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Suco de acerola: 6 benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 29/04/2024

O suco de acerola é uma bebida que pode contribuir para regular o intestino, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a manter a saúde da pele e cabelos, e auxiliar na prevenção de doenças. Confira os principais benefícios do suco de acerola, como fazer e receitas saudáveis.
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Pimenta-do-reino: 11 benefícios e como usar

Atualizado em 29/04/2024

A pimenta-do-reino é uma especiaria rica em compostos termogênicos e antioxidantes, que favorecem o emagrecimento, aumentam a libido e previnem doenças cardiovasculares. Confira todos os tipos de pimenta-do-reino, saiba como usar do dia a dia e conheça as contraindicações.
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Pimenta: 6 benefícios, tipos e como consumir

Atualizado em 29/04/2024

A pimenta é rica em antioxidantes e vitamina C e capsaicina, compostos que ajudam a promover a perda de peso, além de aumentarem a libido e fortalecerem o sistema imune. Conheça os principais benefícios da pimenta para a saúde e como usar os tipos mais comuns.
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Pimenta caiena: 10 benefícios e como consumir

Atualizado em 29/04/2024

A pimenta caiena é um fruto que ajuda no emagrecimento, aumenta a libido, melhora a digestão e alivia dores, porque possuiu uma potente ação antioxidante, analgésica, termogênica e digestiva. Confira todos os benefícios da pimenta caiena para a saúde e veja como usar esse condimento no dia a dia.
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10 benefícios da castanha-do-pará (e como consumir)

Atualizado em 24/04/2024

A castanha-do-pará traz benefícios para a saúde como prevenir a aterosclerose, o câncer e a trombose, além de ajudar a reduzir a pressão alta. Conheça outros benefícios da castanha-do-pará para a saúde e como consumir.
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Graviola: 10 benefícios e como usar (com receitas)

Atualizado em 24/04/2024

A graviola é uma fruta com casca verde e espinhos, contendo uma polpa branca e macia de sabor doce e levemente ácido, podendo ser consumida ao natural ou usada no preparo de sucos, mousses, vitaminas e sobremesas. Conheça todos os benefícios da graviola e veja como preparar o chá.
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Suco de graviola: benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 24/04/2024

O suco de graviola ajuda na perda de peso, a evitar a anemia, combater a prisão de ventre e manter a saúde da pele, porque contém flavonoides, vitamina C e fibras que têm ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de graviola e saiba como fazer, com receitas saborosas.
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Tapioca engorda? benefícios e como fazer (com receitas)

Atualizado em 22/04/2024

A tapioca é um amido extraído da mandioca, que melhorar a disposição física e mental, preserva os músculos e também pode ajudar no emagrecimento. Entenda melhor se a tapioca engorda, confira todos os seus benefícios e veja como fazer com receitas saborosas.
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Pinhão: 9 benefícios e como consumir (com receitas)

Atualizado em 22/04/2024

O pinhão é uma semente rica em minerais, fibras e antioxidantes que ajudam na perda de peso, previnem o envelhecimento e melhoram a saúde cognitiva. Conheça outros benefícios do pinhão e veja como usar essa semente em receitas saborosas.
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Pitaya: 9 benefícios, tipos e como comer a fruta

Atualizado em 22/04/2024

A pitaya é uma fruta que tem vários benefícios, podendo favorecer a perda de peso e combater doenças como osteoporose ou anemia. Confira os principais benefícios da pitaya para a saúde, como comer e informação nutricional dos diferentes tipos (pitaya amarela, branca e vermelha).
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Chá de amendoim: para que serve e como fazer

Atualizado em 16/04/2024

O chá de amendoim é uma bebida que ajuda no ganho de massa muscular, na perda de peso e na prevenção de doenças cardiovasculares, porque é rica em nutrientes e compostos bioativos como proteínas, fibras e resveratrol. Saiba para que serve o chá de amendoim e saiba como preparar essa bebida.
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30 alimentos mais ricos em zinco

Atualizado em 16/04/2024

O zinco é muito importante para a saúde, ajudando a fortalecer o sistema imune e estimulando o crescimento. Confira uma lista dos alimentos fonte de zinco, incluindo opções para vegetarianos.
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Batata yacon: 6 benefícios e como consumir

Atualizado em 16/04/2024

A batata yacon é um tubérculo com diversos benefícios para a saúde, como regulação do açúcar no sangue, melhora do trânsito intestinal e diminuição do apetite, já que é rica em frutooligossacarídeos. Conheça outros benefícios da batata yacon e confira algumas receitas.
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7 benefícios do alho para a saúde (e como usar)

Atualizado em 12/04/2024

O alho traz benefícios para a saúde como baixar o colesterol ruim, combater infecções e diminuir a pressão alta. Veja os outros benefícios importantes do alho para a saúde e aprenda como usar o alho, incluindo algumas receitas simples.
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Frutas ácidas: quais são e como afetam o estômago

Atualizado em 12/04/2024

As frutas ácidas como a laranja, o abacaxi e o limão, são ricas em vitamina C, fibras e potássio. Embora sejam saudáveis e importantes, devem ser evitadas por pessoas com problemas de estômago. Veja uma lista das principais frutas ácidas e como podem afetar o estômago.