Andreina De Almeida - Página 2

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

Pré-treino: o que é, tipos (e como tomar)

O pré-treino, como cafeína, bicarbonato de sódio, taurina e HMB, é um suplemento que ajuda a aumentar a energia, reduzir o cansaço, melhorar o desempenho físico e promover o ganho de massa muscular. Saiba o que é pré-treino, conheça os principais tipos e saiba como tomar.

Gota

Dieta para artrite e artrose: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta para artrite e artrose deve incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias, como salmão, nozes e morangos, por exemplo, e devem ser evitados alimentos industrializados. Saiba como deve ser a alimentação para artrite e artrose e confira uma opção de cardápio.

Doenças e condições

Desnutrição: o que é, sintomas, causas e tratamento

A desnutrição é a ingestão ou absorção inadequada de nutrientes necessários para o funcionamento adequado do corpo, causando sintomas como atraso no crescimento, perda de peso, diarreia frequente e cansaço excessivo, por exemplo. Entenda o que é a desnutrição, os sintomas, as causas e como é o tratamento.

Nutrição

8 doenças causadas pela má alimentação (e o que fazer)

A má alimentação pode causar o desenvolvimento de algumas doenças como obesidade, diabetes tipo 2, anemia, doença renal crônica e doenças cardiovasculares e câncer, por exemplo. Confira as doenças causadas pela má alimentação e saiba o que fazer.

Saúde A-Z

Tecido adiposo: o que é, tipos e funções (onde é encontrado)

O tecido adiposo é um tipo de tecido conjuntivo formado por células chamadas adipócitos, cuja principal função é armazenar energia na forma de gordura. Pode ser dividido em tecido adiposo branco ou marrom, com funções específicas. Veja o que é tecido adiposo, conheça seus tipos e funções e onde é encontrado.

Refluxo gastroesofágico

Dieta para refluxo: o que comer e o que evitar

A dieta para refluxo deve ser balanceada e rica em fibras, frutas, leguminosas, cereais integrais e proteínas magras. Além disso, é importante evitar a ingestão de alimentos gordurosos, refrigerantes e cafeína. Confira outras dicas sobre o que comer e o que evitar quando se tem refluxo gastroesofágico.

Low carb

10 receitas de café da manhã low carb

Algumas opções práticas e saborosas de café da manhã low carb podem incluir omelete com queijo e espinafre, pudim de coco e chia, crepioca e iogurte natural com granola com baixo teor de carboidratos, por exemplo. Confira algumas receitas de café da manhã low carb para incluir no dia a dia.

Nutrição

Como acelerar o metabolismo (com 5 dicas comprovadas)

Algumas dicas para acelerar o metabolismo incluem movimentar mais o corpo durante o dia, fazer treinos de força, dormir bem e evitar dietas muito restritivas ou perda de peso rápida. Saiba como acelerar o metabolismo, com 5 dicas comprovadas.

Gastrite

Dieta para gastrite: alimentos permitidos e proibidos (com cardápio)

A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Veja que alimentos pode comer e quais deve evitar, assim como um exemplo de cardápio para 3 dias.

Low carb

10 lanches low carb para emagrecer (e como fazer)

Algumas receitas de lanches low carb que podem ser indicadas para emagrecer, são a torta de maçã, a omelete com cogumelos e cebola, a pizza de couve-flor e a panqueca doce, por exemplo. Confira algumas opções de lanches low carb para emagrecer e veja como fazer.

Pressão alta

Alho baixa a pressão? Veja como usar (como alimento e suplemento)

O alho ajuda a baixar a pressão alta, por conter compostos bioativos, como a alicina, a S-alilcisteína e o ajoeno, que favorecem a dilatação dos vasos sanguíneos, diminuem a retenção de sódio e têm ação antioxidante e anti-inflamatória. Veja como o alho baixa a pressão e como usar, como alimento e suplemento.

Dietas

Dieta enteral: o que é, indicação, tipos (e como é feita)

A dieta enteral, ou nutrição enteral, é um tipo de alimentação que permite administrar todos os nutrientes, ou parte deles, podendo ser indicada para pessoas que não conseguem obter os nutrientes adequados com a alimentação normal. Saiba o que é dieta enteral, a indicação, os tipos e como é feita.

Remédios caseiros

Como fazer soro caseiro: receita, para que serve (e quando tomar)

O soro caseiro é feito misturando água, sal e açúcar e é muito utilizado para combater a desidratação causada por vômitos ou diarreia. Nossa nutricionista explica a receita para fazer o soro em casa com colher de sopa ou colher padrão.

Nutrição

Calculadora de Taxa Metabólica Basal (TMB): o que é e como calcular

A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta para manter as funções vitais, como respiração e batimentos do coração, além de também ser usada para calcular a quantidade de calorias que se deve ingerir por dia. Entenda como calcular a TMB e veja se essa taxa interfere no peso.

Fitness

Bioimpedância: o que é, para que serve, como é feita (e valor)

A bioimpedância é um exame que avalia a quantidade de massa magra, massa gorda, água e gordura visceral, sendo indicado para verificar o risco de doenças crônicas e ajudar no planejamento de dietas e treinos. Entenda melhor o que é a bioimp.