Andreina De Almeida - Página 2

10 melhores sucos para baixar o colesterol

Atualizado em 02/04/2024

Os sucos de frutas naturais, como de laranja com berinjela, romã e uva, são ricos em antioxidantes e fibras, sendo boas opções para ajudar a baixar os níveis de colesterol “ruim” no sangue, prevenindo, assim, doenças cardiovasculares, como infarto ou derrame. Veja como preparar os melhores sucos para baixar o colesterol.

6 sucos caseiros para má circulação sanguínea

Atualizado em 02/04/2024

Alguns sucos caseiros, como de laranja com salsinha, cenoura com aipo e abacaxi com gengibre, são boas opções de remédio caseiro para a má circulação sanguínea, pois têm nutrientes e compostos bioativos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Confira outras opções de sucos caseiros para má circulação sanguínea.

Dieta da banana: emagrece? Como fazer (e cardápio)

Atualizado em 01/04/2024

A dieta da banana matinal consiste em comer apenas bananas no café da manhã e beber água ou chás sem açúcar. Por ser rica em fibras, a banana ajuda a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento. Veja como fazer a dieta da banana e confira um cardápio de 3 dias .

Excesso de proteína: sintomas, causas e riscos para a saúde

Atualizado em 20/03/2024

Embora as proteína sejam essenciais para o bom funcionamento do corpo, o excesso desse nutriente pode trazer algumas consequências para a saúde, como alteração na função dos rins e do fígado e aumento da gordura corporal, por exemplo. Conheça os sintomas de excesso de proteína, as causas e os riscos para a saúde.

Gases fedidos: 5 principais causas (e o que fazer)

Atualizado em 18/03/2024

Os gases fedidos normalmente são causados pela ingestão excessiva de alimentos fonte de proteínas e fibras, no entanto também podem ser um sinal de problemas, como intestino irritável. Confira as principais causas de gases fedidos e o que fazer em cada caso.

8 formas para eliminar gases presos rapidamente

Atualizado em 18/03/2024

Para eliminar os gases intestinais é preciso ter uma alimentação saudável, pressionar o abdômen e fazer uma massagem na região abdominal, por exemplo. Confira outras formas eficazes de eliminar os gases intestinais e acabar com o desconforto.

Ômega 3: benefícios, alimentos (e quantidade recomendada)

Atualizado em 08/03/2024

O ômega 3 é uma gordura boa que é encontrada em alguns peixes e sementes, que protege contra doenças cardiovasculares, falta de memória e ajuda a controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial. Veja outros benefícios e como aumentar a ingestão de ômega 3.

Dieta cetogênica: como fazer, alimentos (e cardápio)

Atualizado em 05/03/2024

A dieta cetogênica consiste em uma redução drástica da quantidade de carboidratos na alimentação, dando preferência pelo consumo de carnes e gorduras boas. Entenda melhor o que é a dieta cetogênica, quando pode ser indicada e como fazer corretamente.

Dieta pobre em fibras para situações especiais (com cardápio)

Atualizado em 01/03/2024

A dieta pobre em fibras é indicada para aliviar a diarreia ou dor abdominal, controlar as crises da doença de Crohn, colite ulcerativa ou síndrome do intestino irritável, incluindo alimentos como arroz branco, purê de maça ou batata cozida.

Como desintoxicar o fígado: dieta, chás e outras opções

Atualizado em 23/02/2024

Para desintoxicar o fígado, deve-se priorizar alimentos como frutas e vegetais, assim como apostar em alguns chás, como o chá verde ou de alcachofra. No entanto, também se deve excluir da dieta alimentos processados como açúcar refinado e óleos. Veja tudo o que pode fazer para desintoxicar o fígado .

Dieta plant-based: o que é, benefícios e como fazer (com cardápio)

Atualizado em 23/02/2024

A dieta plant-based é um estilo de dieta que prioriza o consumo de alimentos de origem vegetal, como frutas, legumes e cereais integrais, ajudando a prevenir doenças cardíacas, manter a saúde do intestino e favorecer o emagrecimento. Entenda melhor o que é a dieta plant-based, os benefícios e como fazer, com cardápio.

O que comer à noite para emagrecer (com cardápio)

Atualizado em 22/02/2024

Alguns alimentos indicados para comer à noite e que ajudam a emagrecer são peito de frango, abacaxi, arroz integral, pepino, cenoura e couve-flor, porque têm poucas calorias promovem a saciedade, favorecendo a perda de peso. Confira outros alimentos que se pode comer à noite para emagrecer, com um exemplo de cardápio.

Falta de Vitamina B12: sintomas, causas (e tratamento)

Atualizado em 19/02/2024

A falta de vitamina B12 pode causar sintomas como cansaço, falta de ar, formigamento nas mãos e palidez da pele. Saiba como reconhecer os sintoma de falta de vitamina B12, suas causas e como é feito o tratamento.

5 consequências de comer muito rápido

Atualizado em 15/02/2024

Comer rápido e não mastigar o suficiente, em geral, faz com que se coma mais calorias e, por isso, é comum que se engorde. No entanto, existem outros problemas que podem surgir. Veja as principais consequências de comer muito rápido e o que fazer para comer mais lentamente.

Dieta para colesterol alto: alimentos permitidos e a evitar

Atualizado em 14/02/2024

A dieta para colesterol alto deve priorizar a ingestão de frutas, vegetais, legumes e cereais integrais, que são ricos em fibras que ajudam a controlar os níveis de colesterol no sangue. Veja quais alimentos são permitidos e quais devem ser evitados para controlar o colesterol .

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