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Cómo tratar el dolor de garganta en el embarazo

La garganta inflamada y dolorida en el embarazo puede tratarse con medidas naturales y caseras como gárgaras con agua tibia y sal, bebiendo jugo o té de granada o incluso aumentando el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como naranja, mandarina y limón, los cuales ayudan a aumentar las defensas del organismo y, como consecuencia, a combatir la inflamación o la infección más rápido.

Normalmente, con las medidas caseras, la inflamación en la garganta mejora alrededor de 3 días después. Sin embargo, en caso de que los síntomas persistan, es importante consultar al obstetra para que evalúe la presencia de pus en la garganta e indique el tratamiento adecuado.

Cómo tratar el dolor de garganta en el embarazo

La garganta inflamada en el embarazo puede ser tratada con remedios caseros que ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la garganta, estos son:

1. Gárgaras con agua tibia y sal

Las gárgaras con agua tibia y sal tienen acción antiinflamatorio y antibacteriana, ayudando a aliviar el dolor de garganta y a remover bacterias que pueden causar inflamación e infección en esta zona.

Para hacer las gárgaras con este remedio, se debe aplicar una cucharada de sal en un vaso de agua tibia y mezclar. Hacer las gárgaras varias veces al día.

Las gárgaras con agua tibia y sal deben realizarse con precaución en los casos de que la embarazada tenga presión alta o una dieta con limitación en el consumo de sal. En estos casos se recomienda consultar al obstetra antes de realizar este remedio.

2. Tomar té de jengibre con limón

El té de limón con jengibre posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias que reducen el dolor y la producción de sustancias inflamatorias, como las prostaglandinas, además de aumentar las defensas naturales del organismo, aliviando el dolor en la garganta. El té de jengibre puede utilizarse en el embarazo, siempre que no se exceda de 1 gr de raíz seca por día durante un máximo de 4 días.

Ingredientes:

  • 1 cáscara de 4 cm de 1 limón;
  • 1 cm de jengibre;
  • 2 tazas de agua hirviendo.

Modo de preparación

Colocar la cáscara de 1 limón y el jengibre en las 2 tazas de agua hirviendo, dejar reposar y beber las 2 tazas de té divididas en 2 dosis por día.

El té de jengibre debe evitarse en caso de que esté cerca el parto o en mujeres con antecedentes de aborto, problemas de coagulación o que tengan riesgo de hemorragias. Conozca más sobre los beneficios del jengibre.

Cómo tratar el dolor de garganta en el embarazo

3. Miel con extracto de propóleo

La miel mezclada con el extracto de propóleo es una buena opción para aliviar el dolor de garganta durante el embarazo, ya que ayuda a desinfectar la garganta debido a sus propiedades antimicrobianas, además de tratar el dolor e inflamación y fortalecer el sistema inmune.

Para utilizar la miel y el propóleo se puede tomar una cucharada sopera de miel con 4 a 5 gotas de extracto de propóleo, hasta 2 veces al día.

4. Aplicar spray de propóleo

Otra buena opción para el uso de propóleo es por medio de spray, el cual tiene propiedades antisépticas y analgésicas que ayudan a desinfectar y disminuir el dolor, siendo muy útil en casos de inflamación de la garganta.

Una forma de utilizar el propóleo en spray es aplicarlo con miel o spray de propóleo, miel y granada de 3 a 4 veces al día. Estos sprays pueden adquirirse en farmacias, droguerías o tiendas de productos naturales.

5. Beber jugo de granada con miel

La granada es una fruta que posee acción antiinflamatoria y antiséptica, ayudando a desinfectar la garganta y a reducir la inflamación, en el caso de la miel ayuda a mantener lubricada la garganta, disminuyendo el dolor.

Ingredientes:

  • Pulpa de 1 granada;
  • 1 vaso de agua;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparación:

Para preparar el jugo, se debe batir en la licuadora la pulpa de la granada con 1 vaso de agua y miel. Una vez licuado se debe colocar en un vaso, mezclar bien y beberlo. El jugo de granado con miel puede beberse 2 veces al día.

6. Tomar té de granada

Otra forma de utilizar la granada es hacer té para aliviar los síntomas de dolor en la garganta ya que posee acción antiinflamatoria y ayuda a eliminar microorganismos que puedan estar causando la inflamación.

Ingredientes:

  • Semillas de granada;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparación:

Triturar las semillas de granada, tomar 1 cucharada de té de las semillas trituradas y agregar en la taza con agua hirviendo y cubrir la taza por 15 minutos. Beber hasta 3 tazas de té de granada por día.

Cómo tratar el dolor de garganta en el embarazo

7. Consumir alimentos con vitamina C

Los alimentos ricos en vitamina C como la fresa, naranja, papaya o el brócoli, por ejemplo, poseen propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres que puedan causar daños en las células y producir inflamación. Además, la vitamina C de los alimentos aumenta las defensas del organismo, ayudando a combatir más rápido la inflamación, mejorando el dolor de garganta. Conozca cuáles son los alimentos ricos en vitamina C.

La dosis diarias de vitamina C para las embarazadas es de 85 gr por día. Para agregar esa vitamina en la dieta se recomienda tener la orientación de un nutricionista o del obstetra que lleva el acompañamiento prenatal.

8. Comer un cuadrado de chocolate

El chocolate puede ayudar a aliviar el dolor de garganta ya que es rico en flavonoides antiinflamatorios, además de ayudar a lubricar la garganta, reduciendo el dolor. Sin embargo, se debe consumir el chocolate amargo, ya que tiene menor cantidad de azúcar y grasas.

Para utilizar las propiedades del chocolate en el dolor de garganta, se debe chupar un cuadrito de chocolate amargo y tragarlo poco a poco. Otra opción es el chocolate amargo con menta.

El consumo de chocolate amargo en el embarazo debe ser orientado por un nutricionista o por el obstetra, principalmente en mujeres que tienen restricción del consumo de azúcar.

Vea en el siguiente video más consejos sobre cómo aliviar el dolor de garganta.

Bibliografía >

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  • DANESI, Francesca; FERGUSON, Lynnette R.. Could Pomegranate Juice Help in the Control of Inflammatory Diseases?. Nutrients. 9. 9; 958-981, 2017
  • LINDBLAD, Adrienne J.; KOPPULA, Sudha. Ginger for nausea and vomiting of pregnancy. Can Fam Physician. 62. 2; 145, 2016
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  • FIKRI, Al Mukhlas; et al. The effect of propolis administration on fetal development. Heliyon. 5. 10; e02672, 2019
  • CARR Anitra, MAGGINI Silvia. Vitamin C and Immune Function. Nutrients. 9. 11; 2017
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