Mais recentes de Emagrecer

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Dieta da sopa: como fazer (com cardápio de 3 dias)

Atualizado em 23/02/2023

A dieta da sopa é baseada no consumo de alimentos ricos em fibras e com poucas calorias ao longo do dia, incluindo sopa de legumes e carnes magras no almoço e no jantar, favorecendo, assim, o emagrecimento. Entenda como funciona a dieta da sopa e veja um exemplo de cardápio.

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Calculadora de calorias: quantas ingerir por dia?

Atualizado em 21/02/2023

Para saber quantas calorias ingerir por dia, pode-se fazer um cálculo que considera a energia que o organismo gasta para manter as funções básicas, como respirar, e energia gasta em atividades “extras”, como caminhar ou trabalhar. Saiba quantas calorias se deve ingerir por dia para manter o peso, emagrecer ou engordar .

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3 chás desintoxicantes para limpar o organismo e emagrecer

Atualizado em 20/02/2023

Confira 3 ótimos chás desintoxicantes que ajudam a limpar o corpo e permitem perder barriga e emagrecer mais rápido.

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Como fazer uma dieta de 1000 calorias (com cardápio)

Atualizado em 08/02/2023

A dieta de 1000 calorias consiste numa dieta muito baixa em calorias que pode ser usada para quem deseja emagrecer e inclui o consumo de alimentos saudáveis como proteínas magras, frutas, legumes e cereais integrais. Saiba o que comer e o que evitar na dieta de 1000 calorias com um exemplo de cardápio.

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Programa para perder barriga em 7 dias

Atualizado em 07/02/2023

Para perder barriga em uma semana é importante fazer uma dieta com alimentos fonte de fibras, água e proteínas. Além disso, os exercícios físicos também são importantes para acelerar o metabolismo e ajudar na perda de gordura corporal. Confira um cardápio e os exercícios indicados para perder a barriga em uma semana.

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Pholia negra: o que é, para que serve e efeitos colaterais

Atualizado em 31/01/2023

A Pholia negra é um fitoterápico extraído da planta Ilex paraguariensis, muito utilizado para auxiliar o emagrecimento, pois aumenta a saciedade e a queima de gordura, além de ajudar a baixar o colesterol e auxiliar no controle da diabetes. Veja para que serve a Pholia negra, como tomar e efeitos colaterais.

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Sucralose: faz mal? o que é, quem pode consumir e quantidade

Atualizado em 30/01/2023

A sucralose é um adoçante artificial feito a partir do açúcar de frutas e vegetais, que tem um poder de adoçar até 600 vezes mais que o açúcar comum. Entenda melhor o que é a sucralose, se faz mal, quem pode consumir e qual a quantidade recomendada.

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Dieta de 21 dias: o que é, como fazer e cardápio

Atualizado em 27/01/2023

A dieta de 21 dias é um protocolo criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio para ajudar a emagrecer de 5 a 10 Kg de forma rápida. Veja como funciona esta dieta e confira um exemplo de cardápio.

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6 dicas para emagrecer em 10 dias

Atualizado em 26/01/2023

Para emagrecer em 10 dias de forma saudável, é importante beber bastante água, manter uma alimentação saudável e equilibrada e praticar atividades físicas de forma regular. Veja mais dicas para emagrecer em 10 dias com saúde.

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6 dicas para o homem perder barriga

Atualizado em 24/01/2023

Para o homem perder gordura abdominal existem algumas alterações simples que podem ser feitas no dia-a-dia e que ajudam a evitar o acúmulo de gordura, além de aumentar o metabolismo. Confira 6 dicas simples para perder barriga mais rápido.

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Vinagre de maçã realmente emagrece?

Atualizado em 23/01/2023

O vinagre de maçã é um condimento rico em ácido acético que promove o controle dos níveis de glicose e insulina no sangue, podendo ajudar a emagrecer. Veja como usar o vinagre de maçã na alimentação pode ajudar a emagrecer.

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Dieta da lua: o que comer, o que evitar e cardápio

Atualizado em 17/01/2023

Para emagrecer com a dieta da lua deve-se apenas beber líquidos durante 24 horas em cada mudança de fase da lua, que ocorre uma vez por semana. Essa dieta é baseada na crença de que a lua influencia os líquidos no organismo humano. Entenda melhor como funciona e como deve ser feita.

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Pêssego: 9 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

Atualizado em 09/01/2023

O pêssego tem alto teor de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e diminuir a fome, favorecendo a perda de peso. Além disso, é rico em antioxidantes que auxiliam na prevenção de doenças, como diabetes, câncer e infarto. Conheça os principais benefícios do pêssego e veja como consumir a fruta em receitas saudáveis.

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Alcachofra realmente emagrece?

Atualizado em 22/12/2022

As cápsulas de alcachofra são um suplemento muito popular para quem está querendo emagrecer, mas será que realmente ajudam a perder peso? Entenda o papel da alcachofra no emagrecimento e como usar corretamente.

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6 melhores sucos para perder barriga

Atualizado em 20/12/2022

Alguns sucos como o de abacaxi com chá verde e o de laranja com berinjela ajudam a perder a barriga e emagrecer, porque diminuem o inchaço, promovem a saciedade e aceleram o metabolismo. Veja como preparar sucos deliciosos para perder a barriga.