Andreina De Almeida - Página 12

Tua Saúde
Andreina De Almeida
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Mais recentes de Andreina De Almeida

5 consequências de comer muito rápido

Comer rápido e não mastigar o suficiente, em geral, faz com que se coma mais calorias e, por isso, é comum que se engorde. No entanto, existem outros problemas que podem surgir. Veja as principais consequências de comer muito rápido e o que fazer para comer mais lentamente.

Nutrição

10 consequências da falta de vitamina A para a saúde

A deficiência de vitamina A no organismo se reflete principalmente na saúde ocular, na pele e no sistema imune. Entenda quais podem ser as principais consequências e como é feito o tratamento para regulares os valores de vitamina A no organismo.

Nutrição

9 benefícios de cozinhar a vapor (e como cozinhar)

Cozinhar os alimentos à vapor tem diversos benefícios para a saúde, como ajudar na perda de peso, diminuir o colesterol, controlar a pressão alta, além de prevenir doenças cardiovasculares. Veja outros benefícios de cozinhar a vapor e como cozinhar em panela comum, cesto de bambu ou panela elétrica.

Gota

Dieta para artrite e artrose: o que comer e o que evitar (com cardápio)

A dieta para artrite e artrose deve incluir alimentos com propriedades anti-inflamatórias, como salmão, nozes e morangos, por exemplo, e devem ser evitados alimentos industrializados. Saiba o que comer, o que evitar e confira um exemplo de cardápio de 3 dias.

Emagrecer

Como fazer uma dieta de 1500 calorias (com cardápio)

A dieta de 1500 calorias pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer, onde é recomendado priorizar a ingestão de alimentos saudáveis, como proteínas magras, frutas e vegetais frescos. Saiba o que comer, o que evitar, e confira um exemplo de cardápio.

Emagrecer

15 dicas para acelerar o metabolismo

Algumas dicas para aumentar o metabolismo incluem fazer o jejum intermitente, praticar atividade física regularmente e consumir alimentos com propriedades termogênicas, como café, canela e chá verde. Conheça algumas dicas simples para incluir no dia a dia que ajudam a acelerar o metabolismo.

Emagrecer

Como emagrecer 1 kg por semana

Para emagrecer 1 kg por semana deve-se tomar chá termogênico, evitar líquidos nas refeições e alimentos industrializados, e seguir uma alimentação saudável e equilibrada. Veja outras dicas de como emagrecer 1 kg por semana e confira o cardápio para a dieta.

Dietas

Dieta do metabolismo rápido: como perder até 10 kg em um mês

A dieta do metabolismo rápido promove a perda de até 10 kg em 1 mês. Além disso, essa dieta também pode ajudar no ganho de massa muscular e no controle dos hormônios Entenda melhor como funciona a dieta do metabolismo rápido e confira os exemplos de cardápio para cada fase .

Nutrição

O que comer quando está vomitando (e o que evitar)

Quando se está vomitando, é importante comer alimentos leves e de fácil digestão, como frutas e legumes cozidos, carnes com pouca gordura, como frango, peixe e ovos, e bebidas sem cafeína, como água, chás e água de coco. Saiba mais sobre o que comer quando está vomitando e o que evitar.

Jejum intermitente

Jejum intermitente 16h: o que é, benefícios e como fazer

O jejum intermitente 16h é uma dieta que se fica sem comer por 16 horas, com uma “janela” de 8 horas para fazer as refeições, e tem o objetivo de ajudar a emagrecer, evitar a diabetes e prevenir o envelhecimento precoce. Veja o que é o jejum intermitente 16 h, seus benefícios e como fazer, com um exemplo de cardápio.

Desconfortos da gravidez

O que é bom para azia na gravidez

Comer uma maçã ou beber água gelada são algumas das formas naturais de aliviar os sintomas de azia na gravidez, promovendo a sensação de bem estar. Confira algumas opções de remédios caseiros para combater a azia na gravidez.

Emagrecer

Arroz engorda? Benefícios (e outras dúvidas comuns)

O arroz é rico em carboidratos, sendo importante para manter as funções vitais do organismo e para atividades do dia a dia. No entanto, o consumo de grandes quantidades de arros pode engordar. Saiba como o arroz pode engordar, conheça os principais benefícios e veja outras dúvidas comuns.

Desconfortos da gravidez

Dieta para diabetes gestacional: o que comer e o que evitar

Na dieta para diabetes gestacional é importante priorizar alimentos como cereais integrais, frutas e vegetais, que são ricos em fibras que reduzem a velocidade de absorção do açúcar no sangue, ajudando a controlar a diabetes. Saiba o que comer e o que evitar na dieta para diabetes gestacional, com um exemplo de cardápio.

Diabetes

Diabético pode comer tapioca? (e outras dúvidas)

O diabético pode comer tapioca, desde que com orientação do nutricionista, podendo ser usado como substituto do pão em uma refeição, pois é rico em carboidratos que podem desregular os níveis de açúcar no sangue. Saiba se o diabético pode comer tapioca e veja outras dúvidas comuns .

Nutrição

Dia do lixo na dieta: funciona?

O dia do lixo na dieta é uma data programada em um dia da semana para a pessoa fazer refeições livres, no entanto, pode promover o ganho de peso, dificultar o emagrecimento ou a volta à rotina da dieta, ou causar compulsão alimentar. Veja o que é o dia do lixo e porque não funciona.