Karla Leal - Página 5

Tua Saúde
Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Bulgur: qué es, beneficios y cómo consumir (con recetas)

El bulgur, también conocido como trigo bulgor, es un grano de trigo integral rico en fibras que mejoran el funcionamiento del intestino, ayudando en la pérdida de peso, previniendo la diabetes y disminuyendo el colesterol llamado ¨malo¨. Conozca más que es el bulgur, beneficios y dónde comprarlo y cómo consumirlo.

Alimentos

6 beneficios de la granola, propiedades (y cómo prepararla)

La granola es un alimento compuesto por una mezcla horneada y crujiente de avena, frutos secos, frutas deshidratadas, semillas, miel y otros ingredientes, aportando diversos beneficios para la salud. Conozca los beneficios de la granola, propiedades, para qué sirve y cómo prepararla.

Suplementos alimenticios

Agar-agar: qué es, propiedades, para qué sirve y cómo cocinarlo

El agar-agar es una microalga rica en fibras y minerales que posee acción gelificante y espesante. Puede ser usado para cocinar recetas o para ayudar a perder peso, por ejemplo. Vea más sobre que es el agar-agar, propiedades, para qué sirve, cómo consumirlo y cocinarlo, efectos secundarios y contraindicaciones.

Nutrición

8 beneficios de la cebolla (y cómo consumirla)

Las cebollas son ricas en vitaminas y minerales, protegen los vasos sanguíneos, contribuyen a la salud del corazón y también son excelentes para combatir la tos. Conozca otros beneficios y cómo puede consumirla.

Alimentos

Azaí: qué es, beneficios y cómo prepararlo (con recetas)

El azaí, conocido también como acai, asaí o açaí, es un fruto que crece en las palmeras en la región Amazónica en América del Sur, siendo considerado un superalimento por ser una fuente calórica, rica en antioxidantes y nutrientes, con potente poder antiinflamatorio. Conozca más para qué sirve y cómo prepararlo .

Alimentos

Ora pronobis (Pereskia aculeata): qué es, beneficios y recetas

La ora pronobis es una planta de bajo costo, accesible y que se caracteriza por ser rica en proteínas y vitaminas. Sus hojas pueden ser incluidas en diversas preparaciones para fortificar el valor nutricional de las comidas. Vea cuáles son los beneficios del ora pronobis, propiedades y cómo utilizar.

Suplementos alimenticios

Materna vitaminas: para que serve, tipos e como tomar

A Materna é uma vitamina que indicada para mulheres grávidas ou em período de amamentação, para ajudar no desenvolvimento adequado do bebê e manter a saúde da mãe, por conter nutrientes importantes como ácido fólico, ferro e ômega-3. Entenda para que serve a Materna, conheça os tipos e saiba como tomar.

Nutrición

Leche de Alpiste: qué es, para qué sirve y cómo prepararla

La leche de alpiste es una bebida vegetal que se prepara a base de semillas de alpiste y agua, y sirve para disminuir la presión arterial, reducir el colesterol y favorecer la pérdida de peso. Vea qué es la leche de alpiste, para qué sirve y cómo prepararla.

Alimentos

13 endulzantes naturales (para sustituir el azúcar)

Algunas opciones saludables para reemplazar el azúcar son la miel, frutas como el dátil y las pasas, y edulcorantes como la stevia y el xilitol. Conozca algunas alternativas de endulzantes naturales saludables para sustituir el azúcar .

Alimentos

Edulcorante eritritol: qué es, para qué sirve y cómo consumir

El edulcorante eritritol es un endulzante utilizado en alimentos y bebidas que puede contribuir a mantener la salud bucal, controlar los niveles de azúcar en sangre y reducir posibles molestias digestivas. Vea qué es el edulcorante eritritol, para qué sirve y cómo consumir.

Alimentos

Ajonjolí: 11 beneficios, para qué sirve, propiedades (y cómo consumir)

El ajonjolí, o semillas de sésamo, ayuda a controlar la diabetes, favorece la pérdida de peso y previene enfermedades. Conozca sus beneficios del ajonjolí, sus propiedades, si es bueno consumirlo en ayunas y cómo incluirlo en la dieta diaria.

Suplementos alimenticios

HMB: qué es, para qué sirve, cómo tomar y efectos secundarios

El HMB es un suplemento que puede ayudar en el aumento de masa muscular, en el tratamiento de la sarcopenia y en la pérdida de peso. Esto se debe a que el HMB reduce los daños en las células musculares y mejora la composición corporal. Vea qué es el HMB, para qué sirve, cómo tomar y sus posibles efectos secundarios.

Suplementos alimenticios

Taurina: qué es, para qué sirve y efectos secundarios

La taurina es un aminoácido que se encuentra en la carne bovina, pescado o pollo. Este ayuda a mejorar el desempeño físico, la inmunidad y fortalece el hígado. Vea qué es la taurina, para qué sirve, alimentos, cómo tomar y efectos secundarios.

Alimentos

Arándanos: beneficios, propiedades y cómo consumirlos

Los arándanos, o cranberry, son una fruta que posee acción hipoglucemiante, laxante y antibacteriana, pudiendo ser indicados para prevenir las infecciones urinarias, combatir el estreñimiento y evitar la diabetes. Conozca para qué sirven los arándanos, sus beneficios y cómo consumirlos .

Alimentos

Calabaza: para qué sirve y 7 beneficios para la salud

La calabaza aporta diversos beneficios para la salud, pues ayuda a mejorar la salud de los ojos y la inmunidad. Conozca otros beneficios y para qué sirve la calabaza, información nutricional y algunas recetas deliciosas.