Contenido reciente sobre Nutrición - Página 14

Tua Saúde
Nutrición
Página 14

Contenido más reciente sobre Nutrición

¿Qué comer cuando estás enfermo del estómago?

Los mejores alimentos para comer en caso de estar mal del estómago son aquellos de fácil digestión, como vegetales o carnes bajas en grasa. Conozca más qué comer cuando estás mal del estomago y qué alimentos evitar cuando estás mal de la panza.

Nutrición

Dieta de 2000 calorías: cómo hacerla y menú de ejemplo

La dieta de 2000 calorías puede ser usada en personas que desean mantener el peso y aumentar la masa muscular, para eso se recomienda consumir alimentos saludables, como cereales integrales, frutas y verduras. Vea qué otros alimentos se deben comer, con un menú de ejemplo de 3 días.

Nutrición

14 alimentos para engordar (rápido y de forma saludable)

Algunos alimentos que ayudan a engordar rápida y saludablemente son yogur natural, pasta, arroz, leche entera y mantequilla de cacahuate, pues son ricos en nutrientes que aumentan la energía y favorecen la ganancia de masa muscular. Vea una lista de alimentos que ayudan a engordar y cómo consumirlos.

Nutrición

Cheat meal: qué es y por qué no funciona

El cheat meal es una dieta programada en un día de la semana para que la persona pueda hacer comidas libres, osea, comer todos los alimentos que desea y en las cantidades que quiera, sin importar la calidad y la cantidad de calorías. Sepa qué es el cheat meal, por qué no funciona y si el cheat meal engorda.

Nutrición

Glicina: qué es, para qué sirve y alimentos que la contienen

La glicina es un aminoácido importante para el organismo, ya que tiene propiedades antioxidantes e inmunomoduladoras que combaten los radicales libres, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento prematuro y la diabetes. Sepa más beneficios de la glicina y en qué alimentos se encuentra.

Nutrición

Dieta disociada: qué es, cómo realizarla y cómo funciona

La dieta disociada fue creada bajo el principio de que no se puede combinar en la misma comida alimentos ricos en proteínas con alimentos ricos en carbohidratos. Conozca con más detalles cuáles son los principios de la dieta, cómo realizarla y vea un menú ejemplo .

Nutrición

10 beneficios de la aceituna y cómo consumir (con recetas)

La aceituna es un fruto del olivo que ofrece diversos beneficios para la salud, como aumentar el colesterol bueno, mantener la salud ocular y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca los principales beneficios de la aceituna, sepa si la aceituna engorda, propiedades de la aceituna y cómo consumirla.

Nutrición

10 alimentos que causan dolor de estómago

Los alimentos que son más propensos a causar infecciones alimentarias son aquellos que se consumen crudos, mal cocidos o mal lavados, ya que contienen microorganismos vivos causantes de intoxicaciones, provocando diarrea, vómito y dolor de estómago. Vea cuáles son estos alimentos y qué hacer.

Nutrición

Dieta para cirrosis hepática: alimentos permitidos y prohibidos

La dieta cumple un papel fundamental en la cirrosis, debido a que las personas suelen presentar pérdida de peso severa, pérdida de masa muscular y déficit de algunos nutrientes, causando una malnutrición. Conozca en qué consiste la dieta, qué alimentos evitar y cómo controlar la retención de líquidos.

Nutrición

Canela para adelgazar: cómo usarla y en qué cantidad

La canela ayuda a regular el azúcar en la sangre, haciendo con que disminuya la ansiedad y la sensación de hambre, que en conjunto con una alimentación saludable y balanceada, puede favorecer la pérdida de peso. Vea cómo la canela ayuda a adelgazar. cómo puede utilizarla y en qué cantidad.

Nutrición

Alergia al camarón: síntomas y cómo es el tratamiento

La alergia al camarón puede causar síntomas inmediatos o algunas horas después de su ingestión, pudiendo surgir comezón y placas rojas en la piel. En los casos más graves, puede causar una reacción exagerada llamada anafilaxia. Vea cuáles son los síntomas de la alergia al camarón y cómo es el tratamiento.

Nutrición

Alergia al níquel: alimentos y utensilios a evitar

En la alergia al níquel es necesario evitar el consumo excesivo de alimentos como plátanos, cacahuates y chocolate, además de evitar el uso de objetos, como aretes, relojes y utensilios de cocina que posean este mineral. Vea cuáles son los síntomas de alergia al níquel y cuáles son los alimentos prohibidos o a evitar.

Nutrición

8 alimentos para aumentar la serotonina (naturalmente)

La serotonina es una sustancia química que cumple diferentes funciones en el cuerpo humano, entre ellas que contribuye a la sensación de bienestar y de felicidad. Conozca cuáles son los alimentos que debe incorporar en su alimentación diaria para aumentar la serotonina en el organismo.

Nutrición

14 alimentos ricos en Omega-3 (con tabla de alimentos)

Algunos alimentos ricos en omega 3 son sardinas, arenque, salmón, atún, nueces y las semillas como la linaza y la chía. Conozca una tabla de alimentos ricos en omega 3, cuál es la dosis diaria recomendada de omega 3 al día y algunas recetas saludables.

Nutrición

¿El arroz engorda? Beneficios (y otras dudas comunes)

El arroz es rico en carbohidratos, lo cual es importante para mantener las funciones vitales del cuerpo y para las actividades diarias. Sin embargo, consumir grandes cantidades de arroz puede favorecer peso. Vea cómo el arroz puede engordar, cuáles son sus principales beneficios y la respuesta a otras dudas comunes.