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Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Para emagrecer em 2 semanas é necessário seguir certinho uma alimentação saudável e equilibrada. Veja quantos quilos pode perder em 2 semanas, o que pode comer e o que deve evitar para conseguir emagrecer rápido, mas com saúde.

Dor de estômago

12 remédios caseiros para dor no estômago (e como fazer)

Alguns remédios caseiros para dor no estômago incluem o suco de batata, de babosa, e chás como o de boldo, artemísia ou de dente-de-leão, que ajudam a relaxar o sistema digestivo e promovem a digestão. Confira alguns remédios caseiros para dor no estômago e saiba como fazer.

Doenças e condições

10 doenças causadas por alimentos contaminados

As doenças causadas por alimentos contaminados levam ao desenvolvimento de sintomas gastrointestinais devido ao desenvolvimento do microrganismo ou produção de toxinas. Confira as principais doenças transmitidas por alimentos contaminados.

Asma

6 alimentos que pioram a asma (e o que comer)

Na dieta para asma é importante priorizar a ingestão de frutas e vegetais, como espinafre, laranja e goiaba, já que são ricos em vitamina C e carotenoides, nutrientes que diminuem a inflamação, ajudando a aliviar os sintomas da asma. Veja os alimentos que devem ser priorizados e os que devem ser evitados durante a asma.

Nutrição

Pelagra: o que é, sintomas, causas e tratamento

A pelagra é uma doença causada pela deficiência de vitamina B3 no organismo, levando ao aparecimento de lesões na pele, diarreia, dor de cabeça e confusão mental, por exemplo. Veja mais sobre o que é a pelagra, sintomas, possíveis causas e como é feito o tratamento.

Nutrição

Circunferência do pescoço: para que serve e como medir

A medida da circunferência do pescoço pode ser usada para avaliar se existe um risco aumentado de desenvolver doenças como hipertensão, diabetes ou obesidade. Veja para que serve a circunferência de pescoço e como medir.

Médico Responde

Tomate é uma fruta ou um legume?

O tomate é considerado um legume por muitas pessoas, mas também tem quem chame ele de fruto. Entenda se o tomate é realmente uma fruta ou um legume.

Gases intestinais

8 formas para eliminar gases presos rapidamente

Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto.

Dietas

Dieta para ganhar massa muscular: 10 dicas e cardápio

A dieta para ganhar massa muscular inclui dicas e estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, comer mais proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. Confira 10 dicas básicas da dieta para ganhar massa muscular de quem quer ganhar massa muscular e veja um exemplo de cardápio.

Suplementos

5 suplementos para engordar (e como usar)

O whey protein, a maltodextrina, a vitamina B12 e a dextrose, são suplementos indicados para engordar porque aumentam a energia, estimulam o apetite e favorecem o ganho de massa muscular, ajudando no ganho de peso. Confira os suplementos indicados para engordar e saiba como usar.

Emagrecer

8 melhores suplementos para queimar gordura e secar

Alguns suplementos como whey protein, chá verde, laranja amarga e cafeína, ajudam a queimar gordura e secar, porque estimulam o metabolismo, aumentando o gasto de energia. Conheça os principais suplementos que ajudam queimar gordura e secar.

Prisão de ventre

Dieta para intestino preso: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para intestino preso é importante priorizar o consumo de alimentos ricos em fibras, que estimulam o funcionamento do intestino, como frutas e vegetais, cereais integrais, leguminosas e oleaginosas. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para intestino preso e confira um exemplo de cardápio.

Fitness

Bioimpedância: o que é, para que serve, como é feita (e valor)

A bioimpedância é um exame que avalia a quantidade de massa magra, massa gorda, água e gordura visceral, sendo indicado para verificar o risco de doenças crônicas e ajudar no planejamento de dietas e treinos. Entenda melhor o que é a bioimp.

Hipotensão arterial

O que comer quando a pressão está baixa

Pessoas que frequentemente apresentam pressão arterial baixa podem se beneficiar de alguns ajustes na dieta e na hidratação para melhorar os sintomas. Veja o que comer quando a pressão está baixa.

Alimentos

Como regular a tireoide rápido: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Para regular a tireoide rápido, é aconselhado consumir alimentos ricos em iodo, selênio, zinco e cobre, como peixes, ovos e cereais integrais. Já alimentos como soja e alguns vegetais, em excesso, podem prejudicar o funcionamento da tireoide. Entenda como regular a tireoide, o que comer e o que evitar, com cardápio.