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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Batata: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A batata contém fibras que ajudam a prolongar a saciedade ao longo dia, podendo ajudar na perda de peso. Além disso, a batata também contém antioxidantes que ajudam a prevenir situações, como diabetes e pressão alta. Confira os benefícios da batata e veja como consumir com receitas saudáveis.

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Cenoura: benefícios e como consumir (com receitas)

A cenoura é rica em carotenoides, vitamina A e fibras que ajudam a manter o bom funcionamento do intestino, prevenir o envelhecimento precoce e manter o bronzeado. Conheça os principais benefícios da cenoura e veja como consumir com algumas receitas saborosas.

Médico Responde

Quantas calorias tem um ovo?

As calorias do ovo variam conforme o tamanho e o modo de preparo. Entenda como esse valor muda se for cozido ou frito e os cuidados no consumo do ovo.

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Jaca: 10 benefícios e como consumir (com receitas)

A jaca é uma fruta que tem vários benefícios para a saúde, desde combater a prisão de ventre, promover a perda de peso, ajudar a controlar a pressão arterial e prevenir o envelhecimento precoce. Veja todos os benefícios da jaca e saiba como consumir esta fruta com receitas saborosas.

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Couve-flor: benefícios, informação nutricional e receitas saudáveis

A couve-flor é rica em glicosinolatos, sulforafanos e vitamina C, que são antioxidantes que ajudam a prevenir doenças como câncer e pressão alta. Além disso, a couve-flor também ajuda a emagrecer, porque contém fibras que prolongam a saciedade. Veja todos os benefícios da couve-flor e como fazer com receitas saudáveis.

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14 alimentos que melhoram a circulação

Alguns alimentos como chá verde, pimenta caiena, chocolate amargo e alho ajudam a melhorar a circulação, porque facilitam a circulação de sangue e inibem o acúmulo de gorduras nas veias. Confira outros alimentos que melhoram a circulação sanguínea com uma opção de cardápio .

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Batata yacon: 6 benefícios e como consumir (com receitas)

A batata yacon é um tubérculo com diversos benefícios para a saúde, como regulação do açúcar no sangue, melhora do trânsito intestinal e diminuição do apetite, já que é rica em frutooligossacarídeos. Conheça os principais benefícios da batata yacon e veja algumas receitas.

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Cúrcuma: benefícios, para que serve e como usar

A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana, útil para diminuir o colesterol e prevenir a diabetes. Conheça os principais benefícios e para que serve a cúrcuma e veja como usar corretamente.

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Cuscuz: o que é, benefícios e como fazer (com receitas)

O cuscuz é um prato feito com farinha de milho e que contém boas quantidades de fibras e carboidratos, ajudando a combater a prisão de ventre e promovendo o ganho de massa muscular. Conheça todos os principais do cuscuz e veja como fazer.

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Berinjela: benefícios e como fazer (com receitas)

A berinjela é um legume rico em água e potentes antioxidantes, que tem vários benefícios para a saúde, desde diminuir o colesterol, até ajudar a emagrecer ou prevenir a aterosclerose. Veja outros benefícios da berinjela e como fazer com receitas saudáveis.

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12 benefícios da maçã e como consumir (com receitas)

A maçã é uma fruta rica em carotenoides e flavonoides, compostos antioxidantes que ajudam a prevenir diabetes, pressão alta e Alzheimer. Além disso, a maçã também tem ótimas quantidades de fibras, promovendo a saciedade e ajudando no emagrecimento. Conheça os benefícios da maçã e como consumir com receitas saborosas.

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Araruta: o que é, para que serve e como usar (com receitas)

A araruta é uma raiz fonte de fibras, que ajudam a aumentar o bolo fecal e regular a frequência das evacuações, podendo ser usada no tratamento de prisão de ventre, diarreia e síndrome do intestino irritável. Conheça o que é a araruta e saiba para que serve e como usar, com receitas saborosas.

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Alimentos ultraprocessados: o que são, exemplos e porque fazem mal

Os alimentos ultraprocessados, como macarrão instantâneo, cereais matinais e fast food, aumentam o risco de doenças como diabetes, câncer e obesidade por serem feitos com substâncias como conservantes, açúcar e gordura hidrogenada. Saiba o que são os alimentos industrializados, porque fazem mal e veja alguns exemplos.

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Mirtilo: o que é, benefícios, para que serve e como comer (com receitas)

O mirtilo, também conhecido como blueberry, é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas, água e fibras, que ajudam a melhorar a saúde do coração e a cognição e favorecer o emagrecimento. Saiba o que é o mirtilo, os benefícios, para que serve e como comer a fruta com receitas saborosas.

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25 frutas ricas em fibras (e quantidade recomendada)

As frutas ricas em fibras, como abacaxi, goiaba, jambo e tamarindo, aumentam a saciedade e ajudam a aumentar o bolo fecal e combater a prisão de ventre. Confira uma lista de frutas ricas em fibras e a quantidade recomendada por dia.