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10 ejercicios para la parte posterior o trasera de las piernas (muslos)

Las sentadillas, los ejercicios de peso muerto y las extensiones de pierna son algunos ejercicios que trabajan los músculos presentes en la parte posterior de la pierna, aumentando la flexibilidad, la resistencia y la fuerza. Vea algunos ejercicios que puede hacer en casa o en el gym y cómo realizarlos.

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Ejercicios GAP: rutina de 30 minutos (para glúteos, abdominales y piernas)

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Calistenia: qué es, beneficios y ejercicios

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16 ejercicios para definir el abdomen

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10 ejercicios aeróbicos para bajar de peso y reducir el abdomen

Es posible perder peso y bajar la panza de manera rápida practicando ejercicios aeróbicos como saltar cuerda o subir y bajar escaleras. Conozca otros ejemplos de ejercicios aeróbicos para adelgazar y perder abdomen en casa y cómo debe ser el entrenamiento.

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Cómo definir los abdominales (10 ejercicios para casa y gimnasio)

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12 ejercicios para cintura que pueden realizarse en casa

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6 ejercicios hipopresivos para abdominales (con fotos)

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3 ejercicios para reducir las caderas y eliminar las cartucheras

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Tabata: qué es, beneficios, cómo hacer y ejercicios

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Correr en la caminadora es un forma fácil y eficaz de hacer actividad física, proporcionando diversos beneficios para la salud como la pérdida de peso y el aumento de la resistencia física. Conozca otros beneficios y algunos consejos para correr en la caminadora.

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5 ejercicios para piernas y glúteos en casa

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Cómo adelgazar la cara: 8 consejos para lograrlo

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