Karla Leal - Página 7

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Karla Leal
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Contenido más reciente de Karla Leal

Orégano: para qué sirve y cómo usar (en té, comidas y más)

El orégano es una planta aromática que ayuda a combatir infecciones bacterianas, virales y fúngicas, además de ser rico en antioxidantes. Vea qué es el orégano, sus beneficios y cómo usarla en forma de té, aceite esencial, jarabes o para sazonar las comidas, sus efectos secundarios y contraindicaciones.

Alimentos

11 beneficios del garbanzo y cómo cocinarlo

El garbanzo es una leguminosa con excelentes cantidades de proteínas vegetales, siendo una buena opción para promover el aumento de masa muscular e incluir en la dieta de personas que siguen un estilo de alimentación vegetariana. Conozca más sobre los beneficios del garbanzo y cómo consumirlo.

Alimentos

Kumquat: 7 beneficios y cómo se come (receta de mermelada)

El kumquat es una fruta que aporta diversos beneficios, como ayudar en la pérdida de peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y favorecer el cuidado de la piel. Vea qué es el kumquat, sus beneficios, cómo se come y la receta de mermelada de kumquat.

Alimentos

9 beneficios de la canela, propiedades (y cómo usar)

La canela aporta diversos beneficios para la salud como controlar la diabetes, favorecer la pérdida de peso, e incluso reducir el colesterol y la presión arterial, gracias a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Vea para qué sirve la canela, cómo consumirla en forma de té, agua o condimento y recetas .

Alimentos

¿Es bueno comer hígado de res?

El consumo de hígado de res puede generar o empeorar enfermedades como gota e hipercolesterolemia, e inclusive puede ser perjudicial para el desarrollo del feto durante el embarazo. Conozca si es bueno comer hígado de res, si engorda o no, cuáles son sus beneficios, por qué debe limitarse su consumo y cómo consumir.

Alimentos

Chontaduro: 6 beneficios, propiedades y cómo consumir (con recetas)

El chontaduro es una fruta que ofrece varios beneficios para la salud, como combatir el estreñimiento, mantener la salud ocular, prevenir enfermedades cardiovasculares y retrasar el envejecimiento prematuro. Conozca más beneficios del chontaduro, para qué sirve, propiedades, cómo consumirlo y recetas saludables.

Alimentos

12 consecuencias de tomar refresco (efectos en nuestro cuerpo)

El refresco es una bebida ultraprocesada que, cuando se consume con regularidad, puede ser perjudicial, ya que aumenta el riesgo de problemas de salud como diabetes, obesidad, hipertensión, caries y cálculos renales. Vea por qué el refresco puede hacer daño y conoce sus posibles consecuencias para la salud.

Alimentos

Palmito: qué es, beneficios y cómo consumir (con recetas)

El palmito es un vegetal que favorece la pérdida de peso, ayuda a prevenir la hipertensión, fortalece el cabello y promueve la recuperación muscular debido a que contiene nutrientes con propiedades hipotensivas y estructural. Vea qué es el palmito, los beneficios y cómo consumir con recetas saludables.

Alimentos

11 beneficios de la guayaba, para qué sirve (y propiedades)

La guayaba es una fruta con gran valor nutritivo y propiedades medicinales, debido a que es rica en vitamina C, A y B. Esta fruta es baja en calorías siendo excelente para incluir en una dieta para bajar de peso. Vea los beneficios de la guayaba, para qué sirve, propiedades y cómo consumir.

Alimentos

13 alimentos con biotina (incluye tabla)

La biotina, conocida también como vitamina H, es una vitamina del complejo B que no es sintetizada por el organismo. Los alimentos con biotina son el huevo, los cereales integrales y en los frutos secos, entre otros. Vea una tabla de alimentos, en qué cantidad se debe consumir y cómo identificar su deficiencia.

Alimentos

13 beneficios de la papaya (y cómo consumir)

La papaya es una fruta sabrosa y saludable, además de ser rica en fibras y nutrientes como licopeno y vitaminas A, E y C, que actúan como potentes antioxidantes, proporcionando diversos beneficios para la salud. Vea los beneficios de la papaya y cómo consumirla.

Alimentos

Mangostino: para qué sirve y cómo consumir

El mangostino es una fruta exótica que sirve para favorecer la pérdida de peso, regular el azúcar en la sangre, mejorar el estreñimiento y la digestión, además de evitar el envejecimiento prematuro de la piel. Vea para qué sirve el mangostino, la información nutricional y cómo consumirla .

Alimentos

7 beneficios del chocolate (negro), propiedades y tipos

El chocolate proporciona energía al organismo, pero existen varios tipos de chocolates por lo que sus beneficios para la salud van a variar de acuerdo con cada uno. Conozca los beneficios del chocolate negro y semiamargo, propiedades, tipos, cuál es el mejor y cómo consumirlo de forma saludable.

Alimentos

Nuez pecana: 8 beneficios y cómo consumir (con recetas saludables)

La nuez pecana es un fruto seco rico en omega-3, omega-9, fibra y antioxidantes, pudiendo ayudar a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre, prevenir el envejecimiento prematuro y ayudar en la pérdida de peso, siempre que se consuma con moderación. Vea los beneficios de la nuez pecana y cómo consumir.

Suplementos alimenticios

Malato de magnesio: para qué sirve, beneficios y contraindicaciones

El malato de magnesio es un suplemento indicado para aumentar la energía, controlar los niveles de azúcar en la sangre, reducir el dolor crónico y ayudar en el tratamiento de la osteoporosis. Vea para qué sirve el malato de magnesio, sus beneficios, cómo tomarlo, contraindicaciones y si ayuda a adelgazar.