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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Alimentos ultraprocessados: o que são, exemplos e porque fazem mal

Os alimentos ultraprocessados, como macarrão instantâneo, cereais matinais e fast food, aumentam o risco de doenças como diabetes, câncer e obesidade por serem feitos com substâncias como conservantes, açúcar e gordura hidrogenada. Saiba porque os alimentos industrializados fazem mal e veja alguns exemplos .

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17 alimentos calóricos (que podem atrapalhar a dieta)

O iogurte natural, a pasta de amendoim, o coco, a tâmara seca e o abacate, são alguns alimentos calóricos que, embora sejam saudáveis, podem aumentar as calorias das refeições, atrapalhando a dieta. Confira uma lista com os principais alimentos calóricos que podem atrapalhar a dieta.

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Carambola: 6 benefícios e como consumir (com receitas)

A carambola é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres, prevenindo doenças, como diabetes, câncer ou doenças cardíacas. Além disso, a carambola contém água e fibras, favorecendo o bom funcionamento do intestino e o emagrecimento. Conheça os benefícios da carambola e veja receitas com essa fruta.

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Comer manga com ovo faz mal?

A ideia de que comer manga com ovo pode fazer mal à saúde já é bem antiga, mas será que realmente é uma combinação que deve ser evitada? Entenda melhor se misturar ovo com manga faz mal à saúde e qual médico consultar em caso de dúvidas.

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11 benefícios da melancia, tipos e como consumir (com receitas)

A melancia é uma fruta rica em água, fibras e carotenoides, além de conter vitaminas e minerais, fornecendo benefícios como regular o sistema imunológico, hidratar o organismo e ajudar a prevenir a formação de pedra nos rins, por exemplo. Confira os benefícios da melancia, os tipos e como consumir com receitas saudáveis.

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Mamão: 13 benefícios e como consumir (com receitas)

O mamão promove muitos benefícios à saúde, como combater a prisão de ventre, ajudar na perda de peso, a reduzir o colesterol sanguíneo e fortalecer o sistema imunológico, por conter fibras, vitaminas e carotenoides. Confira todos os benefícios do mamão para a saúde e veja como consumir com receitas .

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Casca de banana: 10 benefícios e como usar (com receitas)

A casca de banana ajuda a combater a prisão de ventre, regular o colesterol e o açúcar, favorecer a perda de peso e melhorar o sono, porque é rica em fibras, flavonoides e triptofano. Confira os principais benefícios da casca de banana para a saúde e saiba como usar em receitas saborosas.

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Kiwi: 11 benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O kiwi, ou quivi, é uma fruta que fortalece o sistema imunológico, evita a pressão alta, combate a prisão de ventre, favorece a perda de peso e previne a anemia, porque contém potássio, fibras, vitamina C e vitamina K. Conheça os principais benefícios do kiwi, os tipos e saiba como consumir, com receitas saborosas.

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Pepino: 12 benefícios, informação nutricional (e receitas saudáveis)

O pepino é um vegetal pobre em calorias mas rico em água, minerais e antioxidantes que ajudam a hidratar o corpo e a manter o bom funcionamento do intestino, garantindo mais saúde. Conheça outros benefícios do pepino e confira receitas deliciosas e saudáveis para preparar em casa.

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Alecrim: para que serve, propriedades (e como usar)

O alecrim é uma erva aromática que pode melhorar o funcionamento do sistema nervoso, proteger o fígado, atuar como antioxidante e favorecer a digestão. Veja outros benefícios do alecrim, como usar corretamente e quando evitar o seu consumo.

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6 alimentos que prendem o intestino (com receita)

Alguns alimentos que ajudam a prender o intestino são maçã e a pera sem casca e cozidas, pois têm fibras solúveis que que fazem com que os alimentos se movam mais lentamente no intestino, controlando o volume das evacuações. Conheça outros alimentos que prendem o intestino e confira uma receita.

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10 alimentos laxantes que soltam o intestino (com cardápio)

Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras, como o mamão, a aveia, a abóbora ou as sementes, que devem ser consumidos regularmente para ajudar a soltar o intestino. Conheça os principais alimentos laxantes e veja um exemplo de cardápio para 3 dias.

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Calorias dos alimentos: como calcular (com calculadora online)

Para calcular as calorias dos alimentos deve-se multiplicar as gramas de carboidratos, proteínas e gorduras do alimento, por suas respectivas calorias. Veja como calcular as calorias dos alimentos corretamente ou utilize a nossa calculadora online.

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Queijo: benefícios, tipos (e como consumir)

O queijo é um alimento rico em cálcio, proteínas e minerais, oferecendo benefícios para a saúde, como manter a saúde óssea e intestinal, ajudar a emagrecer e no ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do queijo, os tipos e saiba como consumir no dia a dia.

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Lichia: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

A lichia é uma fruta exótica que tem muitos benefícios para a saude como ajudar a controlar a glicemia, auxiliar na perda de peso, prevenir doenças cardiovasculares ou fortalecer o sistema imunológico. Conheça outros benefícios da lichia, veja todas as informações nutricionais e como consumir com receitas.