Andreina De Almeida - Página 3

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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O que comer antes de dormir para não engordar (com cardápio)

Antes de dormir é recomendado comer alimentos saudáveis e de fácil digestão, como saladas, sopas, vitaminas, mingau e iogurte com aveia, para ajudar na qualidade do sono e evitar o sobrepeso e a obesidade. Saiba o que comer antes de dormir para não engordar, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Como abrir o apetite da criança (dicas e vitaminas)

Algumas dicas que podem ajudar a abrir o apetite da criança incluem levar a criança à feira ou supermercado, envolvê-la no preparo das refeições e fazer pratos coloridos e divertidos, por exemplo. Confira como para abrir o apetite da criança, com dicas e vitaminas.

Nutrição

Calculadora de peso ideal: quanto deve pesar para sua altura

O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a determinar se está acima ou abaixo do peso, também ajuda a prevenir obesidade, diabetes ou desnutrição. Use a nossa calculadora de peso ideal e saiba quanto deve pesar para sua altura.

Nutrição

Excesso de vitamina B12: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina B12 pode ser provocado pelo consumo elevado de suplementos ou problemas de saúde, como doenças hepáticas e renais, por exemplo, podendo causar sintomas como erupções cutâneas, fraqueza e dor de estômago. Confira os possíveis sintomas do excesso de vitamina B12, as causas e como é o tratamento.

Doenças e condições

Excesso de vitamina D: sintomas, causas e tratamento

O excesso de vitamina D é causada principalmente pela ingestão de elevadas doses dessa vitamina, podendo provocar sintomas como falta de apetite, dor abdominal, desidratação e prisão de ventre. Saiba identificar os sintomas de excesso de vitamina D, as causas e veja como é feito o tratamento.

Nutrição

O que comer para aliviar a dor de estômago (com cardápio)

Durante a dor de estômago é recomendado priorizar alimentos de fácil digestão, como sopas e frutas e vegetais sem casca e cozidos. É importante também evitar alimentos com muita gordura, como linguiça, bacon e frituras em geral. Saiba quais alimentos comer e quais evitar com um modelo de cardápio .

Nutrição

Calculadora de calorias: quantas ingerir por dia?

Para saber quantas calorias ingerir por dia, pode-se fazer um cálculo que considera a energia que o organismo gasta para manter as funções básicas, como respirar, e energia gasta em atividades como caminhar ou trabalhar. Saiba quantas calorias se deve ingerir por dia para manter o peso, emagrecer ou engordar .

Anemia

Falta de Vitamina B12: sintomas, causas (e tratamento)

A falta de vitamina B12 pode causar sintomas como cansaço, falta de ar, formigamento nas mãos e palidez da pele. Saiba como reconhecer os sintoma de falta de vitamina B12, suas causas e como é feito o tratamento.

Síndrome do intestino irritável

FODMAPs: o que são, alimentos (e como fazer a dieta)

FODMAPs são carboidratos pouco ou não digeríveis, presentes em alimentos como beterraba, maçã e mel, que podem causar sintomas em pessoas com síndrome do intestino irritável. Entenda melhor o que são os alimentos FODMAPs e saiba como fazer a dieta, com cardápio .

Dor de estômago

7 remédios caseiros para dor no estômago (e como fazer)

Alguns remédios caseiros que podem ajudar a aliviar a dor no estômago incluem o suco de batata, o chá de dente-de-leão, o suco de babosa e o chá de boldo. Confira alguns remédios caseiros e naturais indicados para combater a dor no estômago e saiba como preparar.

Acne

Dieta para eliminar espinhas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A alimentação para eliminar as espinhas deve incluir alimentos ricos em fibras, ômega 3, probióticos, zinco e vitaminas A, C e E, além de ser fundamental evitar o consumo de alimentos ricos e açúcar e gorduras. Confira os alimentos que podem ser consumidos e o que evitar em caso de espinha, além de uma opção de cardápio.

Nutrição

IMC infantil: calculadora, como calcular e tabela

O IMC infantil é é uma ferramenta usada por profissionais de saúde para determinar se o peso da criança está dentro da faixa saudável para sua idade e sexo. Experimente nossa calculadora de IMC infantil online, saiba como calcular e veja as tabelas de IMC.

Alimentos

10 alimentos que aumentam a testosterona (com cardápio e receitas)

Para aumentar a testosterona, pode-se acrescentar na alimentação do dia a dia alimentos ricos em zinco, ômega-3 e antioxidantes, como espinafre, cacau e castanha de caju, por exemplo. Conheça os principais alimentos que ajudam a aumentar a testosterona e confira uma opção de cardápio.

Anemia

15 melhores sucos para curar a anemia

Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva. Confira 15 opções de sucos diferentes que podem usar durante o tratamento da anemia para aliviar os sintomas e recuperar mais rápido.

Dietas

Como engordar de forma saudável (com cardápio)

Para engordar de forma saudável, é recomendado ingerir mais calorias do que o corpo gasta ao longo do dia, sendo aconselhado comer a cada três horas e priorizar alimentos como azeite, vitaminas de frutas, aveia, abacate e oleaginosas. Veja como engordar de forma saudável com um exemplo de cardápio.