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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

Cardamomo: o que é, para que serve e como usar

O cardamomo é uma especiaria que pode ser usada em receitas doces ou salgadas e que pode oferecer benefícios à saúde, como refrescar o hálito e contribuir para o controle da pressão arterial. Conheça o que é o cardamomo, para que serve e como usar.

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Açafrão: 9 benefícios para a saúde (e como usar)

O açafrão é uma planta medicinal que tem forte ação anti-inflamatória e antioxidante, sendo muito usado para ajudar a combater a depressão, diabetes, aliviar os sintomas da TPM e até ajudar a emagrecer. Confira outros os benefícios do açafrão para a saúde e como usar corretamente.

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Quantos litros de água beber por dia? (com calculadora online)

A quantidade de água que um adulto deve beber por dia é de cerca de 2 a 2,5 litros, no entanto essa quantidade varia conforme o peso, a idade, a estação do ano, o estado de saúde e a prática de exercícios físicos, por exemplo. Veja quantos litros de água se deve beber por dia, com uma calculadora online.

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10 benefícios da chia e como consumir (com receitas)

A chia é rica em fibras que aumentam o tempo de digestão dos alimentos, prolongando a saciedade e ajudando, assim, no emagrecimento. Além disso, a chia também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e fortalecer os ossos. Conheça os principais benefícios da chia e como consumir com receitas saudáveis.

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Alimentos para prisão de ventre: o que comer e o que evitar

Os alimentos que ajudam a combater a prisão de ventre são aqueles ricos em fibras, como cereais integrais, frutas com casca e legumes crus. Além das fibras, a água também é importante. Confira o que comer e o que evitar para prisão de ventre.

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19 alimentos para anemia (e quais evitar)

Os alimentos indicados para anemia são principalmente os ricos em ferro, como ora-pro-nóbis, fígado, carne e feijão, que devem ser consumidos junto com alimentos ricos em vitamina C, como laranja e goiaba, para melhorar a absorção do ferro pelo organismo. Veja quais os melhores alimentos para a anemia e o que evitar.

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11 benefícios do açaí para saúde (e como consumir)

O açaí, conhecido também como juçara, assai ou açai-do-para, é um fruto considerado um superalimento por promover muitos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer o sistema imunológico e diminuir o colesterol ruim. Confira os principais benefícios do açaí e veja como consumir.

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Coentro: para que serve, benefícios, como usar (e como fazer o chá)

O coentro é uma erva aromática rica em vitaminas e compostos bioativos, que promove muitos benefícios à saúde, como controlar os níveis de colesterol, manter a saúde da pele e diminuir o risco de doenças como câncer, infarto e diabetes. Conheça os benefícios e para que serve o coentro, como usar e como fazer o chá.

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Chuchu: benefícios e como fazer (com receitas)

O chuchu é uma hortaliça que oferece benefícios para a saúde, como favorecer o emagrecimento, combater a prisão de ventre e diminuir o risco de doenças cardiovasculares, por possuir propriedades antioxidantes, hipolipemiantes e sacietogênicas. Veja todos os benefícios do chuchu e saiba como fazer com receitas saborosas.

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Macaúba: 7 benefícios da fruta e como comer (com receitas)

A macaúba é uma fruta que ajuda no ganho de peso, combate a prisão de ventre, previne o envelhecimento precoce e mantém a saúde dos olhos, por ser rica em calorias, fibras, vitamina A, vitamina E e betacaroteno. Conheça os principais benefícios da macaúba e saiba como comer essa fruta com receitas saudáveis.

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Atum: 10 benefícios e como fazer (com receitas)

O atum é um peixe que ajuda a prevenir doenças cardíacas, promove o ganho de massa muscular, além de manter a saúde da pele, ossos e olhos, por ser rico em vitamina D, vitamina B12, proteínas, ômega 3, selênio e fósforo. Conheça os principais benefícios do atum e saiba como fazer com receitas saudáveis e saborosas.

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12 alimentos que dão energia e melhoram a disposição

Alguns alimentos como café, pimenta e suco de beterraba contêm compostos bioativos que aumentam a energia e melhoram a disposição física e mental. Veja quais são os alimentos que dão energia e melhoram a disposição e saiba como consumir.

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Suco de graviola: benefícios e como fazer (com receitas)

O suco de graviola ajuda na perda de peso, a evitar a anemia, combater a prisão de ventre e manter a saúde da pele, porque contém flavonoides, vitamina C e fibras que têm ação antioxidante, laxativa e anti-inflamatória. Conheça todos os benefícios do suco de graviola e saiba como fazer, com receitas saborosas.

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Graviola: 10 benefícios e como usar (com receitas)

A graviola é uma fruta com casca verde e espinhos, contendo uma polpa branca e macia de sabor doce e levemente ácido, podendo ser consumida ao natural ou usada no preparo de sucos, mousses, vitaminas e sobremesas. Conheça os principais benefícios da graviola e veja como preparar o chá.

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Aditivos alimentares: o que são, tipos e para que servem

Os aditivos alimentares são substâncias adicionadas aos produtos industrializados para realçar o sabor, adoçar, intensificar a cor e aumentar o tempo de validade dos alimentos. Conheça o que são e os diferentes tipos de aditivos alimentares, para que servem e se fazem mal à saúde .