Contenido más reciente de Tatiana Zanin

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Betacaroteno: qué es, para qué sirve y alimentos

Actualizado en 07/02/2024

El betacaroteno es un pigmento de color amarillo, naranja o rojizo que se encuentra en alimentos como la calabaza, zanahoria, papaya y brócoli, por lo que ayuda a prevenir el surgimiento de enfermedades del corazón, problemas de la vista y el cáncer. Vea para qué sirve el betacaroteno y en qué alimentos se encuentra.
Imagen ilustrativa del artículo 6 pastillas naturales para la retención de líquidos (comprobadas)

6 pastillas naturales para la retención de líquidos (comprobadas)

Actualizado en 06/02/2024

La centella asiática y el té verde en cápsulas son algunas de las pastillas naturales con propiedades diuréticas que ayudan a eliminar los líquidos en exceso del cuerpo, mejorando así la retención de líquidos. Conozca algunas pastillas naturales para la retención de líquidos y cómo tomarlas.
Imagen ilustrativa del artículo Levadura de cerveza: para qué sirve, propiedades y cómo consumirla

Levadura de cerveza: para qué sirve, propiedades y cómo consumirla

Actualizado en 05/02/2024

La levadura de cerveza es rica en proteínas, vitaminas y minerales, siendo usar para mejorar la digestión, perder peso, entre otros. Vea los beneficios y para qué sirve la levadura de cerveza en la mujer y en el hombre, sus propiedades, cómo consumir las pastillas de levadura de cerveza y si engorda o no.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta de 1200 calorías para bajar de peso

Dieta de 1200 calorías para bajar de peso

Actualizado en 05/02/2024

La dieta de 1200 calorías diarias para la mujer y el hombre, es una dieta hipocalórica utilizada para el tratamiento nutricional de algunos individuos que se encuentran con sobrepeso, favoreciendo la pérdida de peso de forma saludable. Vea un menú de 1200 calorías diarias de 3 días como ejemplo.
Imagen ilustrativa del artículo Jugo de Sábila: para qué sirve y cómo prepararlo

Jugo de Sábila: para qué sirve y cómo prepararlo

Actualizado en 01/02/2024

El jugo de sábila se prepara de las hojas del Aloe vera, una planta medicinal con vitaminas, minerales, propiedades antioxidantes y probióticas que aportan beneficios para la salud, como ayudar en el estreñimiento, fortalecer la piel y el cabello. Conozca para qué sirve y cómo hacer el licuado de sábila.
Imagen ilustrativa del artículo Cómo hacer suero casero para la diarrea y vómito

Cómo hacer suero casero para la diarrea y vómito

Actualizado en 24/01/2024

El suero casero se elabora mezclando agua, sal y azúcar y se usa ampliamente para combatir la deshidratación causada por los vómitos y/o diarrea. Nuestra nutricionista explica cuál es la receta para preparar suero natural.
Imagen ilustrativa del artículo Jabuticaba: 11 beneficios, propiedades y cómo se come

Jabuticaba: 11 beneficios, propiedades y cómo se come

Actualizado en 24/01/2024

La jabuticaba o jaboticaba es una fruta rica en antioxidantes y fibras, por lo que ayuda a prevenir enfermedades, como el cáncer o un infarto y favorece la pérdida de peso. Su nombre científico es Plinia cauliflora. Conozca los beneficios de la jabuticaba, para qué sirve, sus propiedades y cómo consumirla.
Imagen ilustrativa del artículo Dieta para aumentar y ganar masa muscular

Dieta para aumentar y ganar masa muscular

Actualizado en 19/01/2024

Las dietas para aumentar la masa muscular deben incluir alimentos ricos en proteínas, grasas buenas y carbohidratos complejos ricos en fibras. Conozca 9 estrategias nutricionales para aumentar la masa muscular y vea un menú ejemplo de una dieta para ganar masa muscular en mujeres y hombres.
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8 remedios caseros para bajar los triglicéridos altos

Actualizado en 19/01/2024

Los triglicéridos altos pueden ser perjudiciales para la salud, por lo que algunos jugos para bajar los triglicéridos como el de piña con naranja, té de cúrcuma o agua de ajo puede ayudar a disminuir su concentración en sangre. Vea estos y otros remedios caseros para bajar los triglicéridos urgentemente.
Imagen ilustrativa del artículo Suplementos de Vitamina D: cómo tomar (en ayunas o con las comidas) y dosis

Suplementos de Vitamina D: cómo tomar (en ayunas o con las comidas) y dosis

Actualizado en 17/01/2024

La vitamina D en suplemento está indicada cuando se tienen niveles bajos de esta vitamina en el organismo y en enfermedades como la osteoporosis. Conozca cómo tomar la vitamina D en suplemento, si en ayunas o con las comidas, cuándo es indicado, sus efectos secundarios y contraindicaciones.
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¿Para qué sirve la vitamina C?: 7 beneficios para la salud

Actualizado en 17/01/2024

La vitamina C es un tipo de vitamina hidrosoluble que actúa en el organismo como antioxidante y participa en diversos procesos metabólicos, favoreciendo la producción de colágeno y permitiendo la absorción de hierro a nivel intestinal. Vea para qué sirve la vitamina C, en qué alimentos se encuentra y cantidad a consumir.
Imagen ilustrativa del artículo 10 remedios caseros para la gripe y el resfriado (¡comprobados!)

10 remedios caseros para la gripe y el resfriado (¡comprobados!)

Actualizado en 16/01/2024

Algunos jugos naturales ricos en vitamina C y tés con propiedades antiinflamatorias y antivirales pueden ayudar a aliviar y a combatir los síntomas de la gripe para curarla más rápido. Vea algunos remedios caseros para la gripe y resfriado, cómo prepararlos y cuándo están contraindicados.
Imagen ilustrativa del artículo Perejil: propiedades, para qué sirve, beneficios (y cómo hacer el té)

Perejil: propiedades, para qué sirve, beneficios (y cómo hacer el té)

Actualizado en 15/01/2024

El perejil puede ser utilizado para tratar algunas enfermedades como las piedras en los riñones, infecciones urinarias y para prevenir el cáncer. Conozca las propiedades del perejil, para qué sirve, sus beneficios y cómo usarlo para preparar el té de perejil y el jugo verde.
Imagen ilustrativa del artículo Nutrición enteral: tipos, indicación y complicaciones

Nutrición enteral: tipos, indicación y complicaciones

Actualizado en 10/01/2024

La nutrición enteral es un tipo de alimentación que permite administrar todos los nutrientes o parte de ellos a través del tracto gastrointestinal cuando un individuo no puede hacerlo a través de una alimentación normal, suministrándose a través de una sonda. Vea qué es la nutrición enteral, los tipos y cuándo se indica.
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Kombucha: qué es, para qué sirve y cómo prepararla

Actualizado en 10/01/2024

La kombucha es una bebida fermentada a partir del té negro que puede ser saborizada con frutas y que tiene beneficios para la salud, como ayudar a adelgazar, actuar como desintoxicante y mejorar la salud del intestino. Conozca otros beneficios y propiedades de la kombucha, cómo tomarla y preparar esta bebida en casa.