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11 beneficios comprobados del café (y cuánto se puede consumir)

Actualizado en 12/02/2024

Beber café ayuda a proteger el corazón porque es rico en antioxidantes y compuestos bioactivos que protegen las células del organismo, asimismo posee sustancias estimulantes que ayudan a combatir el cansancio y la depresión. Conozca otros beneficios del café y cuánto se puede consumir .

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Jengibre para adelgazar: cómo tomar y cómo preparar el agua

Actualizado en 12/02/2024

Para adelgazar con jengibre se debe consumir 1 vaso de agua en ayunas y por lo menos 2 vasos a lo largo del día. Vea cómo tomar el jengibre para adelgazar, cómo preparar el agua de jengibre y conozca otros beneficios de ingerirla.

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Agua de arroz: 10 beneficios, para qué sirve y cómo prepararla

Actualizado en 09/02/2024

El agua de arroz para la diarrea es un excelente remedio, ya que es capaz de regular el intestino y evitar la deshidratación. Conozca más para que sirve el agua de arroz, que aporta y cómo prepararla.

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Vitamina A: para qué sirve, alimentos y dosis recomendada

Actualizado en 09/02/2024

La vitamina A desempeña algunos papeles esenciales en el organismo, debido a que mantiene la salud visual, es importante para el crecimiento y el sistema inmunitario. Vea más para qué sirve la vitamina A, una tabla de alimentos ricos en ella, cuál es la cantidad diaria recomendada y síntomas de deficiencia y exceso .

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Betacaroteno: qué es, para qué sirve y alimentos

Actualizado en 07/02/2024

El betacaroteno es un pigmento de color amarillo, naranja o rojizo que se encuentra en alimentos como la calabaza, zanahoria, papaya y brócoli, por lo que ayuda a prevenir el surgimiento de enfermedades del corazón, problemas de la vista y el cáncer. Vea para qué sirve el betacaroteno y en qué alimentos se encuentra.

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6 pastillas naturales para la retención de líquidos (comprobadas)

Actualizado en 06/02/2024

La centella asiática y el té verde en cápsulas son algunas de las pastillas naturales con propiedades diuréticas que ayudan a eliminar los líquidos en exceso del cuerpo, mejorando así la retención de líquidos. Conozca algunas pastillas naturales para la retención de líquidos y cómo tomarlas.

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Levadura de cerveza: para qué sirve, propiedades y cómo consumirla

Actualizado en 05/02/2024

La levadura de cerveza es rica en proteínas, vitaminas y minerales, siendo usar para mejorar la digestión, perder peso, entre otros. Vea los beneficios y para qué sirve la levadura de cerveza en la mujer y en el hombre, sus propiedades, cómo consumir las pastillas de levadura de cerveza y si engorda o no.

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Dieta de 1200 calorías para bajar de peso

Actualizado en 05/02/2024

La dieta de 1200 calorías diarias para la mujer y el hombre, es una dieta hipocalórica utilizada para el tratamiento nutricional de algunos individuos que se encuentran con sobrepeso, favoreciendo la pérdida de peso de forma saludable. Vea un menú de 1200 calorías diarias de 3 días como ejemplo.

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Jugo de Sábila: para qué sirve y cómo prepararlo

Actualizado en 01/02/2024

El jugo de sábila se prepara de las hojas del Aloe vera, una planta medicinal con vitaminas, minerales, propiedades antioxidantes y probióticas que aportan beneficios para la salud, como ayudar en el estreñimiento, fortalecer la piel y el cabello. Conozca para qué sirve y cómo hacer el licuado de sábila.

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11 frutas laxantes para el estreñimiento (comprobadas!)

Actualizado en 24/01/2024

Las frutas laxantes para el estreñimiento que ayudan a ir al baño, como papaya, naranja y aguacate son alimentos con fibra y agua que mejoran el tránsito intestinal. Conozca otras frutas laxantes para el estreñimiento y otros consejos.

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Actualizado en 24/01/2024

El suero casero se elabora mezclando agua, sal y azúcar y se usa ampliamente para combatir la deshidratación causada por los vómitos y/o diarrea. Nuestra nutricionista explica cuál es la receta para preparar suero natural.

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Jabuticaba: 11 beneficios, propiedades y cómo se come

Actualizado en 24/01/2024

La jabuticaba o jaboticaba es una fruta rica en antioxidantes y fibras, por lo que ayuda a prevenir enfermedades, como el cáncer o un infarto y favorece la pérdida de peso. Su nombre científico es Plinia cauliflora. Conozca los beneficios de la jabuticaba, para qué sirve, sus propiedades y cómo consumirla.

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Actualizado en 19/01/2024

Las dietas para aumentar la masa muscular deben incluir alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos ricos en fibras. Conozca 9 estrategias nutricionales para aumentar la masa muscular y vea un menú ejemplo de una dieta para ganar masa muscular en mujeres y hombres.

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Actualizado en 19/01/2024

Los triglicéridos altos pueden ser perjudiciales para la salud, por lo que algunos jugos para bajar los triglicéridos como el de piña con naranja, té de cúrcuma o agua de ajo puede ayudar a disminuir su concentración en sangre. Vea estos y otros remedios caseros para bajar los triglicéridos urgentemente.

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Actualizado en 17/01/2024

La vitamina D en suplemento está indicada cuando se tienen niveles bajos de esta vitamina en el organismo y en enfermedades como la osteoporosis. Conozca cómo tomar la vitamina D en suplemento, si en ayunas o con las comidas, cuándo es indicado, sus efectos secundarios y contraindicaciones.