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8 melhores suplementos para queimar gordura e secar

Alguns suplementos como whey protein, chá verde, laranja amarga e cafeína, ajudam a queimar gordura e secar, porque estimulam o metabolismo, aumentando o gasto de energia. Conheça os principais suplementos que ajudam queimar gordura e secar.

Suplementos

Whey Protein: para que serve, tipos e como tomar

O Whey Protein é um suplemento de proteína, que geralmente é recomendado para complementar a dieta de quem quer ganhar massa muscular ou emagrecer. Veja como tomar whey protein, para que serve e quais os principais tipos.

Suplementos

10 suplementos para ganhar massa muscular (e como usar)

Os suplementos para ganhar massa muscular, como whey protein, HMB e creatina, complementam a alimentação e são indicados para atletas e praticantes de atividade física, com o objetivo de melhorar o desempenho, aumentar a força e diminuir o cansaço. Conheça os principais suplementos para ganhar massa muscular e como usar.

Doenças e condições

Como repor a vitamina D (com medicamentos e exposição ao sol)

A vitamina D é importante para a formação do osso, já que ajuda a prevenir e tratar o raquitismo e contribui para a regulação dos níveis de cálcio e fosfato e para o bom funcionamento do metabolismo ósseo. Saiba em que situações se deve fazer a reposição de vitamina D com medicamentos.

Gravidez

Vitamina D na gravidez: quando tomar (e riscos da falta de vitamina D)

A vitamina D na gravidez é importante para a saúde dos ossos, metabolismo da glicose e sistema imunológico, sendo que baixos níveis dessa vitamina, aumentam o risco de pré-eclâmpsia, baixo peso do bebê ao nascer ou infecções. Veja a importância da vitamina D na gravidez, quando tomar e os riscos da falta de vitamina D.

Bulas e remédios

Suplemento de cálcio e vitamina D: para que serve e como tomar

O suplemento de cálcio e vitamina D ajuda a fortalecer os ossos e por isso pode ser usado para prevenir fraturas ou tratar osteoporose. Veja em que outras situações pode ser indicado, como tomar e quais os possíveis efeitos colaterais que podem surgir.

Suplementos

Quando tomar vitamina D (e doses recomendadas)

Os suplementos de vitamina D são indicados para o tratamento e/ou prevenção da osteoporose, osteomalácia, raquitismo, risco de quedas e fraturas e os baixos níveis deste nutriente. Veja quando tomar o suplementos de vitamina D e qual dose recomendada.

Nutrição

Vitamina D: o que é, para que serve, fontes (e como medir)

A vitamina D é uma vitamina que facilita a absorção de cálcio, sendo essencial para evitar a osteoporose, prevenir a diabetes, fortalecer o sistema imunológico, além de manter a saúde da pele e do coração. Conheça melhor o que é a vitamina D, saiba para que serve, as fontes e entenda como medir.

Dor de cabeça

Dor de cabeça do lado esquerdo: 11 causas (e o que fazer)

A dor de cabeça do lado esquerdo geralmente é causada por pancadas, inflamação do ouvido ou enxaqueca, no entanto a identificação da causa é importante para que o tratamento mais adequado seja iniciado. Confira as principais causas de dor de cabeça do lado esquerdo e o que fazer em cada situação.

Artrite reumatóide

Artrite reumatoide: o que é, sintomas, causas e tratamento

Artrite reumatoide é uma doença inflamatória crônica autoimune que afeta as articulações causando sintomas como dor ou inchaço, rigidez pela manhã ou dificuldade de movimentar a articulação afetada. Entenda o que é artrite reumatoide, sintomas, causas e tratamento.

Suplementos

Creatina monohidratada: o que é, para que serve, como tomar (e dúvidas comuns)

A creatina monohidratada é um suplemento que pode ser indicado para aumentar a massa muscular, evitar a sarcopenia e diminuir o risco de doenças crônicas, pois esse suplemento fornece energia para os músculos e promove o ganho de massa muscular. Saiba o que é a creatina monohidratada, para que serve e como tomar.

COVID-19

8 remédios para COVID-19 (para uso em casa ou no hospital)

Os remédios para COVID-19 aprovados pela Anvisa e Ministério da Saúde, como o Paxlovid, o Tocilizumabe e o Remdesivir, são de uso hospitalar e impedem a replicação do vírus e o desenvolvimento da infecção. Conheça mais sobre os remédios aprovados para COVID-19 para uso em casa ou no hospital.

Suplementos

Qual a melhor creatina? Diferenças e dúvidas comuns

Existem diferentes tipos de creatina, como a monohidratada, a micronizada e a pura e, para escolher a melhor, é recomendado sempre verificar a pureza, a lista de ingredientes e se possui o certificado da Anvisa. Saiba qual a melhor creatina, as diferenças entre os tipos e confira outras dúvidas comuns.

Suplementos

8 efeitos da creatina no corpo feminino (e como tomar)

Os principais efeitos da creatina no corpo feminino são a melhora do desempenho no exercício, o aumento da força, o ganho de massa muscular, além de contribuir para a redução da fadiga, a saúde óssea e a regulação do humor, por exemplo. Conheça os efeitos da creatina no corpo feminino e como tomar.

Suplementos

Creatina para idosos: 6 benefícios, como tomar (e contraindicações)

A creatina para idosos oferece benefícios, como manter a massa muscular, prevenir a sarcopenia, promover a autonomia e ainda pode ajudar a melhorar a função cognitiva e a controlar a diabetes. Conheça mais sobre os benefícios da creatina para idosos e saiba como tomar e as contraindicações.

Suplementos

Creatina: o que é, para que serve e como tomar

A creatina é uma substância que fornece energia para os músculos, sendo muito utilizada para aumentar a massa muscular e melhorar o desempenho físico. Entenda melhor para que serve a creatina, como tomar, os possíveis efeitos colaterais e quando não tomar.

Suplementos

Como tomar creatina (em pó e cápsula): esquema de suplementação e dúvidas comuns

A creatina ajuda no ganho de massa muscular, porque aumenta o desempenho físico e melhora a recuperação do músculo. Veja como tomar a creatina, quais os esquemas de suplementação e esclareça as dúvidas mais comuns sobre seu uso.

Sintomas

Bolhas nas mãos que coçam: 7 causas (e o que fazer)

As bolhas nas mãos que coçam podem ser causadas por condições como disidrose, dermatite atópica, alergia e varíola dos macacos, por exemplo. O tratamento deste sintoma pode ser feito com remédios corticoides, anti-histamínicos e antibióticos, por exemplo. Saiba as causas das bolhas nas mãos que coçam e o que fazer.

Dermatite

Dermatite de contato: o que é, sintomas, causas e tratamento

A dermatite de contato é um tipo de alergia da pele que acontece devido ao contato com alguma substância ou objeto de material irritante, causando sintomas como coceira, vermelhidão intensa e inchaço. Entenda melhor o que é a dermatite de contarto, os sintomas, as causas e o tratamento.

Exames

Hematócrito baixo: sintomas, o que significa (e o que fazer)

O hematócrito baixo significa que o percentual do volume total de sangue está abaixo do normal, e pode indicar condições como anemia ferropriva, gravidez e hemorragia, por exemplo. Conheça os sintomas de hematócrito baixo, saiba o que significa e o que fazer.