El limón es un fruto muy versátil, el cual puede ser utilizado para condimentar, para preparar postres, jugos y tés. Por ser rico en vitamina C, el consumo regular de limón favorece la cicatrización, mejora el sistema inmune, ayuda a desintoxicar el organismo y a prevenir el envejecimiento precoz, mejorando la apariencia de la piel y del cabello.
Además de esto, el té de limón posee propiedades diuréticas que ayudan a deshinchar el organismo y mejorar la retención de líquidos; así como favorecer la pérdida de peso por ser rico en antioxidantes.
Algunos ejemplos de recetas de té de limón son:
1. Té con cáscara de limón
Este té contiene los aceites esenciales del limón, los cuales tienen efecto purificador, además de ser agradables de beber luego de una comida, por ejemplo.
Ingredientes
- Medio vaso de agua;
- 3 cm de cáscara de limón.
Modo de preparación
Hervir el agua y luego añadir la cáscara del limón, la cual debe cortarse finamente para eliminar por completo la parte blanca. Tapar durante algunos minutos y beber tibio y sin endulzar. Vea cuáles son los beneficios del limón para la salud.
2. Té de limón, jengibre y miel
El té de limón con jengibre ayuda también a aliviar la congestión nasal, el dolor de garganta y los escalofríos. Además, es excelente para mejorar la digestión y las náuseas.
Ingredientes
- 3 cucharaditas de raíz de jengibre fresca rallada
- 500 mL de agua;
- 2 cucharadas de jugo de limón;
- 1 cucharada de miel.
Modo de preparación
Hervir el jengibre en una olla tapada durante 10 minutos aproximadamente y, en seguida, retirar del fuego, colar y añadir el jugo de limón y la miel. Se puede beber varias veces al día. Conozca cuáles son los beneficios del jengibre para la salud.
Vea cómo aprovechar los beneficios del limón para adelgazar en el siguiente video:
3. Té de limón y ajo
El limón y el ajo, en conjunto, son una excelente opción natural para la gripe, pues además de las propiedades del limón y debido a la presencia del ajo, este jugo tiene acción antibacteriana y antiinflamatoria, lo que ayuda a mejorar la circulación sanguínea y a disminuir dolores de cabeza.
Ingredientes
- 3 dientes de ajo;
- 1 cucharada de miel;
- 1/2 limón;
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Triturar los dientes de ajo, añadirlos en una olla junto con el agua y hervir durante 5 minutos. Después, adicionar medio limón exprimido y la miel y beber tibio. Conozca otros beneficios del ajo para la salud.
4. Té de limón con cúrcuma
Ingredientes
- Jugo de 1/2 limón;
- Un pedazo de cáscara de limón;
- 1 cucharada de miel;
- 1/2 cucharadita de té de cúrcuma;
- Una pizca de pimienta cayena (opcional);
- 1 taza de agua.
Modo de preparación
Colocar todos los ingredientes en una olla, esperar a que hiervan y retirar del fuego. Agregar la cucharada de miel y beber cuando esté tibio. Conozca los beneficios de la cúrcuma para la salud.
Vea en el vídeo a continuación todos los beneficios del limón para la salud:
El limón es realmente un ingrediente importante para estar siempre presente en la cocina, no solo por su versatilidad y delicioso sabor, sino principalmente por su valor nutricional y beneficios para la salud.
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