Andreina De Almeida - Página 2

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Falta de vitamina B6: sintomas, causas e tratamento

A deficiência de vitamina B6 pode provocar diversos sintomas como cansaço, feridas na boca, inflamação da língua e formigamento, dormência e dor nas mãos e nos pés. Conheça os sintomas da falta de vitamina B6, as causas e como é feito o tratamento.

Emagrecer

Programa para perder barriga em 7 dias (com dieta e exercícios)

Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com alimentos fonte de fibras, água e proteínas. Além disso, os exercícios físicos também são importantes para acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura corporal. Veja o que fazer para perder a barriga em 7 dias.

Dietas

Dieta japonesa: como fazer (e cardápio de 7 dias)

A dieta japonesa é um tipo de dieta que consiste em fazer poucas refeições e consumir pequenas porções de comida, evitando laticínios, açúcar, alimentos gordurosos e ultraprocessados, o que poderia ajudar no bom funcionamento do intestino e no emagrecimento. Veja como fazer a dieta japonesa com um cardápio de 7 dias.

Dietas

Dieta alcalina: o que é, alimentos permitidos (e cardápio)

A dieta alcalina é uma alimentação que deve ser composta por cerca de 60% de alimentos alcalinos, como frutas e verduras, enquanto os 40% restantes das calorias devem ser de alimentos ácidos como ovos, carnes e pão, por exemplo. Veja o que é a dieta alcalina e os alimentos permitidos com cardápio.

Dieta cetogênica

Dieta cetogênica: o que é, como funciona e alimentos (com cardápio)

A dieta cetogênica, ou dieta keto, é um tipo de plano alimentar caracterizado pelo baixo teor de carboidratos e alto em proteínas e gorduras, podendo ser indicada para perda de peso e melhorar o controle do diabetes tipo 2. Saiba o que é a dieta cetogênica, como funciona, alimentos e veja um cardápio.

Emagrecer

Dieta de 1200 calorias: como fazer (com cardápio)

A dieta de 1200 calorias é uma dieta que pode ser usada para pessoas que precisam emagrecer, sendo recomendado fazer 6 refeições por dia e priorizar alimentos saudáveis, como frutas, vegetais, proteínas magras ou cereais integrais. Saiba como fazer a dieta de 1200 calorias com um exemplo de cardápio.

Síndrome do intestino irritável

FODMAPs: o que são, alimentos (e como fazer a dieta)

FODMAPs são carboidratos pouco ou não digeríveis, presentes em alimentos como beterraba, maçã e mel, que podem causar sintomas em pessoas com síndrome do intestino irritável. Entenda melhor o que são os alimentos FODMAPs e saiba como fazer a dieta, com cardápio .

Doenças e condições

11 doenças causadas por alimentos contaminados

As doenças causadas por alimentos contaminados levam ao desenvolvimento de sintomas gastrointestinais devido ao desenvolvimento do microrganismo ou produção de toxinas. Confira as principais doenças transmitidas por alimentos contaminados.

Ácido úrico

Dieta para ácido úrico alto: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta para ácido úrico alto deve ter baixa ingestão de alguns alimentos como carne de boi, moela, doces e refrigerantes. Por outro lado, é importante aumentar a ingestão de frutas e vegetais, para controlar o ácido úrico no sangue. Veja o que pode comer e o que evitar para baixar o ácido úrico.

Remédios caseiros

7 laxantes naturais para melhorar o trânsito intestinal

Os laxantes naturais podem ser preparados em casa usando frutas como ameixa, figo ou laranja em sucos ou misturadas com plantas medicinais com efeito laxante como sene ou ruibarbo. Confira algumas opções de laxantes caseiros naturais para a prisão de ventre.

Emagrecer

Como perder barriga rápido: 12 dicas infalíveis

Algumas dicas para perder barriga rápido incluem fazer atividades físicas regularmente, dormir de 7 a 9 horas por noite e comer alimentos ricos em proteínas e fibras, que ajudam a controlar o apetite, manter a massa muscular e a perder a gordura corporal. Confira algumas dicas infalíveis de como perder barriga rápido.

Nutrição

Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB): o que é e como calcular

A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração, além de também ser usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda o que é a taxa metabólica basal (TMB) e como calcular com a nossa calculadora online.

Fitness

Bioimpedância: o que é, para que serve, como é feita (e valor)

A bioimpedância é um exame que avalia a quantidade de massa magra, massa gorda, água e gordura visceral, sendo indicado para verificar o risco de doenças crônicas e ajudar no planejamento de dietas e treinos. Entenda melhor o que é a bioimp.

Emagrecer

Calculadora de gasto calórico: quantas calorias gasta por dia

O gasto calórico é a quantidade total de calorias que o corpo gasta por dia, em funções básicas, como respiração e batimentos do coração, e durante as atividades feitas ao longo do dia, como trabalhar, cozinhar ou fazer exercícios. Veja como calcular o gasto calórico e saiba quantas calorias você gasta por dia.

Emagrecer

IMC: o que é, como calcular (e tabela de resultados)

O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que ajuda a avaliar se a pessoa está dentro do seu peso ideal, de acordo com a altura. Veja como calcular seu IMC e qual os resultados que são considerados normais, acima ou abaixo do peso.