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¿Qué necesitas saber?

Remedios caseros para bajar los Triglicéridos

Un buen remedio casero para bajar los triglicéridos es el jugo de piña y el bagazo de naranja, así como el té de cúrcuma.

Los triglicéridos son moléculas de grasa que se encuentran en la sangre y el exceso de alimentos ricos en azúcares, grasas y de bebidas alcohólicas pueden provocar su aumento en sangre y su acumulación en el organismo, al alcanzar valores superiores a 200 mg / dl, pueden ser perjudiciales para la salud principalmente para el corazón, debido a que pueden causar enfermedades como aterosclerosis o un ACV.

Por lo que es importante que además de estos remedios caseros el individuo haga una alimentación equilibrada constituida por vegetales, granos, frutas, carnes bajas en grasa y aumente el consumo de alimentos ricos en fibra. También se debe disminuir el consumo de azúcar, de frituras y de bebidas alcohólicas, e incluir la realización de actividad física en la rutina diaria.

Jugo de piña y bagazo de naranja para bajar los triglicéridos

Jugo de piña con naranja
Jugo de piña con naranja

El jugo de piña con el bagazo de la naranja es excelente para bajar los triglicéridos porque tanto el bagazo de la naranja como el de la piña tienen fibras solubles que ayudan a disminuir la concentración de grasa en el torrente sanguíneo, contribuyendo a bajar los valores de colesterol y triglicéridos en la sangre.

Ingredientes

  • 2 vasos de agua;
  • 2 ruedas de piña;
  • 1 naranja con el bagazo;
  • Jugo de 1 limón.

Método de preparación

Batir todos los ingredientes en la licuadora, colar y beber diariamente, 2 veces al día en la mañana y en la noche.

Té de cúrcuma para bajar los triglicéridos

El té de cúrcuma tiene antioxidantes que disminuyen el colesterol
El té de cúrcuma tiene antioxidantes que disminuyen el colesterol

El té de cúrcuma es un excelente remedio casero para bajar los triglicéridos, ya que esta planta medicinal contiene propiedades antioxidantes que ayudan a eliminar la grasa y las toxinas de la sangre y, como consecuencia disminuir los triglicéridos y el colesterol. 

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cúrcuma en polvo;
  • 1 taza de agua.

Método de preparación

Colocar el agua a hervir y luego añadir la cúrcuma. Tapar y dejar reposar durante 5 a 10 minutos, colar y beber de 2 a 4 tazas de té por día.

Agua de avena con canela

Remedios caseros para bajar los Triglicéridos

La avena en conjunto con la canela contienen propiedades excelentes para disminuir tanto los triglicéridos como el colesterol en sangre, gracias a su alto contenido de fibras que ayuda a disminuir la absorción de grasas a nivel del intestino e inclusive a regular el azúcar en la sangre, y en el caso de la canela a su gran contenido de antioxidantes.

Ingredientes

  • 1/2 taza de avena en hojuelas;
  • 500 ml Agua
  • 1 palo de canela.

Método de preparación

Mezclar las hojuelas de la avena con el agua y el palo de canela, dejar reposar la mezcla durante la noche. Al día siguiente se debe colar la mezcla y beber a continuación. Se debe tomar todos los días, preferiblemente en ayunas.

Con la canela también se puede preparar un té de canela o agregarla en polvo en postres o en el atol de avena para desayunar, por ejemplo.

Jugo de remolacha con manzana

Remedios caseros para bajar los Triglicéridos

La remolacha es un vegetal con un alto contenido en fibras al igual que la manzana por lo que ayuda a disminuir tanto los triglicéridos como el colesterol malo, además de eliminar y limpiar el organismo gracias a su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Ingredientes

  • 50g de remolacha;
  • 2 manzanas;
  • El jugo de 1 limón;
  • 1 trozo pequeño de jengibre.

Método de preparación

Pique la remolacha y las manzanas en trozos pequeños, y licúe con el resto de los ingredientes. Puede beber 1 vaso de este jugo a diario.

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