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Caldo de ossos: 7 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 28/07/2023

O caldo de ossos é uma sopa rica em colágeno, um aminoácido que previne o aparecimento de rugas e flacidez. Além disso, tem poucas calorias e boas quantidades de proteína, promovendo a saciedade e ajudando na perda de peso. Confira outros principais benefícios do caldo de ossos e veja como fazer em casa.

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Bulletproof coffee: o que é, para que serve e como consumir

Atualizado em 25/07/2023

O bulletproof coffee é uma bebida feita com café, manteiga e óleo de coco que poderia melhorar a concentração, ajudar no emagrecimento e prevenir algumas doenças, como infarto, aterosclerose, câncer e diabetes. Saiba para que serve o bulletproof coffee e como consumir.

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Goma guar: o que é, para que serve e como usar

Atualizado em 24/07/2023

A goma guar é um tipo de fibra que hidrata e facilita a eliminação das fezes, combatendo a prisão de ventre. Além disso, a goma guar também diminui a fome e a vontade de comer, ajudando em tratamentos de emagrecimento Conheça todos os benefícios e saiba como consumir a goma guar .

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Frutas vermelhas: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 21/07/2023

As frutas vermelhas, como o morango, goji berry, melancia e uva roxa, são ricas em vitamina C e resveratrol, antioxidantes que combatem os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico, prevenindo gripes e envelhecimento precoce. Conheça todos os benefícios das frutas vermelhas e veja algumas receitas saudáveis .

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Chá e água de ameixa: para que serve e como fazer

Atualizado em 19/07/2023

A água e o chá de ameixa são ricos em fibras, água, vitamina C e vitamina K, que favorecem o emagrecimento, combatem a prisão de ventre, além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios da água e do chá de ameixa e veja como preparar.

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8 doces fitness para não estragar a dieta

Atualizado em 17/07/2023

Alimentos como cacau, aveia e nozes são ótimas opções saudáveis que satisfazem a vontade de comer doces e não estragam a dieta. Veja alguns doces fitness e fáceis de preparar para não estragar a dieta.

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Inulina: o que é, para que serve e alimentos ricos

Atualizado em 11/07/2023

A inulina é uma fibra solúvel presente em alimentos como cebola, chicória, alho e cebola, e que promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, ajudar a emagrecer e fortalecer o sistema imunológico. Saiba mais sobre a inulina e confira uma lista de alimentos ricos nessa fibra.

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28 alimentos com calorias negativas

Atualizado em 10/07/2023

Os alimentos com calorias negativas são aqueles que possuem poucas ou menos calorias do que as necessárias para sua digestão, podendo ser bons aliados para quem sente muita fome mas quer emagrecer, como é o caso da berinjela e limão. Veja a lista do principais alimentos com calorias negativas e como usar na dieta .

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6 remédios caseiros para emagrecer

Atualizado em 06/07/2023

Alguns remédios caseiros, como chá mate com limão, chá verde com gengibre e smoothie de café estimulam o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Confira como preparar outros remédios caseiros para emagrecer e perder barriga.

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Como emagrecer amamentando: 7 dicas simples e eficazes

Atualizado em 06/06/2023

Comer alimentos ricos em fibras, beber bastante água e fazer atividades físicas regularmente, são algumas dicas que aumentam o gasto energético e controlam a fome, ajudando a emagrecer amamentando. Confira mais dicas muito simples e eficazes para emagrecer durante a amamentação.

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Quitosana: o que é, para que serve e como tomar

Atualizado em 05/06/2023

A quitosana é um suplemento natural rico em fibras que pode ajudar no emagrecimento, prevenir a prisão de ventre e regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Conheça todos os benefícios e como usar a quitosana.

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Dieta do leite: como fazer (com cardápio)

Atualizado em 01/06/2023

A dieta do leite é uma dieta que promete emagrecer até 7Kg, sendo baseada na ingestão de leite, água e algumas frutas e proteínas. Veja como fazer a dieta do leite e confira um exemplo de cardápio.

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Furosemida emagrece?

Atualizado em 01/06/2023

A furosemida é um remédio com propriedades diuréticas, sendo indicado para tratar pressão alta leve a moderada. No entanto, a furosemida elimina o excesso de líquido corporal, podendo ajudar na perda de peso. Veja se a furosemida realmente emagrece e conheça os possíveis efeitos colaterais.

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8 suplementos para queimar gordura e secar

Atualizado em 30/05/2023

Alguns suplementos como whey protein, chá verde, laranja amarga, creatina e cafeína, ajudam a queimar gordura, porque estimulam o metabolismo, aumentando o gasto de energia. Conheça todos os suplementos que ajudam a secar e saiba como usar.

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L-carnitina realmente emagrece?

Atualizado em 30/05/2023

A L-carnitina é um suplemento que favorece a queima de gordura corporal, além de aumentar o desempenho durante os exercícios físicos, podendo ajudar a emagrecer. Saiba como a L-carnitina pode emagrecer e veja como tomar esse suplemento corretamente.