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Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Como calcular a altura provável do meu filho

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Médico Responde

Leite é realmente um alimento inflamatório?

O leite é um alimento que geralmente é visto como inflamatório, podendo causar sintomas como gases, barriga inchada ou diarreia. Entenda se, de fato, o leite é inflamatório e quando precisa ter cuidado com a sua ingestão.

Doenças e condições

Transtornos alimentares: o que é, 9 tipos, sintomas e tratamento

Os transtornos alimentares são caracterizados por alterações na forma de se alimentar, normalmente devido a uma preocupação excessiva com o peso e a aparência do corpo. Conheça os principais distúrbios alimentares, sintomas e como deve ser feito o tratamento.

Câncer de próstata

9 alimentos bons para a próstata (com cardápio)

Os alimentos bons para manter a saúde da próstata e prevenir o câncer são tomate, chá verde e sardinha, pois são ricos em ômega-3, licopeno e sulforafano, nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante, imunitária e anti-inflamatória. Confira alguns alimentos bons para a próstata e uma opção de cardápio.

Suplementos

Proteína vegetal em pó: tipos, como escolher e quando usar

As proteínas vegetais em pó, também conhecidas como "whey vegano", são usadas principalmente por vegetarianos e veganos para complementar a dieta ou para favorecer o ganho de massa muscular. Veja os principais tipos, quando usar e como escolher a melhor proteína vegana em pó.

Remédios caseiros

7 laxantes naturais para melhorar o trânsito intestinal

Os laxantes naturais podem ser preparados em casa usando frutas como ameixa, figo ou laranja em sucos ou misturadas com plantas medicinais com efeito laxante como sene ou ruibarbo. Confira algumas opções de laxantes caseiros naturais para a prisão de ventre.

Dietas

Dieta líquida: o que é, quando é indicada e como fazer (com cardápio)

A dieta líquida é um tipo de dieta indicada para prevenir a desidratação, facilitar a digestão e evitar engasgos, como nos casos de anorexia, AVC e doenças neurológicas, por exemplo. Saiba o que é a dieta líquida, quando é indicada e como fazer, com um exemplo de cardápio.

Nutrição

Avitaminose: o que é, sintomas, tipos e tratamento

A avitaminose é a deficiência total ou grave de uma vitamina, que pode causar sintomas como pele e olhos secos, dificuldade em enxergar em ambientes com pouca luz e fraqueza, por exemplo. Entenda melhor o que é a avitaminose, conheça os sintomas, os tipos e como é o tratamento.

Nutrição

Exame de calorimetria: o que é, para que serve e como é feito

O exame de calorimetria é uma técnica que permite calcular o gasto energético do organismo em repouso para ajudar a definir metas de calorias diárias mais precisas e avaliar o desempenho e recuperação ao treinamento. Entenda o que é o exame de calorimetria, para que serve e como é feito .

Nutrição

Dieta para diverticulite: o que comer, o que evitar (com cardápio)

A dieta para crise de diverticulite deve ser feita inicialmente apenas com líquidos claros, de fácil digestão e com baixo teor de fibras. Após a crise, é importante manter uma alimentação balanceada, com aumento gradual de fibras e ingestão de água. Entenda o que comer na dieta para diverticulite, o que evitar e cardápi.

Lupus

Dieta para lúpus: o que comer e o que evitar (com cardápio)

Na dieta para lúpus é recomendado comer alimentos saudáveis, como frutas, cereais integrais e peixes ricos em ômega 3, pois são ricos em nutrientes antioxidante e anti-inflamatória que ajudam a diminuir as inflamações e protegem o coração e os ossos. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para lúpus, com cardápio.

Dietas

Dieta anti-inflamatória: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta anti-inflamatória é uma alimentação que consiste em consumir alimentos como açafrão, nozes e sardinha, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, diminuindo o risco de doenças crônicas e promovendo a saúde intestinal. Veja o que comer e o que evitar na dieta anti-inflamatória e confira um exemplo de cardápio.

Nutrição

Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB): o que é e como calcular

A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração, além de também ser usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda como calcular a TMB e veja se essa taxa interfere no peso.

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Percentual de gordura corporal: como calcular (e como diminuir)

O índice de gordura corporal ideal nos homens é entre 6 a 24% e nas mulheres entre 14 a 31%, onde esses valores variam conforme o nível de atividade física de cada pessoa. Veja como calcular o percentual de gordura corporal e saiba o que fazer para diminuir.

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Como fazer soro caseiro: receita, para que serve (e quando tomar)

O soro caseiro é feito misturando água, sal e açúcar e é muito utilizado para combater a desidratação causada por vômitos ou diarreia. Nossa nutricionista explica a receita para fazer o soro em casa com colher de sopa ou colher padrão.