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Conteúdos mais recentes sobre Alimentos

11 benefícios da manga e como consumir (com receitas saudáveis)

A manga é uma fruta relativamente comum que tem muitos benefícios para a saúde, desde melhorar a prisão de ventre até ajudar controlar o diabetes. Conheça outros benefícios da manga e confira algumas receitas saudáveis com a fruta .

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Nêspera: benefícios, receitas e como fazer o chá

A nêspera, ou ameixa-amarela, é uma fruta de cor amarelo-alaranjada, que tem a casca aveludada e um sabor doce e refrescante. Os principais benefícios da nêspera para a saúde são fortalecer o sistema imunológico, ajudar na perda de peso e prevenir a diabetes.

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Alimentos energéticos: o que são, para que servem e quais são

Os alimentos energéticos, como o pão, a batata, o azeite e o abacate, são aqueles que fornecem energia para manter todas as funções vitais do organismo e as atividades do dia a dia, como caminhar ou andar. Conheça todos os tipos de alimentos energéticos e para que servem.

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Mandioca: 10 principais benefícios e como consumir (com receitas)

A mandioca, ou aipim, é um tubérculo com boas quantidades de fibras que ajudam a prolongar a saciedade e a promover o controle dos níveis de açúcar no sangue, sendo uma boa opção para ajudar na perda de peso e na prevenção da diabetes. Conheça todos os benefícios da mandioca e veja algumas opções de receitas saudáveis.

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Painço: o que é, para que serve e como preparar (com receitas)

O painço é um cereal que ajuda a diminuir o risco de doenças como diabetes, câncer e aterosclerose, além de combater a prisão de ventre e ajudar na perda de peso, por conter carotenoides, fibras e minerais. Saiba o que é o painço, para que serve e como preparar com receitas saborosas .

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Araruta: o que é, para que serve e como usar

A araruta é uma raiz fonte de fibras, que ajudam a aumentar o bolo fecal e regular a frequência das evacuações, podendo ser usada no tratamento de prisão de ventre, diarreia e síndrome do intestino irritável. Conheça o que é a araruta e saiba para que serve e como usar, com receitas saborosas.

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8 alimentos que causam retenção de líquido

Os alimentos que causam retenção de líquido são os salgadinhos, o macarrão instantâneo, as bebidas alcoólicas, os refrigerantes e os embutidos, que aumentam a concentração de sódio e promovem a inflamação no organismo. Confira 8 alimentos que causam a retenção de líquidos.

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Leite de soja: 6 benefícios, como consumir e como fazer

O leite de soja é uma bebida que pode ajudar a diminuir o risco de câncer, doenças cardíacas e osteoporose, a emagrecer e aliviar os sintomas da menopausa. Conheça todos os benefícios do leite de soja para a saúde e saiba como fazer em casa e como consumir.

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Noz moscada: para que serve, como usar e como fazer o chá

A noz moscada é uma especiaria com ação bactericida, analgésica, carminativa e antiespasmódica, ajudando a controlar a pressão alta, aliviar as cólicas menstruais e combater o excesso de gases, por exemplo. Saiba para que serve a noz moscada, saiba como usar e como fazer o chá.

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Jenipapo: o que é, para que serve e como consumir (com receitas)

O jenipapo é um fruto rico em fibras, vitamina C e flavonoides que ajudam a prevenir situações como envelhecimento precoce, doenças cardiovasculares, prisão de ventre e diabetes. Conheça todos os benefícios do jenipapo para a saúde e veja como usar esse fruto em receitas saborosas e saudáveis .

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Chlorella: 11 benefícios, como consumir (e receitas saudáveis)

A chlorella, ou clorela, é uma microalga rica em antioxidantes, fibras e vitaminas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como câncer, infarto, diabetes e pressão alta. Entenda melhor o que é a chlorella, para que serve e como usar.

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12 benefícios da jabuticaba e como comer (com receitas)

A jabuticaba é uma fruta que oferece benefícios à saúde como favorecer a perda de peso, diminuir o risco de câncer, evitar a diabetes e evitar a anemia, por conter boas quantidades de fibras, vitamina C e compostos bioativos. Confira os principais benefícios da jabuticaba e saiba como comer com algumas receitas.

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PANCs: o que são, principais plantas e como consumir (com receitas)

As PANCs ou plantas alimentícias não convencionais, são frutas e vegetais, como taioba, physalis e ora-pro-nobis, ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes que ajudam a evitar a prisão de ventre e doenças como câncer e diabetes. Conheça os principais tipos de PANCs e saiba como usar.

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12 alimentos bons para o coração (e quais evitar)

Alimentos como azeite, aveia, linhaça e uva roxa, são bons para o coração, pois são ricos em polifenóis, fibras e ômega 3, que diminuem a absorção de gorduras e mantêm a saúde das artérias, diminuindo o risco doenças cardiovasculares. Veja uma lista com os principais alimentos que fazem bem para o coração e quais evitar.

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12 alimentos anti-inflamatórios (para incluir na dieta)

Os alimentos anti inflamatórios, como açafrão, gengibre e frutas vermelhas, atuam reduzindo a produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação e podem causar doenças cardiovasculares, diabetes ou câncer. Veja a lista completa dos alimentos anti-inflamatórios para incluir na dieta.