Karla Leal - Página 6

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Edulcorantes: qué son, tipos y si son malos

Los edulcorantes, como stevia, xilitol y aspartame, son un producto diseñado para dar sabor dulce a los alimentos y bebidas. Vea qué son los edulcorantes, cuáles son los tipos, si son malos o no y ejemplos de bebidas .

Alimentos

Mantequilla Ghee: qué es, beneficios y cómo prepararla

La mantequilla ghee, también llamada mantequilla clarificada, puede ofrecer algunos beneficios para la salud, como ayudar a mantener la salud de la piel y del cabello, favorecer la salud cognitiva. Conozca qué es la mantequilla Ghee, sus beneficios, propiedades, cómo consumir y cómo prepararla.

Plantas medicinales

Achiote: para qué sirve y cómo consumirlo (con recetas)

El achiote u onoto es un fruto que puede utilizarse en la cocina o en la medicina tradicional, ya que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a mantener la salud intestinal y ocular, además de favorecer la cicatrización de la piel. Vea qué es el achiote, para qué sirve y cómo consumirlo, con receta incluida.

Alimentos

Níspero: para qué sirve, cómo consumir y cómo preparar el té

El níspero es una fruta que sirve para fortalecer el sistema inmunológico, combatir el estreñimiento y prevenir la diabetes. Vea para qué sirve el níspero, cómo consumir y cómo preparar el té de hojas de níspero.

Suplementos alimenticios

Creatina monohidratada: para qué sirve, cómo tomar (y otras dudas)

La creatina monohidratada es un suplemento que puede usarse para aumentar la masa muscular, prevenir la sarcopenia y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, ya que proporciona energía a los músculos y promueve el desarrollo muscular. Vea qué es la creatina monohidratada, para qué sirve y cómo tomarla.

Suplementos alimenticios

¿Cuál es la mejor creatina? Diferencias y dudas comunes

Existen diferentes tipos de creatina, como la monohidratada, la micronizada y la pura, y para elegir la mejor se recomienda siempre verificar la pureza, la lista de ingredientes y si cuenta con el certificado de la autoridad sanitaria correspondiente. Vea cuál es la mejor creatina, las diferencias y dudas comunes.

Alimentos

31 frutas y alimentos con vitamina C

La vitamina C es un potente antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmune, favorece la cicatrización y la absorción de hierro. Conozca las frutas y alimentos ricos en vitamina C, cuál es el requerimiento diario y cuándo se debe tomar un suplemento y para qué sirve esta vitamina.

Alimentos

10 beneficios del vinagre de manzana, para qué sirve (y cómo utilizar)

El vinagre de manzana sirve para controlar la diabetes y disminuir el colesterol malo, además de mejorar la digestión y ayudar al tratamiento de problemas de la piel. Vea para qué sirve el vinagre de manzana, cuáles son sus beneficios y propiedades, cómo prepararlo en casa y cómo utilizar.

Alimentos

Mijo: qué es, para qué sirve y propiedades

El mijo es un cereal sin gluten con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antidiabéticas, que ayudan a combatir el estreñimiento, favorecer la pérdida de peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Vea qué es el mijo, para qué sirve, propiedades, cómo preparar y recetas saludables.

Suplementos alimenticios

Coenzima Q10: para qué sirve, alimentos y cómo tomar el suplemento

La coenzima Q10 es una coenzima producida por el organismo que aumenta la disposición y ayuda en el tratamiento de enfermedades cardiovasculares. Asimismo, también puede encontrarse en alimentos o suplementos. Vea los beneficios de la coenzima Q10, alimentos que la contienen y cuándo y cómo tomar el suplemento.

Alimentos

Agua de berenjena: para qué sirve y cómo hacer (con recetas)

El agua de berenjena es una bebida popularmente utilizada para ayudar a perder peso, reducir el colesterol en sangre, combatir el estreñimiento y prevenir el envejecimiento prematuro. Conozca más para qué sirve el agua de berenjena y cómo hacerla, con algunas recetas saludables.

Suplementos alimenticios

Espirulina: para qué sirve, 15 beneficios y cómo tomar

La alga espirulina sirve para ayudar a bajar de peso, mejorar la disposición y mejorar el funcionamiento del organismo. Vea qué es la espirulina, otros de sus beneficios de la espirulina, para qué sirve la espirulina, propiedades, cómo tomarla, efectos secundarios y contraindicaciones .

Alimentos

36 alimentos con carbohidratos

Los alimentos ricos en carbohidratos como el arroz blanco, el pan y la pasta, son una fuente rápida de energía que, si es consumida en exceso, puede acumularse en forma de grasa en el organismo. Vea una lista de alimentos con carbohidratos.

Alimentos

12 increíbles beneficios del plátano (y cómo consumirlo)

El plátano, conocido también como banana o cambur, es una fruta rica en carbohidratos, vitaminas y minerales que tiene varios beneficios para la salud como suministrar energía, aumentar la sensación de saciedad y de bienestar. Vea los beneficios del plátano y cómo consumirlo para evitar el aumento de peso.

Alimentos

Vinagre: qué es, beneficios y tipos (blanco, balsámico...)

El vinagre puede ser elaborado a partir de vinos, como el vinagre blanco, tinto o balsámico, o a partir del arroz y de frutas como la manzana y el kiwi. Este puede utilizarse como aderezo de carnes, ensaladas y postres y añadirse en jugos, lo que trae beneficios como mejorar la digestión y actuar como antioxidante.