Algunas vitaminas que pueden ser buenas para el cansancio son la B12, B9 (folato) y D, especialmente cuando existe una deficiencia.
En estos casos, la falta de vitamina B12 o B9 puede causar anemia y fatiga, mientras que los niveles bajos de vitamina D también pueden relacionarse con el cansancio, aunque los suplementos no siempre lo mejoran.
Además, las vitaminas B1, B2 y B6 participan en el metabolismo energético, pero tomarlas sin una deficiencia comprobada no garantiza tener más energía. Conozca para qué sirven las vitaminas y los diferentes tipos.
Si el cansancio persiste o aparece con falta de aire, palpitaciones o pérdida de peso, se recomienda consultar al médico para determinar su causa y recibir el tratamiento adecuado.