Remédios caseiros para Menopausa

julho 2018

Alguns bons remédios caseiros que ajudam a mulher a encontrar o bem-estar na pré-menopausa e na menopausa são o suco de maracujá enriquecido com lecitina da soja e o chá de dong quai (Angelica sinensis), uma planta medicinal da China, também conhecida como ginseng feminino.

Estes remédios caseiros não substituem a reposição hormonal indicada pelo ginecologista mas contribuem para a diminuição da frequência e da intensidade das ondas de calor e insônia, sendo uma ótima opção natural de lidar com estes sintomas.

Suco de maracujá com lecitina

O suco de maracujá atua como calmante natural, enquanto a lecitina da soja contém fitohormônios que ajudam a regular as ondas de calor normais da menopausa.

Ingredientes

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir. Recomenda-se beber este suco 3 vezes por dia.

Este suco está contraindicado para mulheres com pressão baixa.

Chá de Ginseng feminino

O ginseng feminino tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a diminuir as dores e o desconforto da menopausa.

Ingredientes

Modo de preparo

Colocar 1 xícara de água fervente sobre a raiz, em seguida deixar repousar em recipiente com tampa por 30 minutos, coar e tomar 2 vezes ao dia.

Assista o vídeo a seguir e conheça outras estratégias naturais para se sentir bem na menopausa:

Chá de Damiana

A damiana é uma planta medicinal indicada para combater os sintomas da menopausa, especialmente a secura vaginal e a falta de desejo sexual. 

Ingredientes

  • 10 a 15 g de folhas de damiana
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Adicionar 10 ou 15 g de folhas em 1 litro de água fervente. Beber 1 xícara por dia.

Chá de Verbena

A verbena é conhecida por estimular a digestão, mas também é um ótimo antidepressivo e regulador do humor.

Ingredientes

  • 50 g de folhas de Verbena
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Adicionar as folhas na água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar 3 vezes ao dia.

Chá 5 ervas para menopausa

Este chá contribui para a mulher encontrar o bem-estar na menopausa e pode ser consumido diariamente como forma de reposição hormonal natural.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de damiana
  • 1 colher de sopa de ginseng siberiano
  • 1 colher de sopa de gotu kola
  • 1 colher de sopa de rosa
  • 1 colher de sopa de verbena
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Ferver a água e a seguir adicionar todas as ervas acima citadas deixando repousar por 5 minutos. Coar e tomar ao longo do dia, morno ou frio. Se desejar adoce com mel ou stévia.

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Atualizado por Equipe Editorial do Tua Saúde, em julho de 2018.
Equipe editorial constituída por médicos e profissionais de saúde de diversas áreas como enfermagem, nutrição, fisioterapia, análises clínicas e farmácia.

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