Andreina De Almeida - Página 6

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Dieta carnívora: como fazer, riscos e benefícios (com cardápio)

A carnívora é baseada no consumo de apenas carne bovina, de porco, de peru, frango, ovos, peixes e aves, e que poderia ajudar no emagrecimento, no controle do açúcar no sangue e no ganho de massa muscular. Confira o que é a dieta carnívora, como fazer, os riscos e os benefícios, com um exemplo de cardápio.

Alimentos

14 melhores frutas laxantes (para soltar o intestino)

As frutas laxantes como o mamão, a laranja e o abacate são ricas em fibras e água que estimulam os movimentos naturais do intestino e favorecem a formação das fezes, ajudando a soltar o intestino. Confira uma lista completa das melhores frutas laxantes para soltar o intestino.

Remédios caseiros

10 remédios caseiros para o coração (e como preparar)

Os remédios caseiros para o coração são uma ótima opção natural para manter a saúde do coração e diminuir o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta ou infarto, por exemplo, e incluem chás, sucos ou salada que podem ser consumidos diariamente. Confira todas as opções de remédios caseiros para o coração e como consumir.

Colesterol

Dieta para colesterol alto: alimentos permitidos e a evitar

A dieta para colesterol alto deve priorizar a ingestão de frutas, vegetais, legumes e cereais integrais, que são ricos em fibras que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue. Veja quais alimentos são permitidos e quais devem ser evitados para controlar o colesterol .

Dietas

Dieta pós-bariátrica: fases e o que comer (com cardápio)

A dieta após a cirurgia bariátrica é dividida em várias fases, começando com uma dieta líquida, seguida por uma dieta pastosa e, por fim, uma dieta normal. Veja como deve ser a dieta após a cirurgia bariátrica, conheça as fases, com exemplos de cardápio.

Remédios caseiros

5 laxantes naturais e seguros para bebês e crianças

Para combater a prisão de ventre no bebê ou em crianças podem ser utilizados laxantes naturais, como a água de ameixa, que ajudam a soltar o intestino sem causar irritação ou cólicas. Confira os principais laxantes que pode preparar em casa e como usar.

Garganta inflamada

O que comer com a garganta inflamada e o que evitar

Com a garganta inflamada, é importante evitar alimentos muito duros, como bolachas e torradas, e condimentados, como pimenta e curry. No entanto, é importante priorizar os alimentos pastosos ou líquidos, como sopas, purês e sucos. Veja o que comer com a garganta inflamada e o que não comer, com um exemplo de cardápio.

Alimentos

Aveia engorda ou emagrece? (e outras dúvidas comuns)

A aveia pode ajudar a emagrecer por ser rica em fibras que promovem a saciedade ao longo do dia. No entanto, o consumo exagerado de aveia, dentro de uma dieta com muitas calorias, pode engordar. Entenda como a aveia pode engordar e como usar esse cereal para emagrecer, com outras dúvidas comuns.

Alimentos

Frutas ácidas: quais são e como afetam o estômago

As frutas ácidas como a laranja, o abacaxi e o limão, são ricas em vitamina C, fibras e potássio. Embora sejam saudáveis e importantes, devem ser evitadas por pessoas com problemas de estômago. Veja uma lista das principais frutas ácidas e como podem afetar o estômago.

Colesterol

8 dicas para baixar os triglicerídeos altos

Para baixar os triglicerídeos é indicado mudar os hábitos alimentares, dando preferência aos alimentos ricos em fibras e ômega 3 e diminuindo o consumo de alimentos ricos em açúcar e carboidratos, além de ser importante praticar atividade física. Confira algumas dicas para combater os triglicerídeos altos.

Gripe e resfriado

12 alimentos bons para gripe (que ajudam a recuperar rápido)

Os alimentos bons para gripe, como laranja, mel, limão e cúrcuma, fortalecem o sistema imunológico, combatendo o vírus e ajudando a aliviar alguns sintomas como tosse, nariz entupido e mal-estar. Confira os melhores alimentos para comer durante a gripe, saiba quais devem ser evitados e veja uma opção de cardápio .

Emagrecer

IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.

Nutrição

Preciso tomar ácido fólico antes de engravidar?

O ácido fólico na gravidez serve para prevenir problemas no desenvolvimento fetal, já que esse nutriente participa da formação do tubo neural durante as primeiras semanas de gestação. Veja quando tomar o suplemento de ácido fólico e por quanto tempo.

Gases intestinais

Gases fedidos: 5 principais causas (e o que fazer)

Os gases fedidos normalmente são causados pela ingestão excessiva de alimentos fonte de proteínas e fibras, no entanto também podem ser um sinal de problemas, como intestino irritável. Confira as principais causas de gases fedidos e o que fazer em cada caso.

Dietas

Dieta paleolítica: o que é, o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta paleolítica é uma alimentação baseada em alimentos naturais, como frutas, carnes magras, verduras e castanhas, podendo ajudar a reduzir os riscos de doenças cardíacas, regular os níveis de açúcar no sangue e na perda de peso. Saiba o que é dieta paleolítica o que comer e o que evitar, com exemplo de cardápio.