Mais recentes de Emagrecer

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Pêssego: 9 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

Atualizado em 09/01/2023

O pêssego tem alto teor de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a fome, favorecendo a perda de peso. Além disso, é rico em antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças, como diabetes, câncer e infarto. Conheça os principais benefícios do pêssego e veja como consumir a fruta em receitas saudáveis.

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Alcachofra realmente emagrece?

Atualizado em 22/12/2022

As cápsulas de alcachofra são um suplemento muito popular para quem está querendo emagrecer, mas será que realmente ajudam a perder peso? Entenda o papel da alcachofra no emagrecimento e como usar corretamente.

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6 melhores sucos para perder barriga

Atualizado em 20/12/2022

Alguns sucos como o de abacaxi com chá verde e o de laranja com berinjela ajudam a perder a barriga e emagrecer, porque diminuem o inchaço, promovem a saciedade e aceleram o metabolismo. Veja como preparar sucos deliciosos para perder a barriga.

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Laranja engorda ou emagrece?

Atualizado em 19/12/2022

A laranja é uma fruta rica em fibras, água, vitamina C e antioxidantes que ajudam a controlar a fome e a eliminar o excesso de líquidos do corpo. Mas a laranja engorda ou emagrece? Saiba como usar a laranja para emagrecer, com exemplo de cardápio e receitas saudáveis.

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Dieta rica em fibras: como fazer (com cardápio)

Atualizado em 24/11/2022

Para fazer uma dieta rica em fibras, é importante seguir algumas dicas como: comer pelo menos 3 porções de frutas por dia; priorizar os cereais integrais; e ingerir pelo menos 2 porções de vegetais ao dia. Veja como fazer a dieta rica em fibras com cardápio .

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Leptina: o que é, funções e porque pode estar alta

Atualizado em 20/10/2022

A leptina é um hormônio produzido pelas células de gordura e está relacionada com o controle do apetite. Em alguns casos, como obesidade por exemplo, a leptina pode estar alta. Saiba o que significa leptina alta, em que casos pode estar aumentada e o que fazer para reduzir.

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Dieta japonesa: como funciona e cardápio de 7 dias

Atualizado em 17/10/2022

A dieta japonesa foi criada para estimular a perda rápida de peso, prometendo até 7 kg em 1 semana de dieta. Entenda como funciona a dieta japonesa e veja um exemplo de cardápio.

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Como tomar spirulina para emagrecer (e outras indicações)

Atualizado em 27/09/2022

Os suplementos de spirulina são uma ótima alternativa natural para ajudar a emagrecer e melhorar o funcionamento geral do organismo. A spirulina é uma alga rica em proteínas, vitaminas e minerais, sendo considerada um superalimento para a saúde.

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Chá verde em cápsula: para que serve e como tomar

Atualizado em 09/09/2022

O chá verde em cápsula é rico em catequinas, compostos bioativos com ação termogênica que aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura corporal, podendo ajudar no emagrecimento. Conheça todos os benefícios do chá verde em cápsulas e veja como usar.

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Como consumir chia para emagrecer (com receitas)

Atualizado em 25/08/2022

A chia pode ser usada para emagrecer, por possuir propriedades que aumentam a sensação de saciedade e regulam o intestino, para isso a semente deve ser usada duas vezes ao dia, podendo também ser substituída pela cápsula em óleo. Saiba como utilizar a chia para emagrecer e confira 3 deliciosas receitas para o dia-a-dia.

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Remédios tarja preta: o que são, para que servem e riscos

Atualizado em 21/07/2022

Os remédios de tarja preta são aqueles que agem no cérebro, com ação sedativa, analgésica ou estimulante, como morfina, alprazolam ou sibutramina, indicados para dor crônica, ansiedade ou emagrecer, e são vendidos com receita azul ou amarela. Veja para que servem os remédios de tarja preta e os riscos do seu uso.

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Como fazer a dieta alcalina (alimentos permitidos e a evitar)

Atualizado em 19/07/2022

A dieta alcalina deve ser composta por, pelo menos, 60% de alimentos alcalinos, como frutas, verduras e tofu, por exemplo, enquanto os 40% restantes das calorias devem ser de alimento ácidos de alimentos ácidos como ovos, carnes e pão. Veja como fazer a dieta alcalina, com cardápio.

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6 Dicas do que comer sem engordar (sem passar fome)

Atualizado em 20/04/2022

Para comer sem passar fome e sem engordar, é importante priorizar as refeições simples, como assados, grelhados e ensopados. Além disso, é recomendado evitar molhos e bebidas com muitas calorias. Veja outras dicas do que comer sem correr risco de engordar.

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Como fazer a dieta da batata doce

Atualizado em 11/03/2022

A dieta da batata doce emagrece porque ela é rica em amido resistente e fibras que aumentam a saciedade e diminuem a absorção de gordura. Veja como fazer e confira um exemplo de cardápio para 3 dias.

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Ovo engorda ou emagrece?

Atualizado em 25/02/2022

O ovo contém altas quantidades de gordura e, por isso, quando consumido em excesso, pode engordar. No entanto, o ovo também é rico em proteínas de alta qualidade, que promovem a saciedade, podendo ajudar a emagrecer. Veja como usar o ovo para emagrecer com receitas saudáveis.