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Conozca los síntomas y cómo tratar una mala digestión

Los síntomas de una mala digestión o indigestión como acidez estomacal y los eructos frecuentes, pueden surgir después de cualquier comida, principalmente cuando la alimentación fue rica en proteínas como carnes y de alimentos con alto contenido de grasa, ya que pasan más tiempo en el estómago para ser digeridas.

Además de esto, ingerir muchos líquidos durante la comida también puede causar una indigestión, ya que aumenta el volumen del estómago y hace que el proceso de la digestión sea mucho más lento.

Por lo que los signos y síntomas que pueden indicar una mala digestión generalmente son:

  • Gases y flatulencia;
  • Acidez y ardor estomacal;
  • Eructos frecuentes;
  • Mareos;
  • Vómitos;
  • Barriga hinchada;
  • Sensación de estómago lleno, incluso después de haber comido poco;
  • Diarrea o estreñimiento;
  • Cansancio.
Barriga hinchada
Barriga hinchada
Eructos frecuentes
Eructos frecuentes

Más allá del malestar intestinal, es importante recordar que la mala digestión puede hacer con que menos nutrientes sean absorbidos en el intestino, aumentando el riesgo de problemas como anemia y la falta de vitaminas. 

Medicamentos para la indigestión

El tratamiento para la indigestión puede realizarse con el uso de medicamentos que son comprados en la farmacia o con remedios caseros como tés y jugos de fruta con propiedades digestivas. Algunos ejemplos son: 

  • Gaviscon;
  • Melox plus;
  • Leche de magnesia;
  • Sal de fruta Eno;
  • Té de boldo;
  • Té de anís.

Otra buen opción es comer una rebanada de piña o tomar 50 ml de su jugo puro aproximadamente, sin agregarle agua para diluirlo, ya que facilita y acelera la digestión, principalmente de las comidas con alto contenido de grasa como una parrillada.

Qué comer 

La dieta para combatir la indigestión debe tener principalmente alimentos que sean de fácil digestión y que no irriten el estómago, como ocurre también la dieta para las personas que sufren de gastritis, como por ejemplo gelatina, jugos de frutas naturales, pan y galletas sin relleno, evitando también consumir líquidos durante las comidas. 

También es importante evitar alimentos que contengan muchas fibras como el pan integral o el arroz integral, y evitar los alimentos que estimulan la producción de gases como los vegetales verdes, frijoles, huevos y los alimentos embutidos y ricos en grasa como mantequilla, requesón, leche y carnes rojas. Además de esto, se debe evitar alimentos industrializados y procesados, ya que suelen ser ricos en grasa y conservantes que irriten el intestino. Vea con más detalle cómo debe ser la dieta

Conozca los síntomas y cómo tratar una mala digestión

Cuándo debe acudir al médico

Es importante marcar una consulta médica cuando la mala digestión es frecuente, habiendo episodios diarios o cuando se repiten más de 8 veces por mes. El médico puede recetar medicamentos para mejorar la digestión y solicitar exámenes para identificar las causas del problema como una endoscopia. Vea cómo debe prepararse.

También se aconseja acudir al gastroenterólogo si surgen síntomas más graves como vómito con sangre, sangre en las heces o heces muy oscuras y con mal olor, que es una de las características de sangre oculta en las heces.

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