Conteúdos recentes sobre Alimentos - Página 2

Tua Saúde
Alimentos
Página 2

Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Amaranto: benefícios, para que serve (e como consumir)

O amaranto é um pseudocereal que oferece benefícios como ajudar no ganho de massa muscular, reduzir o risco de doenças cardíacas e evitar a prisão de ventre. Saiba o que é o amaranto, conheça os benefícios, para que serve e como consumir, com algumas receitas.

Alimentos

14 alimentos ricos em Ômega 3 (com receitas)

Os alimentos ricos em ômega 3, como a linhaça, o azeite e alguns peixes, ajudam na prevenção de doenças, como a pressão alta e o infarto. Além disso, esses alimentos melhoram a atenção, a memória e a concentração. Conheça os alimentos ricos em ômega 3 e como consumir com algumas receitas saborosas.

Alimentos

15 alimentos sem glúten para usar na dieta (com receitas)

Os alimentos sem glúten são alimentos como frutas, verduras e carnes. Confira uma lista mais completa e saiba que alimentos têm glúten e quais são isentos, sendo liberados para adicionar na dieta de pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca.

Alimentos

Pinhão: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

O pinhão é uma semente rica em minerais, fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso, previnem o envelhecimento e melhoram a saúde cognitiva. Conheça outros benefícios do pinhão e veja como usar essa semente em receitas saborosas.

Alimentos

Cúrcuma: benefícios, para que serve e como usar

A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana, útil para diminuir o colesterol e prevenir a diabetes. Conheça os principais benefícios e para que serve a cúrcuma e veja como usar corretamente.

Alimentos

Palmito: o que é, benefícios, tipos e como consumir (com receitas)

O palmito favorece o emagrecimento, ajuda a prevenir a pressão alta, fortalece os cabelos e promove a recuperação muscular, porque tem ótimas quantidades de nutrientes com ação sacietogênica, hipotensiva e estrutural. entenda melhor o que é palmito, os benefícios, os tipos e saiba como consumir com receitas saudáveis .

Alimentos

Alcachofra: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso, além de também poder ajudar na prevenção de doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Conheça os principais benefícios da alcachofra e como consumir, com receitas.

Alimentos

27 alimentos ricos em ferro (e principais benefícios)

Os alimentos ricos em ferro, como carne bovina, frango e semente de abóbora, são importantes para a prevenção e tratamento da anemia, além de também ajudarem a melhorar a disposição física. Veja uma lista completa dos alimentos ricos em ferro de origem animal e vegetal.

Alimentos

Probióticos: o que são, benefícios (e como tomar)

Os probióticos são bactérias benéficas do intestino que trazem benefícios para a saúde como aumentar as defesas do organismo e prevenir o desenvolvimento de doenças infecciosas e inflamatórias. Entenda melhor o que são os probióticos, para que servem, onde encontrar e como tomar corretamente .

Alimentos

8 benefícios da farinha de banana verde (e como fazer em casa)

A farinha de banana verde pode ajudar emagrecer, prevenir a diabetes, soltar o intestino e combater a depressão, pois é rica em fibras, vitaminas e minerais. Veja outros benefícios da farinha verde, como fazer em casa e como usar.

Alimentos

Farinha de aveia: 8 benefícios e como usar (com receitas)

A farinha de aveia é rica em fibras e antioxidantes que ajudam a controlar a pressão arterial, diminuir o colesterol ruim, facilitar o emagrecimento, prevenir a diabetes e melhorar o humor. Conheça todos os benefícios da farinha de aveia, saiba como fazer e como usar, com receitas saborosas.

Alimentos

Aipo: o que é, para que serve e como fazer (com receitas)

O aipo é um vegetal que serve para ajudar reduzir o risco de doenças cardíacas, regular o açúcar no sangue, proteger o fígado e ajudar na perda de peso, por conter fibras, potássio, carotenoides e flavonoides. Conheça o que é o aipo, para que serve e veja como fazer com receitas saudáveis.

Alimentos

9 benefícios do peixe e como consumir (com receitas)

O peixe oferece diversos benefícios para a saúde como melhorar a memória, manter a saúde dos ossos e diminuir o risco de doenças cardiovasculares, por ser rico em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais. Saiba todos os benefícios do peixe e como consumir com receitas saudáveis.

Alimentos

12 alimentos ricos em gorduras boas (e como consumir)

Os alimentos ricos em gorduras boas, como sardinha, abacate e nozes, têm ação antioxidante e anti-inflamatória, ajudando a diminuir o risco de doenças como diabetes, infarto e aterosclerose. Conheça os principais alimentos ricos em gorduras boas e saiba como consumir no dia a dia.

Alimentos

Azeite de dendê faz mal? Benefícios (e como usar)

O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma ou óleo de dendê, é um tipo de gordura obtida a partir da palmeira conhecida como dendezeiro e que pode oferecer alguns benefícios à saúde, como manter a saúde da pele e do cérebro. Saiba se o azeite de dendê faz mal, confira os benefícios e como usar.