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Andreina De Almeida
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Cómo bajar de peso: 15 consejos que funcionan

Algunos tips para bajar de peso son masticar bien los alimentos, estar en déficit calórico y beber suficiente agua durante el día. Conozca 15 tips para bajar de peso y que puede integrar en su rutina diaria.

Dietas

¿Cómo subir de peso saludablemente?

Para subir de peso de forma saludable, se deben consumir más calorías de las que el cuerpo gasta a lo largo del día. Vea cómo subir de peso y aumentar masa muscular, qué alimentos comer y cuáles evitar, un menú ejemplo de 3 días y otras preguntas frecuentes.

Bajar de peso

Dieta para bajar de peso saludablemente: qué comer y evitar

Para bajar de peso de forma saludable es importante consumir menos calorías de las que el cuerpo gasta y elegir alimentos que ayuden a sentirse satisfecho por más tiempo. Vea qué comer para bajar de peso, qué evitar y vea un menú ejemplo.

Salud A-Z

Eje intestino cerebro: cómo funciona, importancia y cómo mejorarlo

El eje intestino cerebro conecta el sistema digestivo con el cerebro mediante vías nerviosas, hormonales, inmunitarias y metabólicas. Conozca cómo funciona, cuál es su importancia y qué medidas estudiadas pueden ayudar a modularlo de forma segura.

Hígado graso

Dieta para hígado graso: alimentos permitidos y a evitar (menú semanal)

La dieta para hígado graso debe ser rica en alimentos frescos y naturales, y baja en alimentos procesados. Conozca qué alimentos consumir y evitar, cuáles son las frutas que se deben moderar y vea un menú semanal para hígado graso.

Bajar de peso

Jengibre para adelgazar: cómo tomar y cómo preparar el agua

Para bajar de peso con jengibre se debe consumir 1 vaso de agua en ayunas y por lo menos 2 vasos a lo largo del día. Vea cómo tomar el jengibre para adelgazar, cómo preparar el agua de jengibre y conozca otros beneficios de su consumo.

Plantas medicinales

Hoja de guayaba: para qué sirve, 12 beneficios y cómo preparar el té

Las hojas de guayaba están indicadas para ayudar en el tratamiento de diarrea, diabetes y colesterol alto y aliviar el dolor, pudiendo ser utilizada en forma de té de hojas de guayaba, baño de asiento, compresas o tintura. Vea para qué sirve la hoja de guayabo, beneficios, propiedades y cómo usarlas.

Médico Responde

¿Qué acciones se pueden realizar para el cuidado del sistema digestivo?

El sistema digestivo puede verse influenciado por diferentes hábitos diarios relacionados con la alimentación y el estilo de vida. Vea qué acciones se pueden realizar para el cuidado del sistema digestivo.

Médico Responde

¿Cuánto dura el efecto de la cafeina?

La cafeína puede permanecer en el organismo durante varias horas después de su consumo. Vea cuánto dura el efecto de la cafeína.

Médico Responde

¿Cómo tomar enzimas digestivas para adelgazar?

Las enzimas digestivas facilitan la digestión de los alimentos y pueden influir en la absorción de nutrientes. Vea si tomar enzimas digestivas puede ayudar a adelgazar.

Médico Responde

¿El plátano engorda?

El plátano es una fruta rica en carbohidratos, fibras, potasio y magnesio. Conozca si el plátano engorda.

Alimentos

Huitlacoche: 10 beneficios y cómo se come (con recetas)

El huitlacoche o cuitlacoche es un hongo comestible que crece en las mazorcas del maíz, con muchos beneficios para la salud. Vea los beneficios del huitlacoche, qué es, cómo consumirlo, con algunas recetas y sus contraindicaciones.

Alimentos

Pitaya: 7 beneficios y cómo consumirla (con recetas)

La pitaya es el fruto de la planta Cactaceae del género Stenocereus, siendo una fruta diferente a la pitahaya o la "fruta del dragón". Vea cuáles son los beneficios de la pitaya, la diferencia con la pitahaya, su información nutricional y cómo consumirla.

Alimentos

Pozole: beneficios, tipos, origen y receta

El pozole es un platillo tradicional mexicano preparado a base de maíz nixtamalizado, carne y condimentos. Conozca cuáles son los beneficios del pozole, cuáles son los tipos (rojo, verde y blanco), su información nutricional, origen, receta, ingredientes y cómo hacerlo.

Dietas

Dieta detox: cómo se hace y menú de 3 días

La dieta detox es un tipo de alimentación que ayuda a desintoxicar el organismo, perder peso y disminuir la retención de líquidos, pues es rica en fibra y alimentos orgánicos, además de aumentar el consumo de líquidos. Vea cómo hacer la dieta para desintoxicar el cuerpo, cuáles son las etapas y menús ejemplo .