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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Gengibre: 12 benefícios, como fazer o chá e contraindicações

O gengibre tem propriedades termogênicas, acelerando o metabolismo e favorecendo o emagrecimento. Além disso, o gengibre também melhora os enjoos e ajuda a prevenir a diabetes, as doenças cardiovasculares e a gastrite. Conheça todos os benefícios do gengibre, saiba como fazer o chá e conheça as contraindicações.

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Quinoa: 10 benefícios e como consumir (com receitas saudáveis)

A quinoa é uma semente que tem muitos benefícios para a saúde como prevenir a anemia, controlar a pressão arterial ou ajudar a emagrecer, pois é rica em fibras, proteínas e compostos fenólicos com ação antioxidante e anti-inflamatória. Conheça os principais benefícios da quinoa e confira algumas receitas saudáveis.

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Probióticos: o que são, benefícios (e como tomar)

Os probióticos são bactérias benéficas do intestino que trazem benefícios para a saúde como aumentar as defesas do organismo e prevenir o desenvolvimento de doenças infecciosas e inflamatórias. Entenda melhor o que são os probióticos, para que servem, onde encontrar e como tomar corretamente .

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18 melhores alimentos para a pele (e como consumir)

Os alimentos bons para a pele devem ser ricos em vitamina C, vitamina A, minerais, omega 3 e carotenoides, como batata-doce, chá verde e chocolate amargo, pois têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo a pele hidratada, firme e sem rugas. Confira todos os alimentos bons para a pele e veja como consumir.

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14 melhores frutas laxantes (para soltar o intestino)

As frutas laxantes como o mamão, a laranja e o abacate são ricas em fibras e água que estimulam os movimentos naturais do intestino e favorecem a formação das fezes, ajudando a soltar o intestino. Confira uma lista completa das melhores frutas laxantes para soltar o intestino.

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7 dicas para escolher o melhor azeite

Para escolher o melhor azeite algumas dicas são optar pelos de menor acidez, que não tenham misturas, priorizar os de embalagem de vidro escura e aqueles que sejam produzidos e embalados no mesmo país. Confira as 7 principais dicas para escolher o melhor azeite.

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Azeite: 14 benefícios, tipos (e como usar)

Azeite é um óleo saudável extraído da azeitona rico em antioxidantes, que podem ajudar a baixar o colesterol, prevenir doenças cardiovasculares, diabetes e Alzheimer, além de aliviar os sintomas da artrite reumatoide. Conheça mais sobre o azeite, principais benefícios, tipos e como usar.

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Azeite extra virgem: benefícios, como usar (e qual o melhor)

O azeite extra virgem é um alimento rico em polifenóis e ácidos graxos monoinsaturados, e que oferece muitos benefícios à saúde, como ajudar a proteger a saúde do coração e controlar a glicose.. Saiba mais sobre os benefícios do azeite extra virgem, como usar e qual o melhor.

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Cará: o que é, benefícios e como consumir (com receitas)

O cará é um tubérculo que oferece benefícios à saúde como melhorar a disposição, combater a prisão de ventre, facilitar a perda de peso e ajudar no controle da glicose. Conheça o que é o cará, o seus benefícios e como consumir com receitas saborosas .

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Alimentos ricos em vitaminas (e principais tipos)

Os alimentos ricos em vitaminas, como vitamina A, vitamina C, vitaminas do complexo B e vitamina D, por exemplo, ajudam a evitar anemia, escorbuto, além de manterem a saúde dos olhos, pele, unhas e cabelos. Conheça os principais alimentos ricos em vitaminas e os diferentes tipos.

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Atemoia: 6 benefícios da fruta e como consumir (com receitas)

A atemoia é uma fruta que fornece vários benefícios para a saúde, como ajudar no emagrecimento, prevenir o envelhecimento precoce e evitar doenças cardiovasculares, por ser rica em fibras, compostos fenólicos e vitamina C. Veja os principais benefícios da atemoia, e como consumir com algumas receitas saudáveis.

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Alimentos orgânicos: o que são, benefícios (e exemplos)

Os alimentos orgânicos são aqueles que são produzidos sem o uso de agrotóxicos, hormônios, antibióticos ou organismos geneticamente modificados, podendo oferecer alguns benefícios, como fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças cardiovasculares. Saiba o que são os alimentos orgânicos, os benefícios e exemplos.

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Amaranto: benefícios, para que serve (e como consumir)

O amaranto é um pseudocereal que oferece benefícios como ajudar no ganho de massa muscular, reduzir o risco de doenças cardíacas e evitar a prisão de ventre. Saiba o que é o amaranto, conheça os benefícios, para que serve e como consumir, com algumas receitas.

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14 alimentos ricos em Ômega 3 (com receitas)

Os alimentos ricos em ômega 3, como a linhaça, o azeite e alguns peixes, ajudam na prevenção de doenças, como a pressão alta e o infarto. Além disso, esses alimentos melhoram a atenção, a memória e a concentração. Conheça os alimentos ricos em ômega 3 e como consumir com algumas receitas saborosas.

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15 alimentos sem glúten para usar na dieta (com receitas)

Os alimentos sem glúten são alimentos como frutas, verduras e carnes. Confira uma lista mais completa e saiba que alimentos têm glúten e quais são isentos, sendo liberados para adicionar na dieta de pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca.