hormônios, óvulos e sêmen. Veja os alimentos que ajudam a engravidar e saiba quais evitar.

Pedra na vesícula

Dieta na crise de vesícula: o que comer, o que evitar (e cardápio)

A dieta para crise de vesícula deve ser feita principalmente priorizando-se os alimentos saudáveis, naturais e com pouca gordura, como frutas, vegetais, cereais integrais, leguminosas, tubérculos e proteínas com pouca gordura. Saiba o que comer e o que evitar na crise de vesícula, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Mesomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)

Mesomorfo é o biotipo corporal da pessoa normalmente é magra mas tem músculos e membros superiores bem desenvolvidos. No entanto, também pode engordar e, por isso, devem manter uma dieta balanceada. Veja as características do mesomorfo, como deve ser a dieta e faça nosso teste online para saber qual o seu biotipo.

Colite

Dieta para colite ulcerativa: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para crise de colite ulcerativa, é importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, com cafeína e pimenta, e priorizar proteínas magras e vegetais e frutas sem casca e cozidos. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para colite ulcerativa, com exemplo de cardápio.

Emagrecer

Vinagre de maçã emagrece? (cuidados e outras dicas)

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético, que poderia emagrecer, por ajudar a controlar os níveis de glicose e insulina no sangue, prolongando a saciedade. Veja se o vinagre de maçã emagrece e confira alguns cuidados e outras dicas.

Alimentação na gravidez

Como não engordar na gravidez: o que comer e o que evitar

Para não engordar muito durante a gravidez, é recomendado priorizar o consumo de alimentos saudáveis, como vegetais, frutas, cereais integrais e leguminosas, além de praticar exercícios físicos regularmente. Veja o que comer e o que evitar para não engordar na gravidez e confira um exemplo de cardápio.

Nutrição

O que comer antes de dormir para não engordar (com cardápio)

Antes de dormir é recomendado comer alimentos saudáveis e de fácil digestão, como saladas, sopas, vitaminas, mingau e iogurte com aveia, para ajudar na qualidade do sono e evitar o sobrepeso e a obesidade. Saiba o que comer antes de dormir para não engordar, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Como abrir o apetite da criança (dicas e vitaminas)

Algumas dicas que podem ajudar a abrir o apetite da criança incluem levar a criança à feira ou supermercado, envolvê-la no preparo das refeições e fazer pratos coloridos e divertidos, por exemplo. Confira como para abrir o apetite da criança, com dicas e vitaminas.

Nutrição

Calculadora de peso ideal: quanto deve pesar para sua altura

O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a determinar se está acima ou abaixo do peso, também ajuda a prevenir obesidade, diabetes ou desnutrição. Use a nossa calculadora de peso ideal e saiba quanto deve pesar para sua altura.

Nutrição

Excesso de vitamina B12: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina B12 pode ser provocado pelo consumo elevado de suplementos ou problemas de saúde, como doenças hepáticas e renais, por exemplo, podendo causar sintomas como erupções cutâneas, fraqueza e dor de estômago. Confira os possíveis sintomas do excesso de vitamina B12, as causas e como é o tratamento.

Doenças e condições

Excesso de vitamina D: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina D é causada principalmente pela ingestão de elevadas doses dessa vitamina, podendo provocar sintomas como falta de apetite, dor abdominal, desidratação e prisão de ventre. Saiba identificar os sintomas de excesso de vitamina D, as causas e veja como é feito o tratamento.