Conteúdos recentes sobre Nutrição - Página 19

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Conteúdos mais recentes sobre Nutrição

8 receitas de café da manhã low carb

Fazer um café da manhã low carb gostoso e nutritivo pode parecer um desafio, mas é possível fugir do costumeiro café com ovos e ter várias opções práticas e gostosas. Veja 5 opções de café da manhã com poucos carboidratos.

Nutrição

Absorção de nutrientes: como acontece e o que pode prejudicar

A absorção dos nutrientes, principalmente vitaminas e minerais, acontece no intestino delgado, mas o intestino grosso também é responsável pela absorção de água. Porém, algumas doenças podem interferir na absorção de nutrientes, sendo importante que o médico seja consultado. Saiba mais sobre a absorção de nutrientes.

Nutrição

O que comer após uma apendicite (com cardápio)

A alimentação depois da apendicite deve ser leve, sendo iniciada nas primeiras 24 a 48 horas do pós-operatório. Nutricionista indica como deve ser o cardápio depois da cirurgia para tratar apendicite.

Nutrição

Como saber quantos quilos preciso emagrecer

Para saber quantos quilos é preciso emagrecer, deve-se saber o peso ideal conforme a altura e a idade. Emagrecer é importante, em casos de excesso de peso, porque o excesso de gordura corporal pode causar doenças como obesidade, diabetes e infarto. Veja quantos quilos é recomendado perder e confira algumas dicas simples.

Nutrição

Dieta pastosa: o que é, como fazer e cardápio

A dieta pastosa tem consistência mole e normalmente é indicada após alguns tipos de cirurgia, para para facilitar o processo de digestão. Veja os alimentos permitidos e proibidos, assim como um cardápio de 3 dias.

Nutrição

Arroz e feijão: boa fonte de proteína?

O arroz e feijão são uma fonte de proteínas de ótima qualidade, além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, trazendo vários benefícios para a saúde como ajudar no emagrecimento e no ganho de massa muscular, por exemplo. Saiba se o arroz e feijão são uma boa fonte de proteína e conheça todos os seus benefícios.

Nutrição

Café com óleo de coco emagrece? Benefícios e como tomar

O café com óleo de coco pode ajudar a emagrecer porque tem ação sacietogênica e termogênica, controlando a fome e estimulando a queima de gordura corporal. Veja como tomar o café com óleo de coco e conheça os principais benefícios dessa bebida para a saúde.

Nutrição

Dieta detox: como fazer, cardápio e quando evitar

A dieta detox pode ser uma boa ferramenta para ajudar emagrecer, pois é rica em frutas e vegetais, fontes de vitaminas e antioxidantes que ajudam a desinchar. Além disso, a dieta detox também pode ajudar a recuperar o organismo após o uso de medicamentos. Entenda melhor o que é a dieta detox e como fazer.

Nutrição

13 alimentos termogênicos (para queimar gordura e emagrecer)

Os alimentos termogênicos, como café, pimenta, canela e gengibre aumentam o gasto de energia do organismo, estimulando a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Além disso, esses alimentos também ajudam a melhorar a concentração e disposição. Veja como consumir os principais alimentos termogênicos no dia a dia.

Nutrição

6 receitas de sucos antioxidantes

Os sucos antioxidantes são ótimos para prevenir o câncer e doenças cardiovasculares. Além disso, estimulam o sistema imunológico, ajudam a emagrecer e deixam a pele mais bonita e jovem. Veja como preparar estes sucos naturais.

Nutrição

Dieta Ayurveda: o que é, benefícios e como fazer

A dieta é um estilo de alimentação que tem como objetivo promover a saúde física e mental, ajudando na prevenção de doenças como diabetes, obesidade e pressão alta. Veja como fazer a dieta Ayurveda e os principais benefícios para a saúde .

Nutrição

Quantos quilos posso engordar na gravidez?

Durante a gravidez, a mulher pode engordar entre 5 e 18 quilos durante os nove meses de gestação. No entanto, o ganho de peso varia conforme o tipo de gestação e o peso que a mulher tinha antes da gravidez. Saiba quantos quilos pode-se engordar na gravidez com a nossa calculadora.

Nutrição

Diário alimentar: o que é, como fazer e para que serve

O diário alimentar é uma estratégia interessante para identificar os hábitos alimentares, já que é necessário que seja feito o registro dos alimentos consumidos no dia a dia, quantidade e hora da refeição. Veja como fazer o diário alimentar.

Nutrição

Arepa: o que é, benefícios e como preparar

A arepa é um alimento muito consumido na Venezuela e feito à base de farinha de milho que também pode ser adicionado a dietas saudáveis, para ajudar na perda peso. Veja todos os benefícios deste alimento típico da Venezuela e confira algumas receitas saudáveis.

Nutrição

4 tipos de pedra nos rins (alimentação e como eliminar)

A pedra nos rins pode ser formada por cálcio, como a pedra de oxalato, ou surgir após uma infecção urinária, como a pedra de estruvita, sendo, por isso, indicado beber bastante água e manter uma dieta adequada para evitar a formação de novas pedras. Conheça todos os tipos de pedra nos rins e o que fazer em cada caso .