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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Kombucha: o que é, benefícios, para que serve (e como fazer)

O kombucha é uma bebida fermentada feita com chá, açúcar e uma cultura de bactérias, e que oferece benefícios à saúde como manter a saúde intestinal e cardiovascular, e fortalecer o sistema imunológico. Conheça o que é o kombucha, os benefícios, para que serve e como fazer em casa.

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13 alimentos bons para o fígado (e 4 piores)

Os alimentos bons para o fígado devem ser ricos em nutrientes como vitaminas, ômega-3 e carotenos como alcachofra, salmão ou laranja, que têm ação anti-inflamatória e antioxidante, mantendo o bom funcionamento do fígado. Confira a lista completa dos melhores e piores alimentos para fígado.

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11 benefícios da semente de abóbora (e como consumir)

A semente de abóbora promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do cérebro e do coração, promover a saúde intestinal e diminuir a inflamação, por serem ricas em gorduras saudáveis, fibras, ferro, fósforo e magnésio. Veja todos os benefícios da semente de abóbora e como consumir corretamente.

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Óleo de semente de abóbora: para que serve (e como usar)

O óleo de semente de abóbora é um óleo vegetal que oferece benefícios à saúde como, manter a saúde do coração, fortalecer o sistema imunológico e proteger a próstata, porque contém fitosteróis, vitamina E e gorduras insaturadas. Veja para que serve o óleo de semente de abóbora e como usar.

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27 alimentos ricos em ferro (e principais benefícios)

Os alimentos ricos em ferro, como carne bovina, frango e semente de abóbora, são importantes para a prevenção e tratamento da anemia, além de também ajudarem a melhorar a disposição física. Veja uma lista completa dos alimentos ricos em ferro de origem animal e vegetal.

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Quantos litros de água beber por dia? (com calculadora online)

A quantidade de água que um adulto deve beber por dia é de cerca de 2 a 2,5 litros, no entanto essa quantidade varia conforme o peso, a idade, a estação do ano, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos, por exemplo. Veja como calcular quanta água você precisa beber por dia .

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Cúrcuma: benefícios, para que serve e como usar

A cúrcuma (Curcuma longa), ou açafrão-da-terra, é uma planta com ação anti-inflamatória, antioxidante e antibacteriana, útil para diminuir o colesterol e prevenir a diabetes. Conheça os principais benefícios e para que serve a cúrcuma e veja como usar corretamente.

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10 benefícios da chia e como consumir (com receitas)

A chia é rica em fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando, assim, no emagrecimento. Além disso, a chia também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos. Conheça todos os benefícios da chia e como consumir com receitas saudáveis.

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Ora-pro-nóbis: 10 benefícios, chá (e outras receitas)

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível com várias propriedades medicinais, que trazem vários benefícios para a saúde, como prevenção da anemia, melhora do intestino e perda de peso. Confira os principais benefícios da ora-pro-nóbis, saiba como fazer o chá e confira outras receitas saborosas.

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6 benefícios do leite para a saúde (e quem não pode consumir)

O leite é um alimento rico em proteínas e cálcio, nutrientes que ajudam na prevenção da osteoporose, além de favorecerem a perda de peso e o ganho de massa muscular. Conheça todos os benefícios do leite para a saúde e saiba quem não pode consumir.

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Leite condensado: o que é, tipos, como fazer (e como cozinhar)

O leite condensado é um produto obtido pela remoção de parte da água do leite e adição de um adoçante nutritivo, sendo encontrado na versão integral, zero lactose, diet e semidesnatado, por exemplo. Saiba o que é leite condensado, os tipos, como fazer em casa e como cozinhar.

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Pitaya: 10 benefícios, tipos (e como comer a fruta)

A pitaya é uma fruta rica em polifenois, vitamina C e flavonoides, de forma que pode ajudar na perda de peso, na redução do colesterol e na regulação do açúcar no sangue, sendo encontrada em 3 principais tipos, vermelha, amarela e branca. Conheça mais sobre a pitaya, benefícios e veja como comer a fruta.

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Açafrão: 9 benefícios para a saúde (e como usar)

O açafrão é uma planta medicinal que tem forte ação anti-inflamatória e antioxidante, sendo muito usado para ajudar a combater a depressão, diabetes, aliviar os sintomas da TPM e até ajudar a emagrecer. Confira outros os benefícios do açafrão para a saúde e como usar corretamente.

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Inhame: 15 benefícios e como fazer (com receitas)

O inhame contém baixo médio índice glicêmico, sendo uma boa opção para fornecer energia durante a prática de atividade física. Além disso, o inhame também possui fibras que prolongam a saciedade, ajudando na perda de peso. Conheça os principais benefícios do inhame e veja como fazer com algumas receitas saborosas.

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Castanha-da-índia: para que serve, como consumir e contraindicações

A castanha-da-índia tem propriedades anti-inflamatórias, antiedematogênica, e vasoconstritoras, podendo ser indicada para ajudar no tratamento da má circulação, varizes, hemorroidas e doenças de pele. Veja para que serve a castanha-da-índia, como usar e saiba quem não pode consumir .