Mais recentes de Emagrecer

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Como perder barriga rápido: 9 dicas infalíveis

Atualizado em 08/03/2023

Fazer exercícios físicos 3 vezes por semana, dormir de 7 a 9 horas por noite ou consumir alimentos termogênicos, como canela, chá verde e pimenta, são algumas dicas para perder barriga mais rápido. Confira outras estratégias simples para perder a gordura da barriga em 1 mês.

Imagem ilustrativa do artigo Água com gengibre emagrece? Benefícios e como fazer

Água com gengibre emagrece? Benefícios e como fazer

Atualizado em 28/02/2023

Tomar a água com gengibre todos os dias em jejum é um bom estímulo para emagrecer, porque o gengibre ajuda a desinchar, acelera o metabolismo, combate os gases e atua como anti-inflamatório. Conheça outros benefícios da água de gengibre e saiba como fazer .

Imagem ilustrativa do artigo Dieta da sopa: como fazer (com cardápio de 3 dias)

Dieta da sopa: como fazer (com cardápio de 3 dias)

Atualizado em 23/02/2023

A dieta da sopa é baseada no consumo de alimentos ricos em fibras e com poucas calorias ao longo do dia, incluindo sopa de legumes e carnes magras no almoço e no jantar, favorecendo, assim, o emagrecimento. Entenda como funciona a dieta da sopa e veja um exemplo de cardápio.

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Calculadora de calorias: quantas ingerir por dia?

Atualizado em 21/02/2023

Para saber quantas calorias ingerir por dia, pode-se fazer um cálculo que considera a energia que o organismo gasta para manter as funções básicas, como respirar, e energia gasta em atividades “extras”, como caminhar ou trabalhar. Saiba quantas calorias se deve ingerir por dia para manter o peso, emagrecer ou engordar .

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3 chás desintoxicantes para limpar o organismo e emagrecer

Atualizado em 20/02/2023

Confira 3 ótimos chás desintoxicantes que ajudam a limpar o corpo e permitem perder barriga e emagrecer mais rápido.

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Como fazer uma dieta de 1000 calorias (com cardápio)

Atualizado em 08/02/2023

A dieta de 1000 calorias consiste numa dieta muito baixa em calorias que pode ser usada para quem deseja emagrecer e inclui o consumo de alimentos saudáveis como proteínas magras, frutas, legumes e cereais integrais. Saiba o que comer e o que evitar na dieta de 1000 calorias com um exemplo de cardápio.

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7 opções de café da manhã saudável para emagrecer

Atualizado em 07/02/2023

Algumas opções saudáveis de café da manhã para emagrecer são as frutas, a aveia e os ovos, por exemplo. Esses alimentos são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade e diminuem a ingestão de alimentos. Confira algumas receitas para ter um café da manhã saudável.

Imagem ilustrativa do artigo Programa para perder barriga em 7 dias

Programa para perder barriga em 7 dias

Atualizado em 07/02/2023

Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com alimentos fonte de fibras, água e proteínas. Além disso, os exercícios físicos também são importantes para acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura corporal. Confira um cardápio e os exercícios indicados para perder a barriga em uma semana.

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Pholia negra: o que é, para que serve e efeitos colaterais

Atualizado em 31/01/2023

A Pholia negra é um fitoterápico extraído da planta Ilex paraguariensis, muito utilizado para auxiliar o emagrecimento, pois aumenta a saciedade e a queima de gordura, além de ajudar a baixar o colesterol e auxiliar no controle da diabetes. Veja para que serve a Pholia negra, como tomar e efeitos colaterais.

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Sucralose: faz mal? o que é, quem pode consumir e quantidade

Atualizado em 30/01/2023

A sucralose é um adoçante artificial feito a partir do açúcar de frutas e vegetais, que tem um poder de adoçar até 600 vezes mais que o açúcar comum. Entenda melhor o que é a sucralose, se faz mal, quem pode consumir e qual a quantidade recomendada.

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Dieta de 21 dias: o que é, como fazer e cardápio

Atualizado em 27/01/2023

A dieta de 21 dias é um protocolo criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio para ajudar a emagrecer de 5 a 10 Kg de forma rápida. Veja como funciona esta dieta e confira um exemplo de cardápio.

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6 dicas para emagrecer em 10 dias

Atualizado em 26/01/2023

Para emagrecer em 10 dias de forma saudável, é importante beber bastante água, manter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar atividades físicas de forma regular. Veja mais dicas para emagrecer em 10 dias com saúde.

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6 dicas para o homem perder barriga

Atualizado em 24/01/2023

Para o homem perder gordura abdominal existem algumas alterações simples que podem ser feitas no dia-a-dia e que ajudam a evitar o acúmulo de gordura, além de aumentar o metabolismo. Confira 6 dicas simples para perder barriga mais rápido.

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Vinagre de maçã realmente emagrece?

Atualizado em 23/01/2023

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético que promove o controle dos níveis de glicose e insulina no sangue, podendo ajudar a emagrecer. Veja como usar o vinagre de maçã na alimentação pode ajudar a emagrecer.

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Dieta da lua: o que comer, o que evitar e cardápio

Atualizado em 17/01/2023

Para emagrecer com a dieta da lua deve-se apenas beber líquidos durante 24 horas em cada mudança de fase da lua, que ocorre uma vez por semana. Essa dieta é baseada na crença de que a lua influencia os líquidos no organismo humano. Entenda melhor como funciona e como deve ser feita.